Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ 7 Μεγάλες Αλήθειες για τον Καφέ που Σίγουρα Δεν Γνωρίζετε. Η 3η θα σας Κάνει να Πιείτε έναν Καφέ Α
- Υπάρχει σχέση μεταξύ κατανάλωσης καφέ και καρκίνου;
- Τι γίνεται με το λιναρόσπορο;
- Οφέλη από αποδεδειγμένο λιναρόσπορο
- Επιπτώσεις στην υγεία από την κατανάλωση λιναρόσπορου
Ιατρικό βίντεο: ✅ 7 Μεγάλες Αλήθειες για τον Καφέ που Σίγουρα Δεν Γνωρίζετε. Η 3η θα σας Κάνει να Πιείτε έναν Καφέ Α
Έχετε ακούσει ποτέ ότι η κατανάλωση πάρα πολύ καφέ μπορεί να προκαλέσει καρκίνο; Μέχρι τώρα δεν υπάρχουν στοιχεία ότι ο καφές ή η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσουν καρκίνο. Η έρευνα λέει ότι δεν υπάρχει συγκεκριμένη σχέση μεταξύ του καφέ και των αιτίων του καρκίνου. Αλλά για περισσότερες λεπτομέρειες, ανατρέξτε σε αυτό που υπάρχει υποψία ότι προκαλεί καρκίνο παρακάτω.
Υπάρχει σχέση μεταξύ κατανάλωσης καφέ και καρκίνου;
Fiμια χημική ουσία που ονομάζεται μεθυλξανθίνη, είναι μια ουσία που βρίσκεται στον καφέ. Αυτή είναι μια ουσία που μπορεί να προκαλέσει θρόμβους μαστού και είναι ένα σύμπτωμα της ινοκυστικής νόσου του μαστού που συμβαίνει σε μερικές γυναίκες. Ωστόσο, δεν υπάρχουν στοιχεία ότι ο καφές μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού ή άλλων μορφών καρκίνου.
Η καφεΐνη στον καφέ έχει διουρητικό αποτέλεσμα που εμφανίζεται μετά από αρκετές ώρες κατανάλωσης καφέ. Επομένως, η κατανάλωση καφέ μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση. Επιπλέον, η προσθήκη κρέμας στον καφέ δεν προσθέτει στις απαιτήσεις θερμίδας του σώματος. Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων καφέ μπορεί επίσης να προκαλέσει ερεθισμό και ερεθισμό στο στομάχι.
Έτσι, αν και το μεγαλύτερο μέρος της έρευνας που διεξήχθη για να διαπιστωθεί η σχέση μεταξύ πρόσληψης καφέ και κινδύνου καρκίνου, τα αποτελέσματα δεν δείχνουν τον κίνδυνο να αυξηθεί ο καρκίνος σε άτομα που είναι επιμελείς στην κατανάλωση καφέ.
Τι γίνεται με το λιναρόσπορο;
Το αντίθετο του καφέ, του λιναρόσπορου ή του λιναρόσπορο λέγεται ότι είναι αποτελεσματική στην πρόληψη του καρκίνου. Το κάνναβο είναι μια πλούσια σε φυτικές ίνες σιτάρι. Οι σπόροι και τα έλαια κάνναβης χρησιμοποιούνται επίσης στη φυτική ιατρική.
Οι λιναρόσποροι περιέχουν συνήθως αλεύρι ή τρόφιμα από ολόκληρο το σιτάρι, όπως το ψωμί και τα δημητριακά. Μπορείτε να καταναλώνετε λιναρόσπορο σε ζύμη ψωμιού ή να πασπαλίζετε σε σαλάτες, γιαούρτι και δημητριακά. Επίσης, το λιναρόσπορο αναμιγνύεται με τυρί ή με άλλα τρόφιμα. Επιπλέον, το έλαιο λινάρι είναι επίσης διαθέσιμο σε μορφή κάψουλας μαλακή γέλη. Για να διατηρηθεί η ποιότητα του λιναρόσπορου, πρέπει να φυλάσσεται στον καταψύκτη.
Ο λιναρόσπορος έχει προωθηθεί ευρέως από το 1950 ως θρεπτικό συστατικό κατά του καρκίνου. Αρκετές πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι τα συμπληρώματα λιναρόσπορου που λαμβάνονται με χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα μπορούν να είναι χρήσιμα για τους άνδρες που πάσχουν από καρκίνο του προστάτη σε πρώιμο στάδιο. Ωστόσο, απαιτούνται άλλες μελέτες για να διαπιστωθούν τα οφέλη της πρόληψης και θεραπείας του καρκίνου στον άνθρωπο.
Οφέλη από αποδεδειγμένο λιναρόσπορο
Ο λιναρόσπορος που εξάγεται σε λάδι περιέχει υψηλό αλφαλινολενικό οξύ και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Έτσι, όταν καταναλώνονται, ο λιναρόσπορος έχει ευεργετική επίδραση στους καρκινοπαθείς.
Οι λιναρόσποροι περιέχουν λιγνάνες οι οποίες δρουν ως αντι-οιστρογονικές ενώσεις ή μπορούν να αποδυναμώσουν το οιστρογόνο. Οι λιγνάνες είναι ικανές να παίζουν ρόλο στην πρόληψη καρκίνων που επηρεάζονται από οιστρογόνα όπως στον καρκίνο του μαστού. Οι λιγνάνες μπορούν επίσης να λειτουργήσουν ως αντιοξειδωτικά επειδή μπορούν να επιβραδύνουν την ανάπτυξη των κυττάρων.
Όταν καταναλώνονται λιναρόσποροι, αυτές οι ουσίες λιγνάνης θα ενεργοποιηθούν από βακτήρια στο ανθρώπινο σώμα. Οι περισσότερες από τις ενδείξεις ότι οι λιναρόσποροι έχουν αντικαρκινικές λειτουργίες λαμβάνονται από δοκιμές που διεξάγονται σε ζώα και φυτικά κύτταρα.
Υπάρχουν μελέτες που δοκιμάζουν τη λειτουργία του λιναρόσπορου ζητώντας από 15 άτομα να προσθέσουν λιναρόσπορο στα τρόφιμά τους. Μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα μετά την εξέταση των ερευνητών, τα αποτελέσματα έδειξαν επίπεδο αντιγόνου που θα μπορούσε να επιβραδύνει την καλοήθη ανάπτυξη των κυττάρων του προστάτη.
Επιπλέον, μια άλλη μελέτη 25 ατόμων έδειξε ότι ο λιναρόσπορος ήταν σε θέση να μειώσει την τεστοστερόνη στον ορό και ήταν σε θέση να επιβραδύνει τον ρυθμό αύξησης των καρκινικών κυττάρων και να εξοντώσει τα καρκινικά κύτταρα.
Επιπτώσεις στην υγεία από την κατανάλωση λιναρόσπορου
Οι ανώριμοι λιναρόσποροι δεν πρέπει να καταναλώνονται επειδή είναι τοξικοί. Το έλαιο λιναρόσπορου και ο λιναρόσπορος μπορεί να υποστούν βλάβη εάν δεν αποθηκευτούν στο ψυγείο. Επομένως, ο λιναρόσπορος πρέπει να αποφεύγει το φως, τη θερμότητα, τον αέρα και την υγρασία. Ορισμένες ανεπιθύμητες ενέργειες του λιναρόσπορου μπορούν να συμβούν όταν το σώμα αφομοιώσει λιναρόσπορο, δηλαδή διάρροια και ναυτία. Το λιναρόσπορο δεν πρέπει επίσης να χρησιμοποιείται ως καθαρτικό.
Οι σπόροι λιναριού είναι ύποπτοι ότι είναι σε θέση να αλληλεπιδράσουν με τα ονομαζόμενα φάρμακα ταμοξιφένη. Επομένως, οι ασθενείς που υποβάλλονται σε θεραπεία με ταμοξιφαίνη δεν πρέπει να καταναλώνουν λιναρόσπορο. Μέχρι στιγμής, οι σπόροι λίνου είχαν ικανοποιητικά αποτελέσματα στην πρόληψη και τη θεραπεία του καρκίνου. Ωστόσο, πρέπει να διεξαχθούν επιπρόσθετες έρευνες για να διαπιστωθούν άλλες χρήσεις που λαμβάνονται από λιναρόσπορο κατά της θεραπείας και της πρόληψης του καρκίνου.
