Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ΤOP 10 - Oι 10 καλύτερες στάσεις στο SEX!
- 1. ουρήστε
- 2. Καθαρίστε την περιοχή του κόλπου
- 3. Αλλάξτε τα εσώρουχα
- 4. Πάρτε τα προβιοτικά
Ιατρικό βίντεο: ΤOP 10 - Oι 10 καλύτερες στάσεις στο SEX!
Αφού κάνετε έρωτα, τι κάνετε συνήθως; Ο καθένας μπορεί να έχει διαφορετικές συνήθειες μετά το σεξ. Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι υπάρχουν τρία υποχρεωτικά πράγματα που πρέπει να κάνουν οι γυναίκες μετά το σεξ. Αυτά τα τρία πράγματα μπορούν να αποτρέψουν τις γυναίκες από μολυσματικές ασθένειες, όπως λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος. Ξέρετε ποιες είναι οι τρεις συνήθειες που πρέπει να γίνουν;
1. ουρήστε
Μετά το σεξ, είναι σημαντικό να πηγαίνετε κατευθείαν στο μπάνιο και να ουρείτε. Αυτός είναι ένας από τους κύριους τρόπους για την πρόληψη λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος στις γυναίκες.
Οι γυναίκες είναι πιο ευάλωτες σε αυτήν την ασθένεια από τους άνδρες, επειδή η απόσταση μεταξύ του πρωκτού και του κόλπου είναι πολύ κοντά, έτσι ώστε τα μικρόβια και τα βακτήρια από τον πρωκτό να είναι ευκολότερα κινούνται και να εξαπλώνονται τυχαία στον κόλπο κατά τη διάρκεια του σεξ. Να ουίνετε μετά το σεξ θα βοηθήσει το βακτήριο αποχέτευσης του κόλπου στο ουροποιητικό σύστημα να βγει μαζί με τα ούρα.
2. Καθαρίστε την περιοχή του κόλπου
Σίγουρα πολλά μικρόβια κολλάνε στον κόλπο σου αφού έκαναν αγάπη. Μπορεί να είναι από τα δάχτυλα του συντρόφου σας (που αγγίζουν την περιοχή του κόλπου σας όταν κάνετε αγάπη), από το στόμα, το ορθό ή από άλλες πηγές. Αυτή η συσσώρευση μικροβίων και βακτηρίων μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε μολυσματική ασθένεια.
Καθαρίστε την περιοχή του κόλπου σας με ζεστό νερό και ένα ειδικό καθαριστικό για τον κόλπο με την περιεκτικότητα σε ποβιδόνη-ιώδιο 10% για τη θεραπεία βακτηριδίων, μυκήτων και παρασίτων που προκαλούν κολπική έκκριση, φαγούρα και ήπιο ερεθισμό.
Απαλά καθαρίστε την κολπική σας περιοχή από μπροστά προς τα πίσω. Απλά καθαρίστε το εξωτερικό μέρος του κόλπου. Δεν χρειάζεται να ενοχλείτε τον καθαρισμό του εσωτερικού του κόλπου επειδή ο κόλπος έχει πράγματι έναν μηχανισμό καθαρισμού με διάφορους τρόπους.
Πώς μπορεί να καθαρίσει ο κόλπος; Οι αδένες στον κόλπο μπορούν να παράγουν υγρό που ρέει καθημερινά, έτσι ώστε αυτό το υγρό βοηθά στον καθαρισμό του κόλπου των νεκρών κυττάρων και άλλων βλαβερών ουσιών. Αυτό το υγρό είναι αυτό που το αποκαλείτε συνήθως κολπική απόρριψη. Οι πτυχές στην περιοχή του κόλπου μπορούν επίσης να προστατεύσουν τον κόλπο από τη μόλυνση, εμποδίζοντας μικρά αντικείμενα από το εξωτερικό για να εισέλθουν στον κόλπο. Το δέρμα στην κολπική πτυχή έχει επίσης έναν αδένα που παράγει υγρό (που ονομάζεται σμήγμα) ως πρόσθετη προστασία από λοιμώξεις.
3. Αλλάξτε τα εσώρουχα
Αφού κάνετε έρωτα, ίσως τα εσώρουχά σας είναι βρεγμένα. Αυτό δεν είναι καλό αν το αφήσετε να καλύψει τα γεννητικά όργανα σας, αυτό θα μπορούσε να είναι ο λόγος που έχετε λοίμωξη. Οι υγρές περιοχές καθιστούν τα μικρόβια και τα βακτηρίδια εύκολο να κολλήσουν, να συσσωρευτούν και να αναπτυχθούν στην περιοχή γύρω από τον κόλπο. Έτσι, εκτός από την ηβική σας περιοχή που πρέπει να είναι καθαρή μετά από την αγάπη, φυσικά τα εσώρουχα που την καλύπτουν πρέπει επίσης να είναι καθαρά.
Φορέστε βαμβάκι και χαλαρά εσώρουχα για να καλύψετε τα γεννητικά όργανα, έτσι ώστε η κυκλοφορία του αέρα στην ηβική περιοχή σας να συντηρείται καλά και η ηβική περιοχή να είναι πάντα στεγνή. Αποφύγετε τα εσώρουχα από νάυλον και τα σφιχτά. Αυτό μπορεί να κάνει την ηβική σας περιοχή υγρή, έτσι τα βακτηρίδια μπορούν εύκολα να αναπτυχθούν εκεί.
4. Πάρτε τα προβιοτικά
Ξέρετε ποια τρόφιμα περιέχουν προβιοτικά; Tempe, γιαούρτι, Kimchi και ζυμωμένα τρόφιμα άλλοι περιέχουν προβιοτικά. Πρέπει να καταναλώνετε αυτά τα τρόφιμα αφού έχετε κάνει σεξ με τον σύντροφό σας. Γιατί;
Σύμφωνα με τη λειτουργία του, τα προβιοτικά χρειάζονται για να αντικαταστήσουν και να αυξήσουν τον αριθμό των καλών βακτηρίων στο σώμα. Σύμφωνα με την Kelly Kasper, μαιευτή στην Indiana University Health, τα καλά βακτήρια που βρίσκονται στα ζυμωμένα τρόφιμα είναι τα ίδια με τα καλά βακτηρίδια που βρέθηκαν στην περιοχή γύρω από τον κόλπο, όπως αναφέρουν οι Γυναίκες υγεία. Λαμβάνοντας προβιοτικά που βρίσκονται σε ζυμωμένα τρόφιμα, βοηθάτε τον εαυτό σας να αποφύγει τις βακτηριακές λοιμώξεις.
