Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Χριστιανική ταινία «Το Κόμμα δεν έχει πει την τελευταία λέξη»
- Γιατί μπορεί να προκληθεί καρδιακή ανακοπή κατά την άσκηση;
- Ποιος κινδυνεύει να αντιμετωπίσει καρδιακή ανακοπή κατά την άσκηση;
- Παρατηρήστε αυτά τα σημάδια για την υγεία της καρδιάς όταν ασκείτε
Ιατρικό βίντεο: Χριστιανική ταινία «Το Κόμμα δεν έχει πει την τελευταία λέξη»
Ο αθλητισμός ή η σωματική δραστηριότητα είναι μια δραστηριότητα που συμβάλλει στη διατήρηση της υγιούς ροής του αίματος, επειδή προκαλεί την καρδιά να αντλεί αίμα γρηγορότερα. Ένα κινούμενο σώμα επίσης βελτιώνει τη μεταβολική διαδικασία, έτσι ώστε να μειώνει τη συσσώρευση λίπους κάτω από το δέρμα και στις καρδιακές αρτηρίες. Ωστόσο, αν και είναι σπάνιο, υπάρχουν μερικές περιπτώσεις ανθρώπων που πεθαίνουν κατά την άσκηση, λόγω διακοπής της λειτουργίας της καρδιάς ...
Η καρδιά είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα που στηρίζουν τη ζωή. Ο θάνατος συμβαίνει όταν η καρδιά δεν είναι σε θέση να αντλεί το αίμα σε όλο το σώμα με βέλτιστο τρόπο, οδηγώντας σε δυσλειτουργία και σταματώντας την καρδιά από το κτύπημα. Αυτό μπορεί να συμβεί κατά την άσκηση.
Γιατί μπορεί να προκληθεί καρδιακή ανακοπή κατά την άσκηση;
Το φαινόμενο της καρδιακής ανακοπής ή κοινώς γνωστό ως καρδιακή ανακοπή, είναι μια κατάσταση κατά την οποία η καρδιά ξαφνικά σταματά να αντλεί αίμα. Αυτό είναι επίσης ένα σύμπτωμα άλλων καρδιαγγειακών παθήσεων που μπορεί να εμφανιστούν όταν κάποιος ασκεί. Αν και σπάνια, η καρδιακή ανακοπή είναι η αιτία ξαφνικού θανάτου κατά την άσκηση.
Η καρδιακή ανακοπή συμβαίνει όταν ο καρδιακός μυς που σταματά να λειτουργεί ξαφνικά, είναι διαφορετικός από την καρδιακή προσβολή που προκαλείται από την απόφραξη της ροής του αίματος. Ωστόσο, μια καρδιακή προσβολή μπορεί επίσης να προκαλέσει καρδιακή ανακοπή.
Η διαδικασία της καρδιακής ανακοπής έχει πολύπλοκο μηχανισμό. Οι λειτουργίες της ηλεκτρικής δύναμης του καρδιακού μυός επηρεάζονται από την περιεκτικότητα του νερού στο σώμα και την ισορροπία των ορυκτών. Η εμφάνιση καρδιακής ανακοπής σε άτομο κατά την άσκηση συχνά ακολουθείται από συνθήκες αφυδάτωσης, ανισορροπίας του καλίου και μαγνησίου και άλλων επιπέδων ορυκτών στο αίμα.
Ποιος κινδυνεύει να αντιμετωπίσει καρδιακή ανακοπή κατά την άσκηση;
Η καρδιακή ανακοπή κατά την άσκηση μπορεί να βιωθεί από οποιονδήποτε, εντούτοις, οι ενήλικες και οι ηλικιωμένοι άνδρες κινδυνεύουν περισσότερο. Αυτό σχετίζεται με την παρουσία μη επεξεργασμένης καρδιαγγειακής νόσου. Άλλοι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής ανακοπής κατά την άσκηση περιλαμβάνουν:
- Έλλειψη σωματικής δραστηριότητας
- Ιστορικό ασθενειών όπως η υπέρταση, η στεφανιαία νόσο και ο διαβήτης
- Καπνιστικές συνήθειες
- Η παχυσαρκία
- Μη ελεγχόμενα επίπεδα χοληστερόλης
- Ιστορικό συγγενών καρδιακών ανωμαλιών
Γενικά, η συχνότητα της άσκησης τείνει να μειώνεται με την ηλικία, παρόλο που η σωματική δραστηριότητα εξακολουθεί να είναι απαραίτητη. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι καθώς η ηλικία εξελίσσεται, οι παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις αρχίζουν να αυξάνονται και η καρδιά απαιτεί πιο αποδοτική εργασία.
Η American Heart Association (AHA) λέει ότι η σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη για τη ρύθμιση της πίεσης και των επιπέδων της χοληστερόλης και αναστέλλει την ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων. Οι δραστηριότητες ρουτίνας μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο ξαφνικού θανάτου κατά τη διάρκεια της άσκησης, τόσο λόγω επιθέσεων όσο και λόγω καρδιακής ανακοπής, επειδή το σώμα χρησιμοποιείται για να προσαρμοστεί στην αυξημένη σωματική δραστηριότητα. Ο έλεγχος αυτών των παραγόντων κινδύνου είναι απαραίτητος για τη μείωση των παραγόντων κινδύνου για καρδιακή ανακοπή κατά την άσκηση.
Παρατηρήστε αυτά τα σημάδια για την υγεία της καρδιάς όταν ασκείτε
Αν έχετε ήδη παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις και δεν έχετε ενεργήσει στη σωματική άσκηση πριν, δώστε προσοχή σε μερικά από τα παρακάτω σημεία κινδύνου που μπορεί να εμφανιστούν πριν ή για μια στιγμή άσκησης:
Πόνος στο στήθος - είναι μια καταγγελία που συμβαίνει συχνά όταν ένα άτομο έχει καρδιακή ανεπάρκεια. Η δυσφορία ή ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί με ήπια ένταση, αλλά να πάρει ισχυρότερη κατά την άσκηση, και μπορεί να εξαφανιστεί και να ξαναεμφανιστεί.
Ανεπαρκής - Η αναπνοή είναι πολύ μικρή και συνοδεύεται από δυσκολία στην λήψη αναπνοής είναι μια αιτία για καρδιακή προσβολή.
Αρρυθμία - οι διαταραχές του καρδιακού ρυθμού χαρακτηρίζονται από μια αίσθηση πτώσης του καρδιακού ρυθμού, αύξηση ή διακοπή για μια στιγμή.
Μη φυσιολογικός ιδρώτας - με τη μορφή κρύου ιδρώτα που μπορεί επίσης να συνοδεύεται από ναυτία που είναι ένα σημάδι καρδιακής προσβολής.
Πόνος σε άλλα μέρη του σώματος - τα προβλήματα της καρδιάς κατά τη διάρκεια της άσκησης μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο στους μύες άλλων τμημάτων του σώματος, όπως ο άνω βραχίονας, η πλάτη, ο λαιμός, η κάτω γνάθο ή το στομάχι. Ο πόνος μπορεί επίσης να μετακινηθεί από ένα μέρος του σώματος σε άλλο.
Αυτά τα συμπτώματα είναι μια προειδοποίηση εάν η καρδιά αντιμετωπίζει παρεμβολές, γι 'αυτό είναι απαραίτητο να σταματήσετε αμέσως τη δραστηριότητα και να ξεκουραστείτε. Ο χειρισμός έκτακτης ανάγκης είναι επίσης απαραίτητος όταν ένα άτομο λιποθυμεί ή αδυνατεί ξαφνικά και επίσης όταν ο συναγερμός χειροτερέψει και δεν εξαφανιστεί μετά την ηρεμία.
