Περιεχόμενα:
Ιατρικό βίντεο: About Mrs Leslie.
Στην Ινδονησία, η αυτοκτονία με την κατανάλωση δηλητηρίων και την κρέμονται είναι η υψηλότερη περίπτωση. Κάθε χρόνο, 800 χιλιάδες άνθρωποι πεθαίνουν από την αυτοκτονία. Αναφορά από CNN Ινδονησία, βάσει δεδομένων από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) το 2012, το ποσοστό αυτοκτονίας στην Ινδονησία υπολογίζεται σε 4,3 ανά 100.000 κατοίκους. Το Εθνικό Αρχηγείο Αστυνομίας σημείωσε ότι υπήρχαν περίπου 1.900 θάνατοι αυτοκτονίας για όλη την περίοδο 2012-2013.
Όταν κάποιος κοντά σας έχει πει κάτι που ακούγεται σαν να εξετάζει την αυτοκτονία ή θέλει να το κάνει σοβαρά, αυτό δεν μπορεί να ληφθεί ελαφρώς. Μπορεί να μην είστε σίγουροι τι να κάνετε για να τον βοηθήσετε, αν πρέπει πραγματικά να ανησυχείτε για αυτό το πρόβλημα ή αν οι προσπάθειές σας να παρέμβετε μπορεί να επιδεινώσουν την κατάσταση.
Τα άτομα που έχουν αυτοκτονικές τάσεις μπορεί να μην ζητούν βοήθεια, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεται χέρι βοήθειας από τους γύρω του. Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν προσπαθήσει ή θέλουν να αυτοκτονήσουν δεν θέλουν πραγματικά να πεθάνουν - απλά θέλουν να σταματήσουν τον πόνο.
Η ανάληψη δράσης το συντομότερο δυνατόν είναι η καλύτερη επιλογή και μπορεί να σώσει τη ζωή κάποιου. Δείτε πώς.
1. Ξεκινήστε ζητώντας
Η συζήτηση με τους φίλους ή τα μέλη της οικογένειάς σας σχετικά με το θέμα της αυτοκτονίας και το τι βιώνουν μπορεί να είναι δύσκολη. Ωστόσο, ακόμα κι αν δεν είστε σίγουροι πώς να ξεκινήσετε, η ερώτηση είναι ένα καλό ανοιχτήρι.
Ξεκινήστε χαλαρή, όπως ξεκινώντας μια καθημερινή συζήτηση:
- Τον τελευταίο καιρό ανησυχώ για την κατάστασή σας.
- Δεν έχουμε μιλήσει μαζί για μεγάλο χρονικό διάστημα, τι κάνεις;
- Απλά θέλω να σας ελέγξω, φαίνεται ότι κάποιος άλλος σκέφτεται πραγματικά. Είσαι εντάξει;
- Παρατήρησα ότι πάντα ήσασταν πάντα λυπημένος. Γιατί;
Αν η συζήτηση αρχίζει και δείχνει το πραγματικό θέμα, μπορείτε να ζητήσετε ανοιχτές ερωτήσεις, για παράδειγμα:
- Έχετε τραυματιστεί ποτέ;
- Θέλεις να σκοτώσεις τον εαυτό σου; - Δεν προσπαθείτε να "πλύσετε εγκεφάλου" με αυτή την ερώτηση. Απλώς δείχνετε ότι ανησυχείτε πραγματικά και παίρνετε σοβαρά αυτό το πρόβλημα και δεν έχει σημασία για αυτόν να μοιραστεί τα δεινά που σας έχει να αντιμετωπίσει.
- Αυτή η επιθυμία εξακολουθεί να υπάρχει;
- Έχετε σκεφτεί ποτέ πώς ή πότε θα το κάνετε;
- Από πότε άρχισες να νιώθεις έτσι; Τι σε κάνει να θέλεις να το κάνεις;
- (Εάν έχετε ήδη δοκιμάσει αυτοκτονία) Πότε το κάνατε;
- Πώς νιώθετε μετά από αυτό;
Δείξτε το ενδιαφέρον και την παρουσία σας. Προσπαθήστε να μην επηρεάζετε αυτά που λένε, αλλά να τους δώστε την ευκαιρία να μιλήσετε ειλικρινά και ανοιχτά. Ανοιχτές ερωτήσεις όπως η παραπάνω θα τους ενθαρρύνουν να συνεχίσουν να μιλάνε. Αποφύγετε δηλώσεις που μπορούν να τερματίσουν τη συζήτηση, όπως "Καταλαβαίνω τι εννοείτε" ή "Μην ανησυχείτε πάρα πολύ γι 'αυτό".
Οι ερωτήσεις μπορούν να είναι ένας χρήσιμος τρόπος για να αφήσετε τον συνομιλητή σας να παραμείνει στον έλεγχο της κατεύθυνσης της συνομιλίας, ενώ ταυτόχρονα να τους επιτρέψει να εκφράσουν τη θλίψη τους για τα αληθινά συναισθήματά τους.
Η ερώτηση για αυτοκτονικές σκέψεις ή επιθυμίες δεν θα ενθαρρύνει το άτομο να κάνει πράγματα που είναι πιθανό να βλάψουν τον εαυτό του. Στην πραγματικότητα, η προσφορά του να είναι ένας φίλος που εμπιστεύεται και μια ευκαιρία να ανοίξει μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ενός ατόμου να κάνει πραγματικά αυτοκτονικές προθέσεις.
2. Ακούστε, μην κρίνετε ή διδάσκετε
Η αυτοκτονία είναι η απελπισμένη απόπειρα ενός ατόμου να ξεφύγει από τη δουλεία του αφόρητου πόνου. Τυφλωμένος από αισθήματα αυτο-μίσους, απελπισίας και απομόνωσης, δεν μπορεί να δει άλλους τρόπους για να πάρει βοήθεια εκτός από το θάνατο. Ακόμα κι έτσι, ακόμα κι αν περιβάλλουν μια έντονη επιθυμία να σταματήσουν τον πόνο, γενικά θα βιώσουν εσωτερική αντίθεση για να προσπαθήσουν να τερματίσουν τη ζωή τους. Ελπίζουν ότι υπάρχει μια διέξοδος εκτός από την αυτοκτονία, αλλά δεν μπορούν να δουν άλλες επιλογές.
Μιλώντας για ένα πρόβλημα που βιώνει κάποιος δεν είναι πάντα εύκολο και μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να προσφέρετε μια λύση. Αλλά συχνά το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε απλά είναι να ακούτε αυτό που λένε. Είναι σημαντικό να μην κρίνεστε για το πώς κάποιος σκέφτεται και συμπεριφέρεται. Μην συζητάτε για τις αληθείς και ψευδείς πτυχές της αυτοκτονίας ή αν τα συναισθήματα που έχουν βιώσει μέχρι τώρα είναι αληθινά ή ψευδή. Μην δίνετε επίσης "διαλέξεις" γύρω από τις αξίες της ζωής όταν θέλετε να βοηθήσετε κάποιον που έχει αυτοκτονικές τάσεις.
Ίσως αισθανθείτε ότι ορισμένες πτυχές της σκέψης και της συμπεριφοράς τους επιδεινώνουν την κατάσταση. Για παράδειγμα, πίνουν υπερβολικό αλκοόλ ή δεν μπορούν να σταματήσουν να πληγώνουν. Μετά από όλα, προσπαθήστε να "διορθώσετε" τα. Αυτό δεν θα τους αποφέρει πολλά οφέλη. Οι εγγυήσεις ότι δεν είναι μόνοι, σεβασμού, φροντίδας και υποστήριξης μπορούν να τους βοηθήσουν μέσα από αυτή τη δύσκολη στιγμή.
3. Αναζητήστε βοήθεια
Αντιμετωπίστε όλες τις προσπάθειες για να τερματίσετε τη ζωή σας ως κατάσταση έκτακτης ανάγκης.
Μιλώντας για συναισθήματα μπορεί πραγματικά να τους βοηθήσει να αισθάνονται ασφαλείς και ήρεμες, αλλά αυτό το συναίσθημα μπορεί να μην διαρκέσει πολύ.
Μην ορκίζετε να διατηρείτε την εμπιστευτικότητα με άτομα που επιθυμούν να αυτοκτονήσουν. Λάβετε γρήγορα μέτρα - αφαιρέστε ή απορρίψτε όλα τα αιχμηρά και επικίνδυνα αντικείμενα ή άλλα αντικείμενα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να τερματίσετε τη ζωή - και ζητήστε βοήθεια από το εξωτερικό (ψυχολόγοι, γιατροί, ψυχίατροι και αστυνομία), εάν δεν είστε σίγουροι για την περαιτέρω δράση .
Εάν υπάρχει κίνδυνος έκτακτης ανάγκης, φροντίστε να μην τους αφήσετε μόνοι τους. Συχνά οι άνθρωποι που επιχειρούν αυτοκτονία αντιμετωπίζονται μόνο στην Μονάδα Έκτακτης Ανάγκης, χωρίς περαιτέρω διαβουλεύσεις με έναν ψυχίατρο για τα θέματα πίσω από την αιτία. Τα δεδομένα που εισήλθαν στο νοσοκομείο γενικά καταγράφηκαν μόνο οι τελικές ενέργειες που εκτελέστηκαν από τον ασθενή, όπως δηλητηρίαση, και δεν καταγράφηκαν ως απόπειρες αυτοκτονίας.
Ίσως χρειάζεται ένα πιο ολοκληρωμένο σύστημα μακροχρόνιας υποστήριξης για να τους βοηθήσει να ξεπεράσουν αυτές τις αρνητικές σκέψεις. Η εξωτερική βοήθεια είναι σημαντική επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι που σκοπεύουν να αυτοκτονήσουν προτιμούν να παραμένουν σιωπηλοί και να αντιμετωπίζουν τα δικά τους προβλήματα.
Η επαγγελματική βοήθεια θα σας διευκολύνει και στους δυο σας. Όχι μόνο η επαγγελματική ομάδα θα βοηθήσει τον εαυτό της να ξεπεράσει τα προβλήματα πίσω από τα αίτια των τάσεων αυτοκτονίας, αλλά θα σας παράσχει επίσης υποστήριξη και συμβουλές σε εσάς και τους ανθρώπους που βρίσκονται κοντά τους.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του τραύματος της γέννησης των μωρών;
- Ορισμένες καθημερινές συμπεριφορές που φαίνονται ασήμαντες προκαλούνται από άγχος
- Αναστήστε πίσω μετά από μια ετυμηγορία αποβολής
