Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: How to Lose Belly Fat in 1 Night With This Diet
- Τι είναι το τσάι απεξάρτησης για δίαιτα;
- Αλλά, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να ξέρετε για το τσάι απεξάρτησης ...
- 1. Πρέπει να ασκείτε και να φάτε υγιεινά τρόφιμα
- 2. Όχι απαραίτητα χαμένο λίπος
- 3. Έχετε ορισμένες παρενέργειες
- 4. Μπορεί να δυσκολευτεί να κοιμηθεί
Ιατρικό βίντεο: How to Lose Belly Fat in 1 Night With This Diet
Στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης, υπάρχουν πολλές διασκορπισμένες διαφημίσεις τσαγιού απεξάρτησης για μια δίαιτα για να χάσετε βάρος. Αναμένοντας την κατανάλωση τσαγιού για αποτοξίνωση μπορεί να προκύψουν σημαντικά αποτελέσματα για τη μείωση του βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα. Αλλά, πριν αγοράσετε και χρησιμοποιήσετε τσάι αποτοξίνωσης για μια δίαιτα, είναι καλή ιδέα να ακούσετε τα παρακάτω σημαντικά πράγματα.
Τι είναι το τσάι απεξάρτησης για δίαιτα;
Το τσάι Detox είναι ένας τύπος τσαγιού που ισχυρίζεται ότι είναι σε θέση να καθαρίσει το πεπτικό σύστημα εντατικά για να βοηθήσει στην επίτευξη του επιθυμητού σχήματος σώματος. Ο καθαρισμός του πεπτικού συστήματος μπορεί να μειώσει το βάρος και να αυξήσει την ενέργεια σας.
Το τσάι που είναι επίσης ένα ποτό με καφεΐνη περιέχει συνήθως πολλά φυσικά συστατικά χωρίς συντηρητικά. Τα φυτικά συστατικά που περιέχουν περιέχουν τζίντζερ, σπόρους μάραθου και λεμόνι που μπορούν να καούν λίπος, να ρυθμίσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να βοηθήσουν το πεπτικό σύστημα
Αλλά, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να ξέρετε για το τσάι απεξάρτησης ...
1. Πρέπει να ασκείτε και να φάτε υγιεινά τρόφιμα
Αν σκοπεύετε να χάσετε βάρος, δεν μπορείτε να πιείτε απλά τσάι αποτοξίνωσης. Επειδή το τσάι πρέπει επίσης να καταναλώνεται μαζί με επαρκή μεταλλικό νερό, υγιεινά τρόφιμα, ακόμα και τακτική άσκηση.
Μερικές φορές σε αυτό το πακέτο τσαγιού διατροφής, πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους διαιτητικούς περιορισμούς και τρόφιμα όπως γάλα ή αναψυκτικά. Στην ουσία, με το να πίνετε αυτό το τσάι θα πρέπει να προσπαθήσετε σκληρά για να διατηρήσετε τη διατροφή σας και τις προσδοκίες του σώματος, έτσι ώστε τα αποτελέσματα της απώλειας βάρους να μην είναι μάταια.
2. Όχι απαραίτητα χαμένο λίπος
Το τσάι Detox για αυτή τη δίαιτα περιέχει συνήθως καφεΐνη και διουρητικά φάρμακα που μπορούν να προκαλέσουν απώλεια υγρών από το σώμα σας. Το τσάι Detox μπορεί επίσης να προκαλέσει καθαρτικό αποτέλεσμα που προκαλεί την κίνηση των εντέρων ώστε να απομακρυνθεί η βρωμιά από την πέψη του οργανισμού. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα ένα ελαφρύτερο αποτέλεσμα και ένα πιο επίπεδη στομάχι.
Στην πραγματικότητα, δεν είναι απαραιτήτως λεπτό το στομάχι σας υποδεικνύει την παρουσία σπατουλαρισμένου λίπους. Δεδομένου ότι το τσάι απεξάρτησης είναι διουρητικό, μπορεί να χαθεί υγρό στο σώμα σας, ώστε να έχετε ένα ήπιο συναίσθημα στο σώμα σας.
3. Έχετε ορισμένες παρενέργειες
Επιπλέον, τα παρασκευάσματα τσαγιού αποτοξίνωσης για αυτή τη δίαιτα περιέχουν συνήθως αρκετά πρόσθετα συστατικά που μπορούν να σχεδιαστούν για να μειώσουν την όρεξη, να αλλάξουν το μεταβολισμό ή να αυξήσουν την απώλεια βάρους με άλλους τρόπους. Ένα παράδειγμα του περιεχομένου που εμφανίζεται συχνά σε τσάγια αποτοξίνωσης είναι το senna, το οποίο είναι ένα φυσικό καθαρτικό αποτέλεσμα φυτό.
Σύμφωνα με το Φυσικά φάρμακα Πλήρης βάση δεδομένων, οι ανεπιθύμητες ενέργειες από τη χρήση της senna μπορούν να προκαλέσουν αίσθηση δυσφορίας στο στομάχι, κράμπες, φούσκωμα, αέρια, ναυτία και διάρροια. Η υπερβολική χρήση μπορεί να προκαλέσει μείωση της ανάλωσης καλίου και άλλων ηλεκτρολυτών. Ακόμη χειρότερα, αυτό μπορεί να προκαλέσει μυϊκούς σπασμούς και μη φυσιολογικούς καρδιακούς ρυθμούς.
4. Μπορεί να δυσκολευτεί να κοιμηθεί
Τα περισσότερα τσάγια γενικά περιέχουν καφεΐνη. Αυτή η διέγερση με καφεΐνη μπορεί ουσιαστικά να καταστείλει την όρεξη και να ενεργοποιήσει το πεπτικό σύστημα για να εργαστεί σκληρότερα.
Δυστυχώς όμως, η κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας καφεΐνης μπορεί να διαταράξει τον προγραμματισμό του ύπνου σας. Όχι σπάνια, το πρόγραμμα και η ποιότητα του ύπνου σας μπορεί να είναι χαοτική καθημερινά. Όπως είναι γνωστό, η κακή ποιότητα του ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε υπερκατανάλωση τροφής και αργό μεταβολισμό. Αυτό μπορεί πραγματικά να υπονομεύσει την επιχείρηση διατροφής σας.
