Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Έπινε ζεστό νερό με κουρκουμά κάθε πρωί για 12 μήνες.Το αποτέλεσμα, εκπληκτικό!
- Οφέλη από τα γλυκά φύλλα πατάτας που είναι καλό για την υγεία
- 1. Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
- 2. Βοηθά στην οστική πυκνότητα
- 3. Ανακουφίζει από τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως
- 4. Βοηθά στον σχηματισμό θρόμβων αίματος
- 5. Βοηθά στη βελτίωση της δύναμης όρασης
- 6. Κάντε το δέρμα και τα μαλλιά υγιέστερα
Ιατρικό βίντεο: ✅ Έπινε ζεστό νερό με κουρκουμά κάθε πρωί για 12 μήνες.Το αποτέλεσμα, εκπληκτικό!
Τα γλυκά φύλλα πατάτας είναι φύλλα που βρίσκονται σε κονδύλους των οποίων οι καρποί είναι πορφυροί ή που ονομάζεται συχνά μανιόκα. Εκτός από τη λειτουργία της μανιόκας που είναι χρήσιμη ως εναλλακτική τροφή, αποδεικνύεται ότι τα φύλλα της γλυκιάς μανιόκας πατάτας έχουν πολλά οφέλη. Συνήθως αυτά τα φύλλα καταναλώνονται με το μαγείρεμα με τηγανητά ή φρέσκα λαχανικά. Ποια είναι τα οφέλη των γλυκών φύλλων πατάτας για την υγεία; Ελάτε να δείτε την εξήγηση παρακάτω.
Οφέλη από τα γλυκά φύλλα πατάτας που είναι καλό για την υγεία
1. Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
Τα γλυκά φύλλα πατάτας απροσδόκητα αποδείχτηκαν εξαιρετικές ιδιότητες. Αυτό το φύλλο περιέχει βιταμίνη Β6 που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Η περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά στα γλυκά φύλλα πατάτας αποδεικνύεται 3 φορές μεγαλύτερη από τα άλλα πράσινα λαχανικά, 5 φορές την ποσότητα της βιταμίνης C και 10 φορές περισσότερο από τη ριβοφλαβίνη.
2. Βοηθά στην οστική πυκνότητα
Η βιταμίνη Κ στα γλυκά φύλλα πατάτας βοηθά το σώμα να διατηρεί το ασβέστιο στα οστά και να μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης οστεοπόρωσης. Μελέτες δείχνουν ότι η υψηλή πρόσληψη βιταμίνης Κ μπορεί να αποτρέψει την απώλεια οστικής μάζας σε ασθενείς με οστεοπόρωση. Η βιταμίνη Κ είναι πολύ σημαντική για την αύξηση του ασβεστίου κατά το σχηματισμό οστών. Η βιταμίνη Κ στα γλυκά φύλλα πατάτας μπορεί να βελτιώσει την υγεία των οστών και να μειώσει την πιθανότητα κατάγματος σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.
Ορισμένα στοιχεία δείχνουν επίσης ότι η βιταμίνη D και η βιταμίνη Κ συνεργάζονται για την αύξηση της πυκνότητας των οστών. Η βιταμίνη Κ έχει θετική επίδραση στην ισορροπία του ασβεστίου. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνη Κ όταν υπάρχουν τραυματισμοί ή σωματικές βλάβες μπορεί να αποτρέψει την ανάκτηση των καταγμάτων.
3. Ανακουφίζει από τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως
Από τη μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Κ στα γλυκά φύλλα πατάτας, είναι πολύ λειτουργικό να ρυθμίζει την λειτουργία των ορμονών όταν ανακουφίζει τον πόνου της εμμηνόρροιας. Η βιταμίνη Κ είναι επίσης χρήσιμη για την κατάψυξη του αίματος και την πρόληψη της υπερβολικής αιμορραγίας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Λοιπόν, ειδικά αν το σώμα στερείται βιταμίνης Κ, ο πόνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως θα είναι πιο οδυνηρός από τους ανθρώπους που δεν έχουν έλλειψη βιταμίνης Κ.
4. Βοηθά στον σχηματισμό θρόμβων αίματος
Τα οφέλη από τα γλυκά φύλλα πατάτας είναι καλές για όσους από εσάς έχουν μια κατάσταση σώματος αιμοφιλίας. Γιατί λέγεται ότι αυτό το φύλλο μανιόκας είναι καλό; Επειδή τα γλυκά φύλλα πατάτας βοηθούν τη διαδικασία πήξης του αίματος που υποστηρίζεται από 12 πρωτεϊνικές βιταμίνες, μία από τις οποίες είναι η βιταμίνη Κ. Η βιταμίνη Κ βοηθά τους θρόμβους αίματος να ανακτήσουν τα τραύματα και τις μώλωπες στο δέρμα γρήγορα.
Όταν οι θρόμβοι αίματος δεν εμφανίζονται σωστά, οι άνθρωποι μπορεί να παρουσιάσουν αιμορραγική νόσο κατά τη γέννηση. Τα σπάνια νεογνά πρέπει να κάνουν άμεση έγχυση HDN (Αιμορραγική Νόσος του Νεογέννητου), για την πρόληψη της αιμορραγίας.
5. Βοηθά στη βελτίωση της δύναμης όρασης
Εκτός από τη βιταμίνη Κ με την άφθονη λειτουργία της στα οφέλη των γλυκών φύλλων πατάτας, αποδεικνύεται ότι υπάρχει επίσης ένα χρήσιμο περιεχόμενο βιταμίνης Α. Η βιταμίνη Α βοηθά στην πρόληψη της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας, η οποία αποτελεί την κύρια αιτία τύφλωσης. Μια μελέτη έδειξε ότι η πρόσληψη βιταμίνης C, βιταμίνης Α, σιδήρου, βιταμίνης Ε και χαλκού σε γλυκά φύλλα πατάτας συνέβαλε στη μείωση της πιθανότητας εκφύλισης της ωχράς κηλίδας κατά 25%.
6. Κάντε το δέρμα και τα μαλλιά υγιέστερα
Η βιταμίνη Α στα γλυκά φύλλα πατάτας είναι σημαντική για την ανάπτυξη της αναγέννησης του δέρματος και για την επούλωση πληγών. Επιπλέον, το περιεχόμενο αυτών των γλυκών φύλλων πατάτας, βοηθά στο σχηματισμό της γλυκοπρωτεΐνης που είναι ένας συνδυασμός πρωτεΐνης και σακχάρου που είναι χρήσιμο να δεσμεύει τα κύτταρα με σχηματισμό μαλακών ιστών στο δέρμα σας. Τα φύλλα αυτών των κονδύλων παράγουν επίσης παραγωγή κολλαγόνου που βοηθά να σας δώσει μια υγιή και ισχυρή λάμψη στα μαλλιά.
