Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: 6 Βήματα Για Σωστή Καθημερινή Περιποίηση Προσώπου
- Αιτίες κοιλοτήτων
- Πώς να θεραπεύετε τις κοιλότητες
- 1. Πάρτε πολλά βιταμίνη D
- 2. Πάρτε πολλές βιταμίνες K1 και K2
- 3. Αποφύγετε τα τρόφιμα που προκαλούν κοιλότητες
- 4. Πίνετε αλκαλικό (αλκαλικό) νερό
- 5. Δοκιμάστε τη θεραπεία έλξη λαδιού
Ιατρικό βίντεο: 6 Βήματα Για Σωστή Καθημερινή Περιποίηση Προσώπου
Οι κοιλότητες είναι καταστάσεις που υποδεικνύουν βλάβη στο σμάλτο των δοντιών, γνωστό και ως το σκληρό εξωτερικό στρώμα των δοντιών. Αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι ένα πρόβλημα σε παιδιά, εφήβους και ενήλικες. Το βακτηριακό στρώμα που συνδέεται με τα δόντια ή τη λεγόμενη πλάκα θα συνεχίσει να σχηματίζεται στα δόντια σας. Όταν τρώτε ή πίνετε κάτι που περιέχει ζάχαρη, τα βακτήρια στην πλάκα θα παράγουν οξέα που προσβάλλουν το σμάλτο των δοντιών. Η συγκόλληση πλάκας θα κάνει αυτά τα οξέα να συνεχίσουν να έρχονται σε επαφή με τα δόντια σας και οποιαδήποτε στιγμή το σμάλτο των δοντιών θα σπάσει και θα παράγει τρύπες στα δόντια.
Οι περιπτώσεις κοιλοτήτων είναι πιο γνωστές μεταξύ των παιδιών, αλλά οι αλλαγές των δοντιών που συμβαίνουν λόγω της γήρανσης μπορούν να κάνουν τις κοιλότητες επίσης να γίνουν ένα πρόβλημα για ενήλικες.
Αιτίες κοιλοτήτων
Σύμφωνα με τον Δρ. Edward Mellanby, Δρ. Weston Price, και ο Δρ. Ragel Ramiel, υπάρχουν 4 κύριοι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν φθορά των δοντιών, και συγκεκριμένα:
- Έλλειψη ορυκτών στη δίαιτα (έλλειψη ασβεστίου, ανεπάρκειας μαγνησίου και ανεπάρκειας φωσφόρου)
- Έλλειψη λιποδιαλυτών βιταμινών όπως οι βιταμίνες Α, D, Ε και Κ (ιδιαίτερα η βιταμίνη D)
- Πάρα πολλά τρόφιμα είναι πλούσια σε φυτικό οξύ
- Καταναλώστε υπερβολικά επεξεργασμένη ζάχαρη
Πώς να θεραπεύετε τις κοιλότητες
1. Πάρτε πολλά βιταμίνη D
Η βιταμίνη D είναι σημαντική για την κατασκευή ισχυρών δοντιών και οστών, επειδή είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την επούλωση των κοιλοτήτων. Η βιταμίνη D μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της φλεγμονής των ούλων επειδή είναι αντιφλεγμονώδης.
Το ασβέστιο ρέει μέσα και έξω από τα δόντια σας στα μέρη του σώματος που το χρειάζονται, και η βιταμίνη D ρυθμίζει αυτή τη διαδικασία. Όταν δεν έχουμε βιταμίνη D, τα δόντια σας δεν θα πάρουν ασβέστιο, και τι είναι χειρότερο, το ασβέστιο στα δόντια σας θα ληφθεί από άλλα μέρη του σώματος. Όταν αυτό συνεχιστεί, θα αναπτύξετε περιοδοντικές παθήσεις και εξασθενημένα δόντια.
Η βιταμίνη D είναι επίσης υπεύθυνη για τη δημιουργία τσιμέντου που συνδέει τα δόντια με τα οστά στο στόμα σας. Το γονίδιο που ελέγχει την περιοδοντική νόσο ρυθμίζεται από τους υποδοχείς που ελέγχονται με βιταμίνη D.
Μπορούμε να πάρουμε βιταμίνη D με ηλιακό φως το πρωί, λάδι ζύμωσης του ήπατος μπακαλιάρου, συμπληρώματα βιταμίνης D, τόννο, εμπλουτισμένο γάλα, κρόκους αυγών και συκώτι βοδινού.
2. Πάρτε πολλές βιταμίνες K1 και K2
Δρ. Η Weston Price καλεί τη βιταμίνη k "X-Factor". Η έρευνά του περιγράφει το ιστορικό μιας 14χρονης κοπέλας που έχει 48 κοιλότητες. Το κορίτσι κατανάλωσε εκχύλισμα βιταμίνης Κ, υψηλό έλαιο βιταμινούχου βούτυρου και έλαιο ζύμωσης του συκωτιού τρεις φορές την ημέρα για 7 μήνες. Το αποτέλεσμα είναι η αποσύνθεση των δοντιών και τα ορυκτοποιημένα δόντια (48 κοιλότητες ωριμάζονται και 24 δόντια έχουν νέο σμάλτο δοντιών).
Μελέτες δείχνουν ότι η βιταμίνη Κ μπορεί να χρησιμοποιήσει ειδικές πρωτεΐνες που έχουν τη δυνατότητα να διανέμουν ασβέστιο και φώσφορο στα δόντια και στα οστά. Δρ. Η τιμή διαπίστωσε ότι οι ανισορροπίες ασβεστίου και φωσφόρου θα προκαλούσαν διάφορες ασθένειες στο σώμα, όπως οι κοιλότητες και οι οδοντικές λοιμώξεις.
Μπορούμε να βγάλουμε βιταμίνη Κ από το λάχανο, το σπανάκι, τα χόρτα μουστάρδα, τα πράσινα ζαχαρότευτλα, τα πράσινα τεύτλα, τα πράσινα ραπανάκια, το βούτυρο, το μπρόκολο, το λάχανο, το βόειο κρέας, τα αυγά, το τυρί, το βούτυρο,
3. Αποφύγετε τα τρόφιμα που προκαλούν κοιλότητες
Αποφύγετε τα τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν φθορά των δοντιών, όπως:
- Ζάχαρη και υδατάνθρακες. Και οι δύο μπορούν να κάνουν αλλαγές στο σάκχαρο του αίματος που έχει ως αποτέλεσμα το κλείσιμο της ορυκτής ροής στα δόντια.
- Φυτικό οξύ. Ένας αναστολέας ορυκτών και ένας αναστολέας ενζύμων που μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας. Το φυτικό οξύ μπορεί να βρεθεί σε κόκκους και φιστίκια.
- Μεταποιημένο φυτικό έλαιο. Όταν θερμαίνονται, οι ελεύθερες ρίζες που δημιουργούνται από τη θερμότητα θα καταστούν πολύ τοξικές. Το μεταποιημένο φυτικό έλαιο που είναι επικίνδυνο αν θερμαίνεται είναι αραβοσιτέλαιο, βαμβακέλαιο και σογιέλαιο.
- Φαστ φουντ. Η γλυκερίνη που περιέχεται σε αυτό μπορεί να αναστείλει το ασβέστιο στην εξουδετέρωση των δοντιών σας.
4. Πίνετε αλκαλικό (αλκαλικό) νερό
Πολλά μικρά παιδιά βιώνουν φθίνουσα δόντια σε νεαρή ηλικία. Όσοι μεγαλώνουν πίνουν όξινο νερό, έστω και ελαφρώς, θα υποφέρουν από απώλεια δοντιών με ανησυχητικό ρυθμό.
Το αλκαλικό νερό έχει pH 8 ή περισσότερο. Με την κατανάλωση αλκαλικού πόσιμου νερού, μπορείτε να εξουδετερώσετε το οξύ στο στόμα που κάνει τις κοιλότητες χειρότερες. Το αλκαλικό νερό μπορεί επίσης να υποστηρίξει ισχυρά δόντια και ανάπτυξη των οστών.
5. Δοκιμάστε τη θεραπεία έλξη λαδιού
Αυτή η θεραπεία έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες από την ιατρική Ayurveda. Λάδι έλξης είναι μια πολύ δημοφιλής διαδικασία αποτοξίνωσης. Αυτή η θεραπεία γίνεται με γαργάρες χρησιμοποιώντας μια κουταλιά λάδι για 20 λεπτά. Αυτή η απλή διαδικασία αποτοξίνωσης έχει εμπιστοσύνη για τη θεραπεία οδοντικών προβλημάτων, πονοκεφάλων και διαβήτη.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Γνωρίστε το περιεχόμενο της οδοντόκρεμας και τη λειτουργία της
- Το βούρτσισμα της γλώσσας σας είναι εξίσου σημαντικό με το βούρτσισμα των δοντιών σας
- 6 φυσικοί τρόποι για να ξεπεραστεί ο πονόδοντος στο σπίτι
