Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Μαρία Ελένη Λυκουρέζου: «Στο Πόρτο Ράφτη δεν πάει πια κανείς»
- Πώς να αποτρέψουμε τα παιδιά από ραχίτιδα;
Ιατρικό βίντεο: Μαρία Ελένη Λυκουρέζου: «Στο Πόρτο Ράφτη δεν πάει πια κανείς»
Τα τελευταία χρόνια, οι ραχίτιδες έχουν γίνει παγκόσμια ανησυχία, όχι μόνο σε περιοχές που έχουν μόνο προβλήματα υποσιτισμού. Οι ραχίτιδες είναι μια διαταραχή των οστών που προκαλεί μαλάξεις και αποδυνάμωση των οστών. Γενικά, αυτή η ασθένεια επιτίθεται σε παιδιά ηλικίας 6 και 36 μηνών. Η κατάσταση αυτή προκαλείται από μια σοβαρή έλλειψη βιταμίνης D, έτσι ώστε να διαταραχθεί η απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου. Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την τόνωση της απορρόφησης ασβεστίου και φωσφόρου ως σημαντικών ουσιών στο σχηματισμό υγιών και ισχυρών οστών. Χωρίς βιταμίνες, τα οστά του παιδιού δεν θα αναπτυχθούν πλήρως και θα γίνουν εύθραυστα και αδύναμα.
Τι προκαλεί ραχίτιδα στα παιδιά;
Η κύρια αιτία της ραχίτιδας είναι η έλλειψη βιταμίνης D που χρειάζεται ο οργανισμός για να απορροφήσει ασβέστιο και φώσφορο από το φαγητό σας. Τα παιδιά μπορούν να πάρουν ραχίτιδα αν δεν πάρουν αρκετή πρόσληψη βιταμίνης D ή έχουν προβλήματα στη χρήση βιταμίνης D στο σώμα. Η βιταμίνη D δεν βρίσκεται μόνο στα τρόφιμα, αλλά μπορεί να παραχθεί φυσικά στο δέρμα όταν εκτίθεται στο φως του ήλιου. Το παιδί δεν μπορεί να πάρει αρκετή βιταμίνη D εάν ζει σε μια περιοχή με λίγη ηλιοφάνεια, εφαρμόζει χορτοφαγική διατροφή ή δεν καταναλώνει γαλακτοκομικά προϊόντα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ραχίτιδα μπορεί να είναι κληρονομική ασθένεια.
Ποια είναι τα σημάδια και τα συμπτώματα της ραχίτιδας στα παιδιά;
Ίσως αναρωτιέστε πώς να γνωρίζετε αν ένα παιδί έχει ραχίτιδα ή όχι. Ακολουθούν ορισμένα σημάδια και συμπτώματα ραχίτιδας που μπορείτε να παρατηρήσετε:
- Η ανάπτυξη καθυστέρησε
- Πόνος στη σπονδυλική στήλη, τη λεκάνη και τα πόδια
- Αδύναμοι μύες
- Η στάση των ποδιών του παιδιού είναι ανώμαλη (εξωτερική καμπυλότητα του ποδιού)
- Πάχυνση των καρπών και των ποδιών
- Σπασμένα οστά
- Καθυστερημένο σχηματισμό δοντιών
Εάν το παιδί σας έχει ένα από αυτά τα σημάδια, θα πρέπει να δείτε αμέσως έναν γιατρό. Αν δεν αντιμετωπιστεί κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης ενός παιδιού, το ανάστημα δεν θα είναι τέλειο όταν είναι ενήλικας.
Πώς να αποτρέψουμε τα παιδιά από ραχίτιδα;
Ο καλύτερος τρόπος να αποτραπεί η ραχίτιδα είναι να φάτε ένα ισορροπημένο γεύμα που περιλαμβάνει ασβέστιο, φωσφόρο και βιταμίνη D. Η βιταμίνη D μπορεί να βρεθεί σε ψάρια, ιχθυέλαιο και κρόκους αυγών. Άλλα τρόφιμα εμπλουτισμένα με βιταμίνη D περιλαμβάνουν γάλα τύπου, δημητριακά, γάλα και χυμό πορτοκαλιού. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το μητρικό γάλα περιέχει μικρή ποσότητα βιταμίνης D. Όλα τα μωρά που τρέφονται με μητρικό γάλα συνιστώνται καθημερινά να λαμβάνουν 400 IU βιταμίνης D. Μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο για περισσότερες πληροφορίες.
Εκτός από την κατάλληλη πρόσληψη τροφής, βεβαιωθείτε ότι το παιδί έχει αρκετή έκθεση στον ήλιο. Απλώς πρέπει να εκθέτετε τα χέρια και το πρόσωπό σας στον ήλιο τουλάχιστον αρκετές φορές την εβδομάδα. Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο δέρμα. Εάν το παιδί είναι ενεργό στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε αντηλιακό.
Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι μπορείτε να αποτρέψετε το παιδί σας από ραχίτιδα ακόμη και πριν γεννηθεί το παιδί. Αυτό μπορεί να γίνει με την εξασφάλιση επαρκών ποσοτήτων βιταμίνης D κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όχι μόνο κάνει τα οστά ισχυρά, η βιταμίνη D θα βοηθήσει επίσης στην ανάπτυξη οστών του μωρού στη μήτρα σας. Αν έχετε πιο σκούρο δέρμα ή έχετε λίγη έκθεση στον ήλιο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για συμπληρωματικά συμπληρώματα βιταμινών ενώ είστε έγκυος.
