Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Πως η Sony στρώνει το δρόμο για το PS5 | Road to PS5
- Συμβουλές για την αποφυγή φουσκώματος από νέα παπούτσια
- 1. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει τα παπούτσια που ταιριάζουν στο μέγεθος, το σχήμα και τη δραστηριότητά σας
- 2. Μην φοράτε νέα παπούτσια αμέσως
- 3. Χρησιμοποιήστε αντιιδρωτικά για τα πόδια
- 4. Βιδώστε την ταινία πληγής στο πόδι σας
Ιατρικό βίντεο: Πως η Sony στρώνει το δρόμο για το PS5 | Road to PS5
Φθορά παπούτσια που έχουν υποστεί βλάβη μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα πόδια σας. Ωστόσο, η χρήση νέων παπουτσιών μπορεί επίσης να προκαλέσει το ίδιο πρόβλημα. Είναι λάθος, αλλά δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Για να αποφύγετε τις φουσκάλες των ποδιών λόγω της χρήσης νέων παπουτσιών, ανατρέξτε στις παρακάτω συμβουλές.
Συμβουλές για την αποφυγή φουσκώματος από νέα παπούτσια
Ποιος δεν συμπαθεί να φοράει καινούργια παπούτσια που έχουν εδώ και καιρό ο στόχος; Εμφανίζονται νέα προβλήματα όταν δημιουργούνται οι φουσκάλες. Εκτός από το ότι δεν είναι άνετο να περπατάτε, οι φουσκάλες μπορούν επίσης να αισθανθούν επώδυνες και επώδυνες ακόμη και να αιμορραγούν.
Λοιπόν, για να αποφευχθεί αυτό, ο Merin Yoshida, ένας podiatrist (podiatrist) και η δερματολόγος Rebecca Kazin, MD, παρέχουν συμβουλές ώστε να μπορείτε να φορέσετε ελεύθερα νέα παπούτσια χωρίς φουσκάλες.
1. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει τα παπούτσια που ταιριάζουν στο μέγεθος, το σχήμα και τη δραστηριότητά σας
Ξέρατε αν το μέγεθος ποδιών μπορεί να αλλάξει ανά πάσα στιγμή; Καθώς γερνάτε και κερδίζετε βάρος, οι σύνδεσμοι και οι τένοντες (συνδετικός ιστός που προσκολλάται στις αρθρώσεις) χαλαρώνουν προκαλώντας την αύξηση των ποδιών σας και την τάνυση. Φυσικά το μέγεθος των παλιών σας ποδιών δεν θα είναι το ίδιο με το τώρα. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι το μέγεθος των ποδιών σας πρώτα πριν αγοράσετε παπούτσια, ειδικά όταν αγοράζετε παπούτσια μέσω ηλεκτρονικών καταστημάτων.
Για να είναι ακριβέστερο το μέγεθος των παπουτσιών, δοκιμάστε να μετράτε τα πόδια σας κατά τη διάρκεια της ημέρας όταν έχετε μετακινηθεί πολύ. Περισσότερη ροή αίματος στο κάτω μέρος του σώματος αυξάνει τα πόδια σας. Όταν αγοράζετε παπούτσια αυτή τη στιγμή, είναι εγγυημένη να μην είναι στενότητα και αισθάνεται σφιχτό όταν χρησιμοποιείται την επόμενη φορά.
Μην αγοράζετε παπούτσια το πρωί όταν δεν έχετε μετακινηθεί πολύ. Αυτό μπορεί να κάνει τα παπούτσια να αισθάνονται σφιχτά και σφιχτά όταν συνεχίζουν να χρησιμοποιούνται αργότερα, επειδή το "καλούπι" του ποδιού αρχικά είναι το μέγεθος ενός μικρού ποδιού που δεν έχει ακόμη επεκταθεί.
Έτσι, όταν επιλέγετε παπούτσια, μην κολλάτε μόνο στο μοντέλο παπουτσιών. Ψάξτε για παπούτσια που ταιριάζουν στο μέγεθος και το σχήμα των ποδιών σας και των δραστηριοτήτων σας.
2. Μην φοράτε νέα παπούτσια αμέσως
Έχετε αγοράσει ένα καινούργιο, σίγουρα δεν μπορείτε να περιμένετε να το δείξετε στον κόσμο. Δυστυχώς, η χρήση νέων παπουτσιών αμέσως μετά την αγορά μπορεί να κάνει τα πόδια σας εύκολα γδαρμένο γιατί τα πόδια σας πρέπει να προσαρμοστούν στο μέγεθος του παπουτσιού. Ειδικά αν το αγοράζετε με το σωστό μέγεθος. Τότε τι κάνεις;
Αφού αγοράσετε παπούτσια, θα πρέπει να κόψετε το εσωτερικό του παπουτσιού με παχιά κάλτσες ή μια παχιά πετσέτα ώστε τα παπούτσια να είναι πιο χαλαρά. Αφήστε να σταματήσετε για λίγες μέρες. Αφού σιγουρευτείτε ότι είναι πιο άνετα, τα παπούτσια σας είναι έτοιμα να χρησιμοποιηθούν χωρίς να ανησυχείτε για το να φτιάχνετε τα blister των ποδιών σας.
3. Χρησιμοποιήστε αντιιδρωτικά για τα πόδια
Τα πόδια συχνά ιδρώνουν. Όσο πιο απασχολημένοι οι καθημερινές σας δραστηριότητες, τόσο πιο ιδρωμένοι είναι τα πόδια σας. Ο ιδρώτας μπορεί να κάνει την κυψέλη ποδιών επειδή διευκολύνει την τριβή μεταξύ του δέρματος του ποδιού και του υλικού μέσα στο παπούτσι.
Για να αποφύγετε την εφίδρωση των ποδιών και τελικά τις φουσκάλες, ψεκάστε το αντιιδρωτικό στα πέλματα των ποδιών και ξετυλίξτε πρώτα για να στεγνώσει πριν χρησιμοποιήσετε τα παπούτσια.
4. Βιδώστε την ταινία πληγής στο πόδι σας
Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε αμέσως αυτά τα νέα παπούτσια, κολλήστε στην ταινία πληγής ή μπλίστερ patch στην περιοχή του ποδιού που είναι επιρρεπής σε προβλήματα πριν το χρησιμοποιήσετε. Το έμπλαστρο με κυψέλες είναι μια ειδική ταινία που εμποδίζει τις φουσκάλες που συνήθως πωλούνται στα καταστήματα παπουτσιών.
Το τέχνασμα, φορούν τα παπούτσια πρώτα τουλάχιστον 30 λεπτά. Με αυτό τον τρόπο, ξέρετε ποιες περιοχές είναι επώδυνες και μπορούν να φουσκωθούν. Συνήθως, ούτως ή άλλως, τα τακούνια και τα δάχτυλα. Στη συνέχεια, ανοίξτε ξανά τα παπούτσια και τοποθετήστε την πληγή του γύψου στην περιοχή του ποδιού για να βοηθήσετε στην άμεση τριβή μεταξύ του παπουτσιού και του δέρματος του ποδιού.
Εάν οι πλευρές των ποδιών σας είναι οι πιο ευάλωτες στις φουσκάλες, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε λεπτές κάλτσες που καλύπτουν μόνο τις πλευρές των ποδιών σας.
