Περιεχόμενα:
Ιατρικό βίντεο: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
Μέσα σε μια κοινωνία που δοξάζει το λεπτό, λεπτό, υψηλό σώμα σχήμα του σώματος, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η γοητεία σε εκείνους που φαίνονται μακριά από τη λέξη "ιδανικό" έχει γίνει μια συνωστισμένη συνήθεια. Είτε ψιθυρίζει έναν γείτονα μιλώντας για τη μητέρα της RT, που είπε ότι το βάρος της είναι ακόμη πιο γόνιμο μετά τον γάμο, ή γράφοντας σφοδρή κριτική στο αγαπημένο είδωλο των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης για το σώμα της που είναι λίγο πιο «παχουλό». Όπως αυτό ή όχι, συνειδητά ασυνείδητο, σύκο και κοροϊδία έχουν γίνει μέρος της καθημερινής ζωής.
"Πότε στη διατροφή;"
«Πώς συμβαίνει το σνακ;
"Αν το κάνεις, πρέπει να είσαι πιο χαριτωμένος, αδερφέ!"
Πολλά από αυτά τα σχόλια σημαίνουν πράγματι ευγενή. Πιστεύουν πραγματικά ότι τέτοια σχόλια μπορούν να ενισχύσουν το κίνητρο των υπέρβαρων ή παχύσαρκων ανθρώπων να αρχίσουν να κόβουν το λίπος στο στομάχι. Δυστυχώς, το αντίθετο είναι αλήθεια. Ορισμένα στοιχεία της μελέτης επιβεβαιώνουν ότι τα παχύσαρκα σχόλια που είναι ακανόνιστα είναι αναποτελεσματικά και μπορούν στην πραγματικότητα να είναι θανατηφόρα. Αυτός είναι ο λόγος.
Τα σχόλια για τα λιπαρά τους ώθησαν να φάνε περισσότερα
Τα υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα που λαμβάνουν ατελείωτα σχόλια σχετικά με το σχήμα του σώματός τους είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν αύξηση βάρους από εκείνα που λαμβάνουν θετικά κίνητρα και υποστήριξη, Tech Times.
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτή η επίδραση οφειλόταν στον παράγοντα άνεσης και ψυχικής διάθεσης που πήραν από την "προστασία" του φαγητού αφού έλαβαν κριτική. Το άγχος που αντιμετωπίζουν σε απάντηση σε περιφρόνηση και γελοιοποίηση μπορεί να αυξήσει την όρεξη για ανθυγιεινά τρόφιμα: υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και θερμίδες. Η διάκριση λόγω βάρους έχει επίσης αποδειχθεί ότι κάνει την αίσθηση της αυτοεκτίμησης ενός ατόμου να ασκεί τη σωματική δραστηριότητα επειδή φοβάται ότι είναι ένα ψευδώνυμο του ευρέος κοινού.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πώς να αποτρέψετε τον διαβήτη Εάν είμαι λίπος;
Οι ερευνητές του Πανεπιστημιακού Κολλεγίου του Λονδίνου (UCL) διερεύνησαν περίπου 3.000 άνδρες και γυναίκες, ηλικίας 50 ετών και άνω, σε αυτή τη μελέτη. Κάθε θέμα ζυγίζεται σε τέσσερα ξεχωριστά έτη. Τους ρωτήθηκαν επίσης για το "θετικό" περιφρόνηση και τα σχόλια που ενδέχεται να λάβουν λόγω του βάρους τους.
Κατά τη διάρκεια της μελέτης, τα άτομα που έζησαν λίγα σχόλια και αιχμηρές επικρίσεις έλαβαν βάρος έως και δεκαπέντε κιλά και ήταν έξι φορές πιο πιθανό να είναι παχύσαρκοι από όσους δεν έλαβαν λοξά σχόλια υπό οποιαδήποτε μορφή. Αυτοί που δεν έλαβαν κριτική για το σώμα τους κατάφεραν να χάσουν κατά μέσο όρο μόνο περίπου 5 κιλά. Οι άνδρες και οι γυναίκες αναφέρουν το ίδιο επίπεδο διακριτικής βαρύτητας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 5 πιο επικίνδυνες δίαιτες απώλειας βάρους
Μελέτες δείχνουν ότι πολλοί παχύσαρκοι άνθρωποι έχουν ορμονική δυσλειτουργία και χημικές ουσίες του εγκεφάλου που επηρεάζουν την πείνα και την όρεξη, προκαλώντας υπερκατανάλωση τροφής και αύξηση βάρους. Όταν ενεργοποιείται αυτή η ορμόνη, ακολουθούμενη από περισσότερα τρόφιμα από αυτά που χρειάζονται για το καύσιμο του σώματος, το κέντρο εκτίμησης στον εγκέφαλο διεγείρεται και τα καταστρεπτικά μοτίβα που είναι παρόμοια με την τοξικομανία γίνονται έντονα φωτισμένα.
Αλλά το αποτέλεσμα δεν είναι πάντα εθισμένο στο φαγητό.
Τα σχόλια για το λίπος προκαλούν κίνδυνο διατροφικών διαταραχών και κατάθλιψης
Το ανθρώπινο σώμα δεν φαίνεται όλοι το ίδιο και επιδιώκει μια ομοιομορφία μη ρεαλιστικής "ιδανικής" ιδέας, γιατί για πολλούς θα προκαλέσει μόνο επικίνδυνες διατροφικές διαταραχές όπως η βουλιμία και η ανορεξία - οι οποίες σήμερα πλήττουν περισσότερο από το 5% των γυναικών παγκοσμίως. Όχι ότι οι άνδρες θα είναι άνοσοι από αυτές τις δύο διατροφικές διαταραχές, αλλά τα στοιχεία που υποστηρίζουν αυτή την επίπτωση εξακολουθούν να είναι πολύ περιορισμένα για να είναι σίγουρα.
Ακόμα πιο θλιβερό είναι το γεγονός ότι οι άνθρωποι που πάσχουν από παχυσαρκία έχουν συχνά την ίδια στάση και απόψεις με την κοινωνία γενικά για την αντίληψη ενός λιπαρού σώματος. Οι παχύσαρκοι πράγματι χαρακτηρίζουν τον εαυτό τους αρνητικά, δήλωσε ο Δρ. Kimberly Gudzune από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Johns Hopkins, NY Times. Είναι ντροπή και κατηγορούν τους εαυτούς τους ότι είναι λιπαρά και έχουν τις ίδιες σκέψεις για άλλους ανθρώπους που είναι επίσης παχύσαρκοι.
"Αυτο-μίσος" είπε ο Δρ. Το Gudzune, "μπορεί να είναι ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα" της παχυσαρκίας. Επομένως, τα προβλήματα ψυχικής υγείας εντοπίζονται συχνότερα σε άτομα που έχουν υποστεί σοβαρή διακριτική βαρύτητα. ο κίνδυνος κατάθλιψης είναι σχεδόν τριπλάσιος, σύμφωνα με μελέτη του Κέντρου για την Πολιτική Τροφίμων και Παχυσαρκίας στο Πανεπιστήμιο Yale, NCBI.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Οδηγός για τη Ζωή της Μεσογειακής Διατροφής, η Διατροφή που θεωρείται ότι είναι η πιο Υγιεινή
Για να διερευνήσουμε περαιτέρω αυτή την καταστρεπτική σχέση μυαλού-σώματος Jean Lamont, Ph.D. ανέφερε από Σχήμα, θεωρώντας ότι οι γυναίκες που αισθάνονται ντροπή επειδή το σώμα τους δεν είναι ιδανικό αισθάνονται επίσης ντροπή για τις φυσικές λειτουργίες του σώματος τους όπως η εμμηνόρροια, ο εφίδρωση και το φαγητό. Αυτό συνεπάγεται ότι οι γυναίκες δεν έχουν αυτοπεποίθηση και αρνούνται να φροντίσουν τον εαυτό τους, καθιστώντας τους άρρωστους στη διαδικασία.
Έχετε ακυρώσει ποτέ να έρχεστε σε ένα ινστιτούτο αισθητικής επειδή νομίζατε ότι είστε πάρα πολύ λίπος για να είστε εκεί; Ή τρώτε τροφή ανεπιθύμητη τόσο άσχημα επειδή μισείτε αυτό που βλέπετε στον καθρέφτη; Βασικά, ο Lamont λέει ότι αν δεν σας αρέσει το σώμα σας τότε δεν θα θέλετε να το φροντίσετε - μια θλιβερή κατάσταση που πολλοί από εμάς έχουμε βιώσει από πρώτο χέρι. Οι πιθανότητες ανάπτυξης λοιμώξεων και χρόνιων ασθενειών επίσης αυξάνονται λόγω των υψηλότερων επιπέδων κορτιζόλης, της αύξησης βάρους και του στρες.
Η αυτοκτονία είναι μεγαλύτερος και θανατηφόρος κίνδυνος όταν υπάρχει κλινική κατάθλιψη. μια μελέτη με περίπου 2.500 συμμετέχοντες ανέφερε θέματα μελέτης που θεωρήθηκαν "πολύ παχύσαρκοι" 21 φορές πιο πιθανό να εμφανίσουν αυτοκτονική συμπεριφορά. Έχουν προσπαθήσει να αυτοκτονήσουν 12 φορές πιο συχνά.
Η παχυσαρκία είναι μια ασθένεια, όχι μόνο η παραμέληση για τη διατήρηση του βάρους
Αυτό που συχνά παραβλέπεται από το κοινό είναι ότι οι εκστρατείες για την υγεία που αποσκοπούν στην πρόληψη της παχυσαρκίας μπορούν στην πραγματικότητα να επιδεινώσουν το στίγμα που περιστρέφεται στην κοινωνία, ανέφεραν οι ερευνητές. Αυτές οι κοινοτικές διαφημίσεις φέρνουν κρυμμένα μηνύματα που κάποιος πραγματικά κάνει kekeuh προσπαθώντας - με διατροφή και ρουτίνα άσκησης - μπορεί να είναι στιγμιαία κοκαλιάρικο.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 6 τύποι παχυσαρκίας: Ποια είσαι;
Ως ενήλικες, οι άνθρωποι που είναι υπέρβαροι και παχύσαρκοι συχνά αγωνίζονται να δοκιμάσουν διάφορα είδη προγραμμάτων απώλειας βάρους. Αυτό προκαλείται από την υπόθεση ότι οι άνθρωποι που διατηρούν τη στάση και τη γνώμη ότι η προθυμία να μειώσουν τα μεγάλα ποσά βάρους είναι στην εξουσία των παχύσαρκων ανθρώπων αν προσπαθούν πραγματικά.
"Αυτή η κοινή γνώμη σημαίνει ότι το λίπος είναι το δικό τους λάθος και το βάρος είναι θέμα θέλησης", δήλωσε ο Judith Matz, ψυχοθεραπευτής και συγγραφέας. Δυστυχώς, η παχυσαρκία δεν είναι τόσο απλή. Πιστέψτε με. Εάν μόνο αυτοί θα μπορούσαν να είναι λεπτοί, με όλη τους την αποφασιστικότητα και την πρόθεση, θέλησαν να. Σίγουρα δεν θέλουν να είναι λίπος. Η παχυσαρκία των παιδιών είναι πολύ επίμονη για να αρνηθεί τη βελτίωση και με τους δύο τρόπους, δήλωσαν οι ειδικοί στην παχυσαρκία.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πτώση βάρους, δεν σημαίνει μειωμένο σωματικό λίπος
Ο Δρ Michael Rosenbaum, ερευνητής παχυσαρκίας στο Πανεπιστήμιο της Κολούμπια, εξήγησε ότι η ιδέα ότι η παχυσαρκία είναι μια ασθένεια δεν είναι ακόμη καλά κατανοητή από τους περισσότερους ανθρώπους. Η παχυσαρκία είναι μια ιατρική κατάσταση που είναι πιο περίπλοκη από ό, τι νομίζατε. Η ιδέα ότι μόλις χάσετε βάρος σημαίνει ότι θα ανακάμψετε είναι λάθος. Η παχυσαρκία είναι μια αυξανόμενη ασθένεια. Έτσι, τα σχόλια για το λίπος θα προκαλέσουν μόνο ανθυγιεινή συμπεριφορά που έχει αποδιοπομπαστεί: "τρώνε μόνο" με επιπλέον ενοχή, ντροπή και απελπισία.
Ήρθε η ώρα να σταματήσετε να σχολιάζετε πλάγια τα σχήματα του σώματος άλλων ανθρώπων και να εξαπλώνετε το μίσος. Εκτός από το να αποδειχθεί ότι είναι πολύ αναποτελεσματική για την επίτευξη των στόχων απώλειας βάρους, τα σχόλια για το λίπος μπορεί στην πραγματικότητα να επιδεινώσουν τη συνολική υγεία του σώματος. Αντί να επιμείνετε στη χρήση μιας γοητευτικής και παθητικής επιθετικής προσέγγισης, η οποία θα είναι μόνο καταστροφική από καλή, ενθαρρύνοντας τις αλλαγές στον τρόπο ζωής με βάση το ότι είναι καλύτερο να είσαι υγιής και να ταιριάζει είναι το κλειδί - ανεξάρτητα από το μέγεθος και το μέγεθος του σώματός σου.
