Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Νατάσσα Μποφίλιου - Σήματα καπνού
- Τι συμβαίνει με το σώμα όταν καπνίζω;
- Ιατρικά, ποιο είναι το ασφαλές όριο για το κάπνισμα;
- Πώς να αποφύγετε τους κινδύνους για την υγεία λόγω περιστασιακού καπνίσματος
Ιατρικό βίντεο: Νατάσσα Μποφίλιου - Σήματα καπνού
Πολλοί λένε αν καπνίζουν μόνο περιστασιακά, για παράδειγμα, ένα ραβδί την ημέρα. Επιπλέον, υπάρχουν επίσης όροι κοινωνικό κάπνισμα ή εκείνοι που καπνίζουν μόνο όταν συγκεντρώνουν με φίλους. Πραγματικά, ποιο είναι το ασφαλές όριο καπνίσματος που επιτρέπεται ακόμα, έτσι δεν θα προκαλέσει ασθένεια;
Τι συμβαίνει με το σώμα όταν καπνίζω;
Το κάπνισμα είναι γνωστό από το κοινό ως παράγοντας θανάτου στον κόσμο Οι κίνδυνοι για την υγεία από το κάπνισμα είναι γνωστό ότι έχουν πολλά, τόσο άσθμα, λοιμώξεις των πνευμόνων, καρκίνο του στόματος, καρκίνο του λαιμού, καρκίνο του πνεύμονα, καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, άνοια, στυτική δυσλειτουργία κ.ο.κ. Στην πραγματικότητα, όπως γνωρίζετε, το κάπνισμα δεν είναι μόνο επικίνδυνο για τον καπνιστή, αλλά και για τους γύρω του.
Ο Δαβίδ Currow, λέκτορας του Ινστιτούτου Καρκίνου από τη Νέα Νότια Ουαλία, δήλωσε στην ABC Australia ότι υπάρχουν μερικά πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας όταν καπνίζετε, ακόμα και όταν καπνίζετε έναν καπνό τσιγάρου μία φορά.
- Παρόλο που αισθάνεστε χαλαροί όταν το κάπνισμα, η αρτηριακή πίεση και η αύξηση του καρδιακού ρυθμού και η ροή αίματος στα τριχοειδή αγγεία μειώνονται.
- Το μονοξείδιο του άνθρακα στο αίμα αυξάνεται και έτσι μειώνεται το επίπεδο οξυγόνου.
- Τα λεπτά μαλλιά στην αναπνευστική οδό θα υποστούν βλάβη, επειδή οι χημικές ουσίες στον καπνό των τσιγάρων και στους μικρούς μύες της αναπνευστικής οδού θα συνεχίσουν να συστέλλονται.
- Το ανοσοποιητικό σύστημα (ανοσοποιητικό σύστημα) αποδυναμώνει και δείχνει αλλαγές.
Ιατρικά, ποιο είναι το ασφαλές όριο για το κάπνισμα;
Για να βρουν όρια ασφαλούς καπνίσματος, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας του Σαν Φρανσίσκο πραγματοποίησαν αξιολόγηση 800 μελετών σχετικά με τις συνήθειες καπνίσματος. Από αυτές τις μελέτες, οι ερευνητές βρήκαν ένα συμπέρασμα που ήταν αρκετά εκπληκτικό.
Για όσους από εσάς καπνίζετε ένα έως τέσσερα τσιγάρα την ημέρα, υπάρχουν κίνδυνοι για την υγεία που μπορεί να συμβούν.
- Ο κίνδυνος καρκίνου του πνεύμονα αυξάνεται 2,8 φορές
- Ο κίνδυνος καρκίνου του οισοφάγου αυξήθηκε 4,3 φορές
- Ο κίνδυνος καρκίνου του στομάχου αυξάνεται 2,4 φορές
Στην πραγματικότητα, για όσους καπνίζουν μόνο περιστασιακά, ποσοστό θνησιμότητας ή το ποσοστό θνησιμότητας είναι 1,6 φορές υψηλότερο από εκείνο που δεν καπνίζει καθόλου. Η έρευνα αυτή δημοσιεύθηκε στην ιστοσελίδα του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ.
Ο Russell Luepker, καθηγητής καρδιολογίας από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου της Minnesota στη Μινεάπολη των Ηνωμένων Πολιτειών, λέει στο WebMD ότι δεν είναι ασφαλές καθόλου για ανθρώπους που καπνίζουν μόνο περιστασιακά.
Ο Cliff Douglas, ο οποίος είναι ο αναπληρωτής πρόεδρος της Αμερικανικής Εταιρείας Καρκίνου, εξήγησε στην επίσημη ιστοσελίδα του οργανισμού ότι η διαφορά μεταξύ μη καπνίσματος και καπνίσματος είναι πολύ δραματική. Είπε ότι ο κίνδυνος καρκίνου και άλλων απειλητικών για τη ζωή ασθενειών παρέμεινε σημαντικός, παρόλο που ήσασταν καπνιστής με χαμηλή ένταση καπνίσματος. Με άλλα λόγια, στην πραγματικότητα δεν υπάρχει όριο ασφαλούς καπνίσματος.
Πώς να αποφύγετε τους κινδύνους για την υγεία λόγω περιστασιακού καπνίσματος
Η διακοπή του καπνίσματος είναι ο καλύτερος και αποτελεσματικότερος τρόπος για την αποφυγή των κινδύνων για την υγεία αν είστε σ 'εκείνους που σπάνια καπνίζουν.
Σήμερα υπάρχουν διάφοροι τρόποι διακοπής του καπνίσματος, από την ψυχολογική θεραπεία, την ύπνωση, μέχρι τη χρήση ανεξάρτητων μεθόδων. Θυμηθείτε, εσείς που σπάνια καπνίζετε έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να σταματήσουν αμέσως αυτή τη συνήθεια. Επειδή ο εγκέφαλος και το αίμα σας δεν είναι πολύ μολυσμένοι από επιβλαβείς ουσίες από τα τσιγάρα που κάνουν εθισμό.
