Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Πώς να ελέγξετε τη χοληστερόλη σας με απλό και φυσικό τρόπο
- Είναι το εγώ σας ψηλά;
- Το εγώ είναι μέρος της προσωπικότητάς σας
- Διάφοροι τρόποι για τον έλεγχο ενός υψηλού εγώ
- 1. Καταλάβετε ότι η ζωή είναι μια διαδικασία
- 2. Μην βασανίζετε τον εαυτό σας με "τι γίνεται αν" σηματοδοτεί κάτι που έχει συμβεί
- 3. Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους
- 4. Γνωρίστε το κίνητρό σας
- 5. Προσπαθήστε να συγχωρέσετε και να είστε ειλικρινείς
Ιατρικό βίντεο: ✅ Πώς να ελέγξετε τη χοληστερόλη σας με απλό και φυσικό τρόπο
Πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται ότι το πλησιέστερο άτομο έχει υψηλό εγώ. Ή είσαι μόνος που έχει ηγέτες υψηλού ουρανού; Πράγματι, τι είναι αυτό το εγώ; Γιατί ένα υψηλό εγώ πάντα συνδέθηκε με έναν αρνητικό χαρακτήρα;
Είναι το εγώ σας ψηλά;
Ο ευκολότερος τρόπος να διαπιστώσετε εάν το εγώ σας παίζει είναι να κάνετε μία από τις ακόλουθες δύο ερωτήσεις:
- Νιώθω ανώτερος από τους άλλους;
- Νιώθω κατώτερος από τους άλλους;
Εάν απαντήσατε ναι σε μία από τις παραπάνω ερωτήσεις, είναι πιθανό το εγώ σας να σας πάρει το μυαλό.
Το εγώ είναι μέρος της προσωπικότητάς σας
Ο Sigmun Freud, ένας διάσημος ψυχολόγος, είπε κάποτε ότι η ανθρώπινη προσωπικότητα αποτελείται από τρία βασικά συστατικά: id, εγώ και υπερεγώγο. Με απλά λόγια, το εγώ είναι μέρος της ταυτότητας που χτίζουμε.
Όλες οι πεποιθήσεις που διατηρείτε σταθερές σχετικά με τις αρχές, τις πτυχές της προσωπικότητας, το ταλέντο, τις ικανότητες και / ή τις ικανότητές σας, βοηθούν στην οικοδόμηση του εγώ. Γι 'αυτό το εγώ συχνά συνδέεται με αυτοπεποίθηση ή αυτοεκτίμηση. Το εγώ είναι ένα μέρος του εαυτού σου που έχει ως στόχο να ζητήσει την έγκριση των ανθρώπων γύρω.
Στο τέλος, το εγώ σας βοηθά να διαμορφώσετε την εικόνα του εαυτού σας. Η αυτο-εικόνα σχηματίζεται όταν έχουμε μια ιδέα μιας πτυχής των εαυτών μας με την οποία επίσης συμφωνούμε. Για παράδειγμα, "Δεν είμαι καλός στα μαθηματικά", "Είμαι έξυπνος" ή "Κανείς δεν με αρέσει" ή "Είμαι καλύτερος από εσάς".
Πιστεύοντας σε αυτά τα πράγματα, αντικατοπτρίζετε αργά την ιδέα σε όλες τις καθημερινές ενέργειες, ώστε να μην φαίνεται να είστε πολύ καλοί στο μαθηματικό, για παράδειγμα - αν και στην πραγματικότητα, αυτό δεν ισχύει.
Το εγώ μπορεί να λεχθεί ότι είναι το εξώτερο επίπεδο προστασίας που έχετε φτιάξει μέχρι τώρα. Το εγώ εστιάζει πάντοτε στη σημασία της προτεραιότητας στον εαυτό του και όχι στη φροντίδα της πραγματικότητας των άλλων. Το εγώ παίζει επίσης στο μυαλό σας, ότι όταν εμφανιστεί ένα πρόβλημα, οι άλλοι άνθρωποι ευθύνονται, ενώ είστε πάντα στη σωστή θέση.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μερικές φορές το εγώ είναι ένα σημάδι ενός χαρακτήρα που είναι λιγότερο αξιέπαινη.
Διάφοροι τρόποι για τον έλεγχο ενός υψηλού εγώ
Βασικά το εγώ δεν είναι πάντα αρνητικό. Το εγώ μπορεί να είναι ένα θετικό πράγμα αν ξέρετε πώς να το ελέγξετε.Η έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι που δεν θέτουν το εγώ τους πάνω από όλα είναι οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι.
1. Καταλάβετε ότι η ζωή είναι μια διαδικασία
Το εγώ δεν ενδιαφέρεται για τη διαδικασία. Όσο μπορείτε να πάρετε τα επιθυμητά αποτελέσματα και να ξεπεράσετε πολύ τα άλλα, το εγώ μπορεί να ικανοποιηθεί. Δυστυχώς, μετά από ένα υψηλό εγώ δεν μπορείτε να απολαύσετε τη ζωή.
Το εγώ θα σας κάνει πάντα να νιώσετε σαν χαμένος, αν δεν καταφέρετε να πετύχετε κάτι. Γι 'αυτό, ξεπεράστε το εγώ σας απολαμβάνοντας όλες τις διαδικασίες στη ζωή και προσπαθώντας το καλύτερο.
Όταν ενσταλάξετε ότι η ζωή είναι ένα ταξίδι που δεν αποτελεί στόχο, τότε θα συνειδητοποιήσετε ότι αυτή η διαδικασία είναι πολύ πιο σημαντική από τα αποτελέσματα. Στη διαδικασία περνάμε από διάφορες φάσεις, αρχίζοντας να είμαστε ευτυχείς, λυπημένοι, θυμωμένοι και άλλα πράγματα που μπορούν να κάνουν τη ζωή πολύ πιο νόημα. Μπορείτε επίσης να μάθετε από τα όξινα άλατα προηγούμενων εμπειριών.
2. Μην βασανίζετε τον εαυτό σας με "τι γίνεται αν" σηματοδοτεί κάτι που έχει συμβεί
Πρέπει να παραδεχτείτε ότι στη ζωή, όχι όλα πάνε σύμφωνα με τη θέλησή σας. Υπάρχουν φορές, τα πράγματα πηγαίνουν το αντίθετο από αυτό που περιμένετε και αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος που πρέπει να συμβεί.
Η απογοήτευση των πραγμάτων που έχουν συμβεί και η σκέψη πολύ βαθιά δεν θα αλλάξουν τίποτα. Το εγώ σας θα οδηγήσει σε άλλες αρνητικές σκέψεις, αν δεν τις ελέγξετε. Λάβετε υπόψη ότι αυτό που θέλετε δεν είναι πάντα αυτό που χρειάζεστε.
3. Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους
Το εγώ είναι μια εσωτερική επιθυμία να συγκρίνετε πάντα την αξία σας με τους άλλους. Αν το επίτευγμα σας δεν είναι τόσο επιτυχημένο όσο ο επόμενος φίλος σας, εγώθα σας τιμωρήσει και θα σας κάνει να νιώσετε χαμηλός και άχρηστος.
Εάν δεν μπορείτε να το ελέγξετε, τότε απλά δεν σέβεστε τον εαυτό σας. Αντίθετα, εάν σε ένα επίτευγμα επιτύχετε και νικήσετε άλλους, το εγώ θα σας κάνει να πιστεύετε ότι είστε ανώτεροι και ανίκητοι.
Βασικά, η σύγκριση με άλλους είναι εντάξει, εφόσον είναι σε θετικό πλαίσιο. Αλλά πρέπει να είστε σε θέση να κρίνετε τον εαυτό σας υποκειμενικά. Κάθε άνθρωπος είναι ένα μοναδικό άτομο και δεν μπορεί να συγκριθεί μεταξύ τους. Μη προσπαθώντας να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους, θα εστιάσετε περισσότερο στη μάθηση σεβαστείτε τον εαυτό σας
4. Γνωρίστε το κίνητρό σας
Κάνοντας τα πάντα, πρέπει να ξέρετε τι σας οδηγεί να το κάνετε αυτό. Το Εγώ θα σας αναγκάσει να σας παρακινήσει από αυτό που θα επιτευχθεί και θα κυριαρχήσει, ενώ συνήθως λέτε το αντίθετο.
Θέλετε να κάνετε κάτι επειδή αισθάνεστε ότι θα έχετε πολύτιμη μάθηση που είναι σημαντική για τη ζωή σας. Λάβετε υπόψη σας, μπορείτε πάντα να μαθαίνετε από μια διαδικασία, ακόμη και αν δεν λειτουργεί.
5. Προσπαθήστε να συγχωρέσετε και να είστε ειλικρινείς
Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να μάθετε να αφήνετε το εγώ σας είναι να είστε συντηρητικός. Πρέπει να μάθετε να συγχωρείτε εκείνους που σας βλάπτουν και, κυρίως, να μάθετε να συγχωρείτε τον εαυτό σας. Η απελευθέρωση όσων δεν μπορείτε να ελέγξετε γίνεται ένας απλός τρόπος για τον έλεγχο του εγώ.
