Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Συμβουλές για επιτυχημένη συνέντευξη Εργασίας || Kristen From North*
- Γνωρίστε την ADHD
- Ποια είναι η σχέση μεταξύ αναβολής και ADHD;
- 1. "Πού να αρχίσω;"
- 2. Δεν μπορώ να εστιάσω
- 3. Όσο πιο σφιχτό τόσο το καλύτερο
- 4. νευρικό και καταθλιπτικό
- 5. Δεν μπορεί να μετρήσει χρόνο και ικανότητα
- Άλλα συμπτώματα της ADHD
Ιατρικό βίντεο: Συμβουλές για επιτυχημένη συνέντευξη Εργασίας || Kristen From North*
Όλοι πρέπει να έχουν αναβάλει μια δουλειά ή μια επιχείρηση. Η καθυστέρηση κάτι είναι φυσικό, ειδικά αν δεν σας αρέσει η δουλειά. Ωστόσο, εάν είστε πολύ χρονοβόρες μέχρι να παρεμποδιστεί όλη η εργασία, πρέπει να είστε προσεκτικοί. Μπορεί να έχετε ADHD (διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής) σε ενήλικες.
Γνωρίστε την ADHD
Η ADHD είναι μια διαταραχή συμπεριφοράς που μπορεί να εμφανιστεί σε παιδιά, εφήβους και ακόμη και ενήλικες. Αυτή η διαταραχή της συμπεριφοράς κάνει τον πάσχοντα να γίνει παρορμητικός ή δύσκολος να συγκρατηθεί, υπερκινητικός και εύκολα να χάσει την εστίαση. Λάβετε υπόψη ότι η ADHD δεν είναι ελάττωμα χαρακτήρα, αλλά μια γενετική διαταραχή που εμφανίζεται στο κύκλωμα εγκεφάλου ενός ατόμου.
Ποια είναι η σχέση μεταξύ αναβολής και ADHD;
Ένα από τα σημαντικότερα χαρακτηριστικά της ADHD στους ενήλικες είναι η αναβλητικότητα. Πολλοί ενήλικες με ADHD εμφανίζουν πολύ σοβαρές και αφύσικες συνήθειες αναβολής. Η εργασία που θέλετε να κάνετε δεν τελειώνει ποτέ. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους η συνήθεια καθυστέρησης μπορεί να σηματοδοτήσει συμπτώματα ADHD. Εδώ είναι η πλήρης εξήγηση.
1. "Πού να αρχίσω;"
Οι διαταραχές συμπεριφοράς ADHD μπορούν να δυσκολέψουν κάποιον να το σχεδιάσει και να το εφαρμόσει. Οι ενήλικες που έχουν ADHD αισθάνονται πολύ συγκεχυμένη σχετικά με το πού να ξεκινήσουν, πώς να καθορίσουν τις προτεραιότητες και τι πρέπει να κάνουν. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η ADHD κάνει το μυαλό σας ζοφερή. Ως αποτέλεσμα, ίσως προτιμάτε να καθυστερήσετε την εργασία.
2. Δεν μπορώ να εστιάσω
Όταν ξεκινήσατε επιτυχώς μια δουλειά, εξακολουθούν να υπάρχουν προκλήσεις που πρέπει να αντιμετωπιστούν. Πρέπει να διατηρήσετε τη συγκέντρωση και την εσωτερική ενθάρρυνση, ώστε να μπορείτε να κάνετε το έργο χωρίς διακοπή. Ωστόσο, τα άτομα με ADHD έχουν δύσκολο χρόνο να διατηρήσουν την εστίασή τους. Στη συνέχεια, η σημαντική δουλειά συχνά παραμελείται ενώ είστε απασχολημένοι με πράγματα που είναι ασήμαντα.
3. Όσο πιο σφιχτό τόσο το καλύτερο
Τα άτομα με ADHD χρονοτριβούν επειδή πιστεύουν ότι η προθεσμία γίνεται όλο και μικρότερη, το κίνητρό σας θα είναι ακόμη πιο δυνατό. Παρόλο που δεν είναι σαν τους ανθρώπους γενικά, δεν μπορείτε να ολοκληρώσετε μια δουλειά. Ο λόγος είναι ότι η εργασία σε αποστολές που είναι ήδη προθεσμία κάνει πραγματικά τους ανθρώπους με ADHD αγχωτικό, ανήσυχο και ανίκανο να ηρεμήσει. Αυτό το άγχος επιδεινώνει περαιτέρω τα συμπτώματα της ADHD, όπως η δυσκολία εστίασης και ο καθορισμός προτεραιοτήτων.
4. νευρικό και καταθλιπτικό
Όχι ότι οι πάσχοντες από ADHD υποτιμούν όλη τη δουλειά τους. Ξέρεις πολύ καλά ότι πρέπει να το λύσεις, αλλά αισθάνεσαι ξέφρενος επειδή φοβάσαι ότι είσαι λάθος, φοβούμενος να απογοητεύσεις τον εαυτό σου και τους άλλους και τονίζεις τις ευθύνες που δίνουν. Σε αντίθεση με τους περισσότερους ανθρώπους, τα άτομα με ADHD δυσκολεύονται να ελέγξουν αυτές τις συναισθηματικές αναταραχές. Τέλος, αυτά τα καθήκοντα δεν ολοκληρώθηκαν.
5. Δεν μπορεί να μετρήσει χρόνο και ικανότητα
Μπορεί να σχεδιάσετε να κάνετε κάτι δύο ώρες από τώρα. Ωστόσο, η κατανόησή σας για το χρόνο δεν είναι τόσο έντονη που όταν περάσουν δύο ώρες, αισθάνεστε ότι δεν το δεχτείτε, επειδή ο χρόνος είναι τόσο φευγαλέος. Ή αισθάνεστε σίγουροι ότι μπορείτε να καθαρίσετε το σπίτι σε μια ώρα. Στην πραγματικότητα, χρειάζεστε περισσότερο χρόνο από αυτό, ώστε να πρέπει να σταματήσετε να καθαρίζετε το σπίτι πριν τελειώσει επειδή πρέπει να κάνετε άλλα πράγματα.
Άλλα συμπτώματα της ADHD
Εκτός από την αναβλητικότητα, υπάρχουν διάφορα άλλα συμπτώματα που πρέπει να γνωρίζετε εάν υποπτεύεστε ότι έχετε ADHD σε ενήλικες. Ο λόγος είναι, παρόλο που οι περισσότερες περιπτώσεις ΔΕΠ-Υ παρατηρούνται από την παιδική ηλικία, δεν είναι αδύνατο αν κάποιος έχει πρόσφατα διαγνωστεί με ADHD στην ενηλικίωση. Τα συμπτώματα της ADHD σε ενήλικες περιλαμβάνουν:
- Έχετε ακαδημαϊκά προβλήματα όταν παρακολουθείτε σχολείο ή κολέγιο
- Εύκολο να σπάσει η συγκέντρωση παρόλο που το περιβάλλον σας είναι αρκετά ευνοϊκό
- Είναι εύκολο να ξεχάσετε και να χάσετε προσωπικά αντικείμενα
- Όπως άπληστοι
- Ανήσυχο και ανίκανο να παραμείνει ήσυχο, για παράδειγμα πατώντας στο τραπέζι, κουνώντας τα πόδια του ή περπατώντας πίσω και πίσω
- Συχνά αργά
- Η διάθεση είναι πτητική
- Είναι δύσκολο να ελέγξεις τον θυμό και τα συναισθήματα
- Παρωδία, που κάνει τα επικίνδυνα πράγματα χωρίς σκέψη
- Εθισμός (τσιγάρα, αλκοόλ ή φάρμακα)
