Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: L'HISTOIRE GIGANTESQUE DU COSMOS - DOCUMENTAIRE
- Η αυτοκαταστροφική συμπεριφορά αποτελεί αντανάκλαση της κακής αυτοάμυνας
- Η αυτοκαταστροφική συμπεριφορά μπορεί να αντιστραφεί στη σχέση σας
- Διάφορα πράγματα που πρέπει να γίνουν για να βοηθήσουν τα ζευγάρια να μην καταστραφούν πλέον
Ιατρικό βίντεο: L'HISTOIRE GIGANTESQUE DU COSMOS - DOCUMENTAIRE
Το άγχος λόγω ορισμένων προβλημάτων που δεν έχουν επιλυθεί ή λόγω άλλων ψυχολογικών παραγόντων που δεν κατανοούμε πλήρως μπορεί να οδηγήσει σε αυτοκαταστροφική συμπεριφορά. Υπάρχουν πολλοί τύποι αυτοκαταστροφικών συμπεριφορών, όπως το κάπνισμα, η αυτοτραυματισμός, οι απεργίες πείνας, τα "χόμπι" για κατανάλωση αλκοόλ και η χρήση ναρκωτικών. Ίσως όχι εσύ, αλλά ο σύντροφός σου το βιώνει αυτό. Οι συνήθειες που κάνει μπορεί να υπονομεύσει αργά τη σωματική και ψυχική του υγεία. Τότε, πώς βοηθάτε τον σύντροφό σας να βγει από τη μαύρη τρύπα;
Η αυτοκαταστροφική συμπεριφορά αποτελεί αντανάκλαση της κακής αυτοάμυνας
Αυτό που βλέπουν οι άλλοι από έξω είναι στην πραγματικότητα μια μορφή αμυντικού μηχανισμού για την αντιμετώπιση αρνητικών καταστάσεων. Όλοι έχουν αυτόν τον μηχανισμό, αλλά διαφορετικές μορφές μπορεί να είναι διαφορετικές.
Όταν αντιμετωπίζετε μια δύσκολη ή δυσάρεστη κατάσταση, το μυαλό σας χρειάζεται έναν συγκεκριμένο τρόπο να ξεφύγει από το πρόβλημα ή να κάνει την περιστασιακή και δυσάρεστη εμπειρία να αισθάνεται καλύτερα.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο άνθρωπος, ενστικτωδώς, αποφεύγει πάντα τα αρνητικά συναισθήματα όπως η θλίψη, ο θυμός, η απογοήτευση, η ντροπή και ο φόβος. Το μυαλό σας θα ενεργοποιήσει αυτόματα αυτό το μηχανισμό αυτοάμυνας, πράγμα που σημαίνει ότι είναι πέρα από την ευαισθητοποίηση και τον έλεγχό σας. Επιπλέον, πρέπει επίσης να μην εξαπολύσετε αρνητικά συναισθήματα στην κοινωνία και στο κοινωνικό περιβάλλον.
Ωστόσο, αυτά τα συναισθήματα δεν εξαφανίζονται πραγματικά από το μυαλό σας. Μπορείτε να πατήσετε ή να την ορίσετε μόνο κατά μέρος. Για παράδειγμα, τα ζευγάρια τείνουν να καπνίζουν ή να πίνουν μπύρα όταν αρχίζουν να αισθάνονται άγχος. Το άγχος σίγουρα δεν εξαφανίζεται πραγματικά ξεπλένοντας μόνο τη νικοτίνη ή το αλκοόλ. Αφού τελείωσε, το άγχος εξακολουθούσε να στοιχειώνει.
Επομένως, αυτοάμυνα μηχανισμοί δεν είναι ένας καλός τρόπος για την επίλυση των προβλημάτων, αλλά απλώς φυσικές αντιδράσεις όταν αντιμετωπίζουν προβλήματα.
Η αυτοκαταστροφική συμπεριφορά μπορεί να αντιστραφεί στη σχέση σας
Η κατοχή ενός αυτοκαταστροφικού συνεργάτη μπορεί να σας κάνει να φοβάσαι και να ανησυχείτε. Ως ζευγάρι, σίγουρα δεν θέλετε κάτι κακό να συμβεί σε κάποιον που αγαπάτε. Ωστόσο, η αλλαγή ενός συντρόφου για να αφήσει μια συνήθεια που μπορεί να έχει βυθιστεί δεν είναι τόσο εύκολη όσο η στροφή της παλάμης του χεριού. Πρέπει να καταλάβετε ότι δεν έχετε υπερδύναμες δυνάμεις που μπορούν να κάνουν ένα ζευγάρι να εγκαταλείψει τη συμπεριφορά που μπορεί να μην είναι έτοιμος να αφήσει να φύγει.
Η προσπάθεια που κάνετε συνήθως ερμηνεύεται αρνητικά από το ζευγάρι. Η Lisa Ferentz, LCSW-C., Κλπ., Ένας ψυχοθεραπευτής στην Αμερική δηλώνει ότι οι άνθρωποι που έχουν καταστρεπτική συμπεριφορά θα δουν την προσπάθεια "διάσωσης" σας ως μορφή προδοσίας ή ανικανότητάς σας να καταλάβετε τον εαυτό σας και πώς αισθάνεστε. Μπορούν ακόμη και να σας κατηγορήσουν να τον κρίνετε.
Όχι σπάνια, προσπαθούν πραγματικά να σας επηρεάσουν για να δικαιολογήσουν τη συμπεριφορά τους. Στην πραγματικότητα, όταν έχετε ισχυρές αποδείξεις για το τι κάνουν είναι το λάθος πράγμα, θα προστατεύσουν τις ενέργειές τους με το ψέμα σας.
Διάφορα πράγματα που πρέπει να γίνουν για να βοηθήσουν τα ζευγάρια να μην καταστραφούν πλέον
Αν και είναι πράγματι δύσκολο, δεν σημαίνει ότι αγνοείτε την κατάσταση του συντρόφου σας. Πρέπει να προετοιμαστείτε φυσικά, διανοητικά και επιπλέον υπομονή από τον εαυτό σας για να το αντιμετωπίσετε. Θυμηθείτε ότι όλοι έχουν δικό τους αμυντικό μηχανισμό. Μην κάνετε άγχος όταν ασχολείστε με έναν συνεργάτη αλλά μετατρέπετε σε ένα όπλο υποδοχής για εσάς, έτσι ώστε να μεταφέρεται στην αρνητική συμπεριφορά του εταίρου που προσπαθείτε να αλλάξετε.
Για να βοηθήσετε τα ζευγάρια, υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να κάνετε, όπως:
- Πείτε στο σύντροφό σας ότι αγαπάτε και φροντίζετε γι 'αυτόν.
- Δείξτε στον συνεργάτη σας ότι δεν είναι ποτέ αργά για να αλλάξετε και δεν πρέπει να αισθάνεστε αμφιβολίες ότι ο συνεργάτης σας μπορεί να αλλάξει.
- Δείξτε την αγάπη σας, λέγοντάς τους ότι καταλαβαίνετε τα δεινά που αισθάνεστε.
- Πείτε του ότι έχει το δικαίωμα να λάβει υποστήριξη και θα είστε αυτός που είναι πάντα δίπλα του να ακούσει όλες τις καταγγελίες του.
- Προσκαλέστε αργότερα τον συνεργάτη σας για να συζητήσετε ότι υπάρχουν άλλοι τρόποι για να ξεπεραστεί η πίεση και ο θυμός που βιώνετε εκτός από την αυτοκαταστροφή.
- Ζητήστε από τον συνεργάτη σας να συναντήσετε έναν εξειδικευμένο θεραπευτή για να πάρετε οδηγίες σχετικά με τρόπους που πρέπει να γίνουν χωρίς να του πείτε ότι είναι άρρωστος και χρειάζεται βοήθεια.
Αφού δοκιμάσετε αυτά τα πράγματα και προφανώς δεν βρίσκετε ένα φωτεινό σημείο, πρέπει να το καταλάβετε Δεν μπορείτε να αλλάξετε το άτομο που δεν θέλετε να αλλάξετε. Μια σχέση αγάπης είναι σαν μια εταιρική σχέση, όπου και τα δύο μέρη είναι εξίσου ισότιμα και ιδανικά, πρέπει να έχουν αίσθηση αμοιβαίας συνδρομής, σεβασμό και σεβασμό.
Δεν μπορείτε να πολεμήσετε μόνοι σας όταν το άτομο που θέλετε να αλλάξετε αισθάνεται καλά με τη συμπεριφορά και προσπαθεί να διατηρήσει την κατάσταση. Ανεξάρτητα από το πόσο αγαπάτε τον σύντροφό σας, έχετε το δικαίωμα να τερματίσετε τη σχέση εάν η συμπεριφορά του συνεργάτη σας δεν δείχνει επιθυμία για ανάκαμψη.
Η αποχώρηση ενός συνεργάτη που δεν θέλει να αλλάξει δεν σημαίνει ότι δεν νοιάζεται, αλλά στην πραγματικότητα σώζετε τον εαυτό σας από τη δουλεία των ανθρώπων που είναι εγωιστές για τη σχέση σας.
Επιλέγοντας να επιβιώσετε, επιτρέπετε στον εαυτό σας να συνεχίζετε να βρίσκεστε σε κατάσταση υπό πίεση για να δείτε τον άνθρωπο που αγαπάτε να κάνει μια σειρά από αρνητικές συμπεριφορές που ικανοποιούν τον εαυτό σας χωρίς να σκέφτονται τα συναισθήματά σας ως εταίρος. Τουλάχιστον, έχετε προσπαθήσει να βοηθήσετε τα ζευγάρια να οδηγήσουν μια καλύτερη και θετική ζωή.
