Πώς να εκπαιδεύσει τα παιδιά ώστε να μην πάρουν φαγητό

Περιεχόμενα:

Ιατρικό βίντεο: How to Sneak Candy in Class! School Pranks and 15 DIY Edible School Supplies!
Τι προκαλεί το παιδί να γίνει άτομοεπιλεκτικός τρώγων?
Πώς να κάνει τα παιδιά όχιεπιλεκτικός τρώγων?
Συμβουλές για την εισαγωγή νέων τροφών στα παιδιά

Ιατρικό βίντεο: How to Sneak Candy in Class! School Pranks and 15 DIY Edible School Supplies!

Τα μικρά παιδιά είναι συνήθως δύσκολο να φάνε και φαίνεται να μαζεύουν τρόφιμα ή συνήθως αποκαλούνται παιδίεπιλεκτικός τρώγων. Θα φάει αν του αρέσει το φαγητό και δεν το τρώει αν δεν του αρέσει. Αυτό είναι το πιο κοινό πρόβλημα σε πολλά μικρά παιδιά.

Το μικρό παιδί είναι μια περίοδος όπου διερευνά διάφορα πράγματα στο περιβάλλον του. Συμπεριλαμβανόμενο στο φαγητό που έτρωγε, έπρεπε να το αναγνωρίσει πρώτα και έπειτα να εξοικειωθεί με το φαγητό, τότε θα το ήθελε. Εάν το φαγητό αισθάνεται περίεργο στη γλώσσα του, το παιδί δεν θα του αρέσει.

Τι προκαλεί το παιδί να γίνει άτομοεπιλεκτικός τρώγων?

Η κατανάλωση στερεών τροφών είναι νέα για τα νήπια. Χρειάζεται χρόνος για να συνηθίσετε με την υφή, το χρώμα και τη γεύση διαφόρων τροφίμων. Το να τους προσφέρετε μια ποικιλία τροφών κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να γνωρίσουν διάφορα είδη τροφίμων και να κάνουν τις επιλογές των παιδιών να γίνουν ευρύτερες. Τον δίνοντάς του φαγητό που μόνο του μπορεί να περιορίσει την επιλογή παιδικού φαγητού. Τείνει να επιλέξει και να του αρέσει το φαγητό που τρώει κανονικά. Ως εκ τούτου, είναι καλή ιδέα να εισαγάγετε πάντα νέα τρόφιμα σε νεαρή ηλικία για να εμποδίσετε τα παιδιά να επιλέγουν τρόφιμα ή επιλεκτικό φαγητό.

Οι αλλαγές στις διατροφικές ανάγκες του μικρού παιδιού μπορεί να κάνουν τα παιδιά να θέλουν να δοκιμάσουν νέα τρόφιμα. Από εκείνους που ενδιαφέρονται λιγότερο για νέα τρόφιμα και τρώνε μόνο σε μικρές μερίδες, ενδιαφέρονται για τα τρόφιμα και τρώνε περισσότερες μερίδες.

Πώς να κάνει τα παιδιά όχιεπιλεκτικός τρώγων?

Αυτό μπορεί να είναι μια επιχείρηση που απαιτεί υπομονή. Υπάρχουν στιγμές που το παιδί δεν σας αρέσει το φαγητό που υπηρετείτε, παρόλο που ποτέ δεν το δοκίμασε, μπορεί να οφείλεται στο χρώμα ή το σχήμα που δεν είναι γνωστό στα μάτια του παιδιού. Ωστόσο, οι μητέρες χρειάζονται υπομονή για να συνεχίσουν να τις παρέχουν, έως ότου το παιδί θέλει να το δοκιμάσει λίγο. Από το μικρό αυτό, το παιδί αναγνωρίζει τότε τη γεύση και έπειτα εξοικειώνεται με το φαγητό, τότε ίσως το συμπαθεί.

Οι μητέρες πρέπει να εισάγουν υπομονετικά νέα τρόφιμα στα παιδιά. Αυτό είναι κοινό, τα παιδιά δεν θα δοκιμάσουν νέα τρόφιμα μέχρι να τα προσφέρει η μητέρα πολλές φορές. Τουλάχιστον 8-12 φορές προσφέρετε ένα νέο είδος τροφής για τα παιδιά, έτσι ώστε τα παιδιά να θέλουν να το δοκιμάσουν και στη συνέχεια να το αποδεχθούν. Παρέχοντας πάντα νέα τρόφιμα για παιδιά, η επιλογή παιδικού φαγητού είναι πολύ ευρύτερη και μπορεί να αποτρέψει τα παιδιά να γίνουνεπιλεκτικός τρώγων.

Θα πρέπει να αρχίσετε να εισάγετε διάφορα είδη τροφίμων όταν μπορεί να φάει στερεά τρόφιμα. Η εισαγωγή θρεπτικών τροφίμων στα παιδιά όσο το δυνατόν νωρίτερα μπορεί να βοηθήσει στην εξοικείωση των παιδιών να τρώνε πάντα υγιεινά τρόφιμα και αυτή η συνήθεια θα φτάσει στην ενηλικίωση. Τα νήπια είναι η κατάλληλη στιγμή για να διδάξετε το παιδί σας να δοκιμάσει νέα τρόφιμα, πριν αισθανθεί ότι αρχίζει να ρυθμίζεται και αρχίζει να μπορεί να αρνηθεί τα τρόφιμα. Τα πρώτα έξι χρόνια της ζωής είναι ο χρόνος του παιδιού να διαμορφώσει τις επιλογές τροφίμων και τις διατροφικές συνήθειες. Όταν μεγάλωσε, κατάφερε να κάνει τις δικές του επιλογές φαγητού.

Συμβουλές για την εισαγωγή νέων τροφών στα παιδιά

Προκειμένου να καλυφθούν οι διατροφικές ανάγκες των παιδιών για ανάπτυξη και ανάπτυξη, τα παιδιά πρέπει να τρώνε μια ποικιλία τροφών για να αποκτήσουν διάφορα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται το σώμα. Για να μπορούν τα παιδιά να λατρεύουν διάφορα είδη τροφίμων, εσείς ως γονέας πρέπει να εισαγάγετε παιδιά σε διάφορα είδη τροφίμων. Ακολουθούν οι συμβουλές για την εισαγωγή νέων τροφών στα παιδιά.

Αφήστε το παιδί να αγγίξει το φαγητό. Το να επιτρέπεται στα παιδιά να επιλέγουν το δικό τους φαγητό βοηθά τα παιδιά να αναπτύξουν μια αίσθηση ελέγχου. Έτσι, δίνετε στο παιδί σας την ευκαιρία να αναγνωρίσει την τροφή που έτρωγε από την αρχή.
Μην αναγκάζετε τα παιδιά να δοκιμάσουν νέα τρόφιμα. Σας συνιστούμε να προσφέρετε νέο φαγητό στο παιδί, ζητώντας του να δοκιμάσει ένα δάγκωμα, αλλά να μην αναγκάσει το παιδί. Αναγκάζοντας τα παιδιά να τρώνε συγκεκριμένα τρόφιμα θα κάνει πραγματικά τα παιδιά να μην αρέσουν τα τρόφιμα. Κακό, αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει μια συζήτηση μεταξύ μητέρας και παιδιού έτσι ώστε η ατμόσφαιρα όταν τρώει μαζί είναι δυσάρεστη για το παιδί. Δημιουργήστε μια ευχάριστη ατμόσφαιρα ενώ τρώτε, αυτό βοηθά στη διατήρηση της όρεξης του παιδιού.
Παρέχετε μια ποικιλία από θρεπτικά τρόφιμα, και να επιτρέψει στο παιδί να επιλέξει τι και πόσο φαγητό θα φάει. Η συνήθεια του φαγητού και της επιλογής τροφής για παιδιά επηρεάζεται έντονα από τους ανθρώπους γύρω του, ειδικά από τους γονείς. Η επιρροή των γονέων στην επιλογή παιδικού φαγητού συμβαίνει επειδή οι γονείς ελέγχουν τη διαθεσιμότητα τροφίμων στο σπίτι, καθορίζουν τον τρόπο και το χρόνο που σερβίρονται τα τρόφιμα και δημιουργούν καλή συμπεριφορά προς τα τρόφιμα. Επομένως, προσπαθήστε να παρέχετε πάντα μια ποικιλία από θρεπτικά τρόφιμα στο σπίτι. Εάν οι γονείς παρέχουν μια ποικιλία από υγιεινά τρόφιμα στο σπίτι και επίσης τα τρώνε, τα παιδιά θα τα ακολουθήσουν και είναι πιο πιθανό να προτιμούν να τρώνε θρεπτικά τρόφιμα.
Συνηθίστε να τρώτε μαζί με την οικογένεια. Πριν να φάτε μαζί, μπορείτε να συζητήσετε τι επιθυμούν τα μέλη της οικογένειας για δείπνο. Η συμμετοχή των παιδιών στο σχεδιασμό των γευμάτων μαζί καθιστά τα παιδιά πιο ικανά να λαμβάνουν τα τρόφιμα που τους παρέχονται.
Επίσης, συνηθίζετε να ρυθμίζετε τους χρόνους γεύματος, δηλαδή τρία κύρια γεύματα και δύο διαλείπουσα γεύματα. Αυτό βοηθά στην οικοδόμηση καλών διατροφικών συνηθειών για τα παιδιά. Επίσης έχει ως στόχο να μειώσει τη συνήθεια των παιδιών να τρώνε πάρα πολλά σνακ όταν πεινάει.
Μην κάνετε ποτέ τα τρόφιμα δώρο ή τιμωρία για ένα παιδί. Αυτό γίνεται για να μην δημιουργηθούν αρνητικά συναισθήματα προς ορισμένα τρόφιμα στα παιδιά. Κάνοντας ορισμένα τρόφιμα ως δώρα καθιστά αυτά τα τρόφιμα κάτι ξεχωριστό για τα παιδιά. Και αντιστρόφως, κάνοντας ορισμένα τρόφιμα ως τιμωρία καθιστά αυτά τα τρόφιμα αποφεύγονται από τα παιδιά.
Εισάγετε τα παιδιά με νέα τρόφιμα ένα προς ένα και σε μικρές ποσότητες. Εάν το παιδί αρνείται, δοκιμάστε ξανά αργότερα και συνεχίστε να προσφέρετε τα παιδιά με νέο φαγητό. Με τον καιρό το παιδί θέλει να το δοκιμάσει, τότε αναγνωρίζει τη γεύση και εξοικειώνεται με το φαγητό, οπότε δεν θα το αρνηθεί ξανά. Η προσφορά νέων τροφών στα παιδιά μπορεί να συμβάλει στη μείωση της τάσης του παιδιού να αρνηθεί τη λήψη νέων τροφίμων.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ