Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Κάψιμο στο στομάχι: Τι δείχνει & πώς θα το αντιμετωπίσετε
- Τι μπορείτε να κάνετε για την πρόληψη της γρίπης και του βήχα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
- Εάν είχατε τη γρίπη και το βήχα, πώς αντιμετωπίζετε αυτό;
- 1. Πάρτε αρκετό υπόλοιπο
- 2. Καταναλώστε πολλά υγρά
- 3. Τρώτε καλά
- 4. Να ασκεί τακτικά
- 5. Αποφύγετε το άγχος
- 6. Ανακουφίζει από τα συμπτώματα της γρίπης και του βήχα
- Μπορείτε να πάρετε κρύο φάρμακο ενώ είστε έγκυος;
Ιατρικό βίντεο: ✅ Κάψιμο στο στομάχι: Τι δείχνει & πώς θα το αντιμετωπίσετε
Τι γίνεται αν έχετε γρίπη και βήχα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Είναι αυτό επικίνδυνο για το έμβρυο;
Η γρίπη και ο βήχας προσβάλλουν εύκολα οποιονδήποτε, συμπεριλαμβανομένων των μητέρων που είναι έγκυες. Υπάρχουν περισσότεροι από 200 ιοί που εξαπλώνονται στον αέρα που μπορεί να προκαλέσουν το σώμα να βιώσει τη γρίπη. Όταν είστε έγκυος, υπάρχουν διάφορες αλλαγές στις λειτουργίες του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτή η αλλαγή σάς επιτρέπει να πιάσετε τη γρίπη και τον βήχα όταν είστε έγκυος. Εάν αυτό που αντιμετωπίζετε είναι ένα σύμπτωμα του κοινού κρυολογήματος και του βήχα, δεν θα προκαλέσει δυσμενείς επιπτώσεις στο έμβρυό σας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι η γρίπη και ο βήχας δεν επιδεινώνονται και μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά το έμβρυο.
Τι μπορείτε να κάνετε για την πρόληψη της γρίπης και του βήχα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Σύμφωνα με την κλινική του Cleveland, υπάρχει μείωση της ανοσίας σε έγκυες γυναίκες. Αυτό συμβαίνει έτσι ώστε το σύστημα σώματος της μητέρας να μην απορρίπτει το αναπτυσσόμενο έμβρυο. Ως εκ τούτου, οι έγκυες γυναίκες είναι ευαίσθητες σε ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένης της γρίπης και του βήχα. Η πρόληψη μπορεί να γίνει μία από αυτές με έγχυση εμβολίων γρίπης για τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης του ιού της γρίπης. Είναι γνωστό ότι η χορήγηση εμβολίων κατά της γρίπης σε έγκυες γυναίκες μπορεί να βοηθήσει στην προστασία της μητέρας και του μωρού έως έξι μήνες μετά την παράδοση. Επομένως, είναι σημαντικό για τις έγκυες γυναίκες να εμβολιάσουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για την πρόληψη λοιμώξεων που οφείλονται σε ιούς και βακτήρια.
Επιπλέον, οι καθαρές συμπεριφορές που εφαρμόζονται καθημερινά μπορούν επίσης να σας εμποδίσουν να πάρετε τη γρίπη, όπως το συχνό πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και νερό, αρκετό ύπνο, κατανάλωση υγιεινών τροφών και αποφυγή τροφίμων ή ποτών που δεν είναι καθαρές, αποφεύγοντας την επαφή ή κοντά στην οικογένεια / συναδέλφους που βιώνουν πόνο.
Εάν είχατε τη γρίπη και το βήχα, πώς αντιμετωπίζετε αυτό;
1. Πάρτε αρκετό υπόλοιπο
Ξεκουραστείτε το σώμα σας, τραβώντας έναν υπνάκο, νιώθοντας αρκετό ύπνο τη νύχτα, και να μην κάνετε πολύ βαριά σωματική δραστηριότητα. Αυτή η μέθοδος είναι ένας από τους πιο ικανούς τρόπους για την αύξηση της ανοσίας. Επιπλέον, με ανάπαυση, δίνετε στο σώμα σας χρόνο για να υποδείξει την κατάσταση.
2. Καταναλώστε πολλά υγρά
Θα πρέπει να ικανοποιείτε τις καθημερινές σας ανάγκες σε υγρό, πίνοντας μεταλλικό νερό, χυμό φρούτων ή άλλα υγιεινά ποτά. Δοκιμάστε ποτά που είναι φυσικά, όχι συσκευασία.
3. Τρώτε καλά
Ο σκοπός του να τρώτε καλά είναι να εκπληρώσετε τις ανάγκες σας σε μια μέρα. Εάν τα συμπτώματα της γρίπης και του βήχα που σας προκαλούν δεν θέλετε να φάτε, τότε μπορείτε να φάτε ένα μικρό αλλά συχνό μέρος. Τρώτε υγιεινά τρόφιμα και να τηρείτε τις αρχές της ισορροπημένης διατροφής και να διασφαλίσετε την καθαριότητα.
4. Να ασκεί τακτικά
Η εγκυμοσύνη δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να ασκείτε τακτικά. Τα αθλήματα μπορούν ακόμα να αναληφθούν από έγκυες γυναίκες, η άσκηση που μπορεί να γίνει είναι η γιόγκα, το κολύμπι και οι χαλαρωτικοί περίπατοι. Εκτός από την καλή διατήρηση του σωματικού βάρους που μπορεί να συνεχίσει να αλλάζει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η άσκηση μπορεί επίσης να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να αποτρέψει το σώμα από τη μόλυνση.
5. Αποφύγετε το άγχος
Έχουν υπάρξει πολλές μελέτες που δείχνουν ότι το στρες συνδέεται με τη μείωση της κατάστασης του σώματος και του ανοσοποιητικού συστήματος. Επομένως, για να αποφύγετε την περαιτέρω μείωση του ανοσοποιητικού συστήματος των εγκύων γυναικών, τότε θα πρέπει να κάνετε διάφορα πράγματα που μπορούν να ηρεμήσουν το σώμα και το μυαλό σας και να χαλαρώσουν.
6. Ανακουφίζει από τα συμπτώματα της γρίπης και του βήχα
Τα κοινά συμπτώματα κρύου είναι συμφόρηση και ο λαιμός αισθάνεται άσχημα. Εάν παρατηρήσετε μιά μπλοκαρισμένη μύτη, μπορείτε να βάλετε έναν υγραντήρα αέρα (υγραντήρα) γύρω από σας, χρησιμοποιήστε ρινική αναπνευστική ταινία δηλαδή συσκευές αναπνοής με τη μορφή λωρίδων για να διευκολύνετε την αναπνοή σας και να σηκώνετε το μαξιλάρι όταν κοιμάστε. Όσο για την ανακούφιση του λαιμού σας, μπορείτε να φάτε ζεστά τρόφιμα ή ποτά, όπως τρώγοντας σούπα ή πίνοντας ζεστό τσάι. Αυτό μπορεί να διεγείρει την παραγωγή βλέννας και σάλιου, ώστε να μπορεί να ανακουφίσει ένα μπλοκαρισμένο λαιμό και τη μύτη. Ή μπορείτε να προσθέσετε λεμόνι ή μέλι για το ζεστό τσάι, το οποίο μπορεί να αφαιρέσει τη δυσάρεστη γεύση στο λαιμό και να σας κάνει να κοιμηθείτε καλύτερα.
Μπορείτε να πάρετε κρύο φάρμακο ενώ είστε έγκυος;
Σύμφωνα με το Σύστημα Υγείας του Πανεπιστημίου του Μίτσιγκαν, θα πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωση διαφόρων φαρμάκων τις πρώτες 12 εβδομάδες της εγκυμοσύνης, επειδή εκείνη τη στιγμή υπάρχει μια διαδικασία σχηματισμού ζωτικών οργάνων στο έμβρυο. Πολλοί γιατροί συστήνουν καλύτερα να λαμβάνουν φάρμακα μετά από 28 εβδομάδες εγκυμοσύνης. Ωστόσο, αυτό πρέπει να συζητηθεί περαιτέρω στον ειδικό ιατρό.
Επιπλέον, θα πρέπει να αποφεύγετε φάρμακα που έχουν άμεση λειτουργία και μπορούν να θεραπεύσουν διάφορα συμπτώματα, όπως ιβουπροφαίνη, κωδεΐνη, βαρτρίμη, ναπροξένη και ασπιρίνη. Αυτά τα φάρμακα συνήθως βρίσκονται εύκολα σε πάγκους ή γύρω σας, οπότε αν τα συμπτώματα χειροτερεύουν, είναι καλύτερο να δείτε έναν γιατρό για να αποφύγετε άλλες επιπλοκές.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
- Γιατί είναι μια έγκυος γυναίκα μικρού μήκους που συνιστάται με καισαρική τομή;
- Τρία αμήχανα πράγματα που συμβαίνουν συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- Λίστα διατροφής που απαιτείται κατά το σχεδιασμό μιας εγκυμοσύνης
