Περιεχόμενα:
- Το σωστό τέχνασμα για την αντιμετώπιση της κακής αναπνοής, αν δεν υπάρχει οδοντόβουρτσα
- 1. Τρώτε φρούτα
- 2. Καθαρίστε τη γλώσσα
- 3. Φάτε τσίχλα με μέντα
- 4. Χρησιμοποιήστε στοματικό διάλυμα
- 5. Τρώτε γιαούρτι
- 6. Αποφύγετε να τρώτε τροφές με κακή αναπνοή
- 7. Πίνετε πολύ νερό
Τι συνήθως χρησιμοποιείτε για να απαλλαγείτε από την επίμονη κακή αναπνοή; Φυσικά, βουρτσίστε αμέσως τα δόντια σας, έτσι; Ωστόσο, όταν ταξιδεύετε ή έξω από το σπίτι και δεν φέρνετε μια οδοντόβουρτσα, μην αφήνετε την κακή αναπνοή να παρεμβαίνει στις δραστηριότητές σας. Υπάρχουν ακόμα άλλοι τρόποι που μπορείτε να αντιμετωπίσετε με την κακή αναπνοή ακόμη και αν δεν φέρετε μια οδοντόβουρτσα. Από τι περίεργες; Δείτε την ακόλουθη αναθεώρηση, ναι.
Το σωστό τέχνασμα για την αντιμετώπιση της κακής αναπνοής, αν δεν υπάρχει οδοντόβουρτσα
1. Τρώτε φρούτα
Εκτός από το ότι είναι χρήσιμο για την προώθηση του μεταβολισμού, αποδεικνύεται ότι ο καρπός παίζει επίσης ενεργό ρόλο στην αναστολή της δραστηριότητας των βακτηρίων που προκαλούν κακή αναπνοή. Για παράδειγμα, τα μήλα που περιέχουν πολυφαινόλες είναι αποτελεσματικά για την εξάλειψη των βακτηριδίων ενώ βοηθούν στην εξάλειψη ενώσεων ή αερίων που μυρίζουν όπως το θείο στο στόμα.
Άλλοι τύποι φρούτων που είναι πλούσιοι σε βιταμίνη C όπως πορτοκάλια, φράουλες, γκουάβα και σταφύλια πιστεύεται ότι παράγουν οξύ στο στόμα για να αποτρέψουν τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων.
Βασικά, όλα τα φρούτα που είναι πλούσια σε διάφορες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά είναι ένας από τους πρακτικούς τρόπους για την εξάλειψη της κακής αναπνοής. Γιατί; Κοίτα, όταν μασάτε φρούτα, το στόμα θα παράγει περισσότερο σάλιο, που θα ξεπεράσει αργά την κακή αναπνοή.
2. Καθαρίστε τη γλώσσα
Παρόλο που δεν έχετε οδοντόβουρτσα, μπορείτε ακόμα να καθαρίσετε την περιοχή του στόματος, για παράδειγμα τη γλώσσα, χρησιμοποιώντας ένα τρίψιμο της γλώσσας. Υπάρχουν πολλά βακτήρια που κρύβονται στη γλώσσα και μπορεί να είναι μια εστία για την αιτία της κακής αναπνοής.
Γι 'αυτό, χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό γλωσσών τρίβοντας από τη βάση της γλώσσας στο πιο βαθύ και στη συνέχεια τραβήξτε το μπροστά. Στη συνέχεια, τελειώστε με γαργάλια αρκετές φορές. Η γλώσσα σας θα είναι και πάλι καθαρή και φρέσκια.
3. Φάτε τσίχλα με μέντα
Σύμφωνα με τον drg. Ο Tripti Meysman, ιδρυτής μιας οδοντιατρικής κλινικής που ονομάζεται CityTooth στη Μινεάπολη, Ηνωμένες Πολιτείες, η κατανάλωση τσίχλας μπορεί να είναι μια έξυπνη λύση για να ξεπεραστεί η κακή αναπνοή όταν δεν φέρετε μια οδοντόβουρτσα.
Αντ 'αυτού, επιλέξτε τσίχλα με μέντα και αποφύγετε την τσίχλα με γλυκύτητα. Επειδή, τα βακτήρια στο στόμα μπορούν να τρώνε την περιεκτικότητα σε ζάχαρη που περιέχεται στο γλυκό κόμμι, έτσι ώστε στη συνέχεια να παράγει οξύ στο στόμα. Οι όξινες συνθήκες στο στόμα μπορεί να βλάψουν το σμάλτο των δοντιών ενώ προκαλούν δυσάρεστες μυρωδιές της αναπνοής.
4. Χρησιμοποιήστε στοματικό διάλυμα
Χρήση στοματικό διάλυμα μπορεί να είναι ένα πρώτο βοήθημα για τον καθαρισμό της περιοχής του στόματος, αν δεν έχετε μια οδοντόβουρτσα. Εκτός από την αποτελεσματική ανανέωση του αρώματος της αναπνοής χάρη στη γεύση του νομισματοκοπείου που περιέχεται σε αυτό, το στοματικό διάλυμα μπορεί επίσης να προσφέρει επιπλέον προστασία για να απαλλαγούμε από βακτήρια.
Για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε ένα στοματικό διάλυμα που περιέχει δραστικές ουσίες για την εξάλειψη των βακτηρίων που προκαλούν κακή αναπνοή, ώστε να μειωθεί η μυρωδιά της κακής αναπνοής.
5. Τρώτε γιαούρτι
Το γιαούρτι μπορεί να διευκολύνει το έργο του πεπτικού συστήματος. Όχι μόνο αυτό, για όσους από εσάς αντιμετωπίζετε συχνά προβλήματα με την κακή αναπνοή, το γιαούρτι μπορεί να είναι μια από τις καλύτερες επιλογές σνακ ή ποτών.
Επειδή, το γιαούρτι έχει ένα προβιοτικό περιεχόμενο που είναι αποτελεσματικό για να απαλλαγούμε από τα κακά βακτήρια στο στόμα και να μειώσουμε την ποσότητα υδρόθειου που παράγεται από τα βακτήρια, με αποτέλεσμα μια ξεχωριστή οσμή από το στόμα σας.
Ωστόσο, επιλέξτε το γιαούρτιαπλόχωρίς γεύση, ναι, μην επιλέγετε γεύση φρούτων ή σοκολάτας επειδή η περιεκτικότητα σε ζάχαρη μπορεί να είναι υπερβολική.
6. Αποφύγετε να τρώτε τροφές με κακή αναπνοή
Χωρίς να το συνειδητοποιείτε, πίσω από τη γεύση του καλού φαγητού αποδεικνύεται ότι υπάρχουν μερικά τρόφιμα που είναι μια πηγή κακής αναπνοής, όπως το σκόρδο, το κρεμμύδι, το κρεμμύδι, το πετάι και το jengkol. Ακόμα και βουρτσίστε τα δόντια και την γαργάρου σας στοματικό διάλυμα ούτε μπορεί να σας βοηθήσει να ανανεώσετε την αναπνοή σας.
Σύμφωνα με τον Richard Price, ένας οδοντίατρος και εκπρόσωπος της American Dental Association, οι ενώσεις που προκαλούν κακή αναπνοή που περιέχονται σε αυτά τα τρόφιμα επιμένουν στο στόμα σας, εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος και στους πνεύμονες.
Έτσι εάν δεν μεταφέρετε μια οδοντόβουρτσα, αποφύγετε τα τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν κακή αναπνοή.
7. Πίνετε πολύ νερό
Έχετε ξυπνήσει ποτέ όταν αισθανθήκατε ότι υπάρχει μια κακή μυρωδιά που βγαίνει από το στόμα σας; Ναι, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η παραγωγή σάλιου μειώνεται όταν κοιμάστε. Η παραγωγή αυτού του μικρού σάλιου προκαλεί βακτηριακή ανάπτυξη, η οποία στη συνέχεια παράγει ενώσεις θείου (θείου), προκαλώντας κακή οσμή από το στόμα.
Ο πιο απλός και εύκολος τρόπος για να ξεπεραστεί η κακή αναπνοή είναι να πίνετε πολύ νερό, ειδικά όταν ξυπνάτε. Επειδή τα βακτήρια που προκαλούν την αναπνοή σας να μυρίζει άσχημα έχουν αναερόβιες ιδιότητες, πράγμα που σημαίνει ότι τα βακτήρια θα ευδοκιμήσουν σε ξηρή ατμόσφαιρα.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το νερό παίζει ρόλο να υγρό ενώ εξισορροπεί την περιοχή στο στόμα σας για να ξεπεράσει την ανάπτυξη αυτών των βακτηριδίων.
Λάβετε υπόψη σας ότι οι επτά παραπάνω μέθοδοι μπορούν να γίνουν μόνο ως πρώτη βοήθεια σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Αυτές οι συμβουλές δεν μπορούν να αντικαταστήσουν σωστά τη σημασία των οδοντόβουρτσων.
