Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Γιάννα Τερζή - Όνειρό Μου | Eurovision 2018 Greece - Official Lyric Video
- Η αιτία της γλώσσας γίνεται πικρή όταν πονάει
- Αιτίες χωρίς όρεξη όταν είναι άρρωστοι
- Αυξάνει την όρεξη όταν η γλώσσα γίνεται πικρή
- 1. Τρώτε συχνά, σε μικρές μερίδες
- 2. Τρώτε θρεπτικά τρόφιμα
- 3. Προσθέστε μπαχαρικά
- 4. Τρώτε πορτοκάλια
Ιατρικό βίντεο: Γιάννα Τερζή - Όνειρό Μου | Eurovision 2018 Greece - Official Lyric Video
Όταν είστε άρρωστοι, μπορεί να αισθανθείτε ότι οποιοδήποτε φαγητό ή ποτό που καταναλώνετε αισθάνεται άσχημα στο στόμα σας. Πράγματι, οι άρρωστοι συνήθως παραπονιούνται για μια γλώσσα που αισθάνεται πικρή. Ως αποτέλεσμα, το φαγητό και το ποτό επίσης δεν γεύση. Ακόμη και όταν είστε άρρωστοι, χρειάζεστε πολλή πρόσληψη θρεπτικών συστατικών μέσω τροφίμων και ποτών. Τότε γιατί η γλώσσα γίνεται πικρή όταν είναι άρρωστος; Εδώ είναι η πλήρης απάντηση.
Η αιτία της γλώσσας γίνεται πικρή όταν πονάει
Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Brain, Behavior, and Immunity, οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι οι γεύσεις σας θα ήταν πιο ευαίσθητες στην πικρή γεύση όταν ήταν άρρωστοι. Συνήθως θα αρρωστήσετε αν υπάρχει φλεγμονή ή λοίμωξη στο σώμα σας. Είτε πρόκειται για λοίμωξη από ιό γρίπης, βακτηριακές λοιμώξεις από στρεπτόκοκκο που προκαλούν πονόλαιμο, ή διάφορες άλλες λοιμώξεις. Όταν εμφανίσετε φλεγμονή ή μόλυνση, ορισμένα επίπεδα πρωτεΐνης στο σώμα θα αυξηθούν.
Αυτός ο τύπος πρωτεΐνης είναι γνωστός στον ιατρικό κόσμο ως TNF-α. Εκτός από τους ανθρώπους που πάσχουν από λοίμωξη ή φλεγμονή, αυτή η πρωτεΐνη βρίσκεται επίσης σε πολλά άτομα με αυτοάνοσες ασθένειες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αυτές οι πρωτεΐνες απαιτούνται από το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού για την καταπολέμηση διαφόρων νόσων που σας επιτίθενται.
Αυξημένα επίπεδα πρωτεΐνης TNFα προκαλεί παρεμβολές στις αισθήσεις γεύσης σας, δηλαδή στη γλώσσα. Αυτή η πρωτεΐνη ενεργοποιεί ορισμένα κύτταρα που είναι υπεύθυνα για την πικρή γεύση. Έτσι, ό, τι τρώτε ή πίνετε αισθάνεται πιο πικρά από το συνηθισμένο.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Λύκος ξηρός αλλά όχι γρίπης, δίκαιος ή επικίνδυνος;
Αιτίες χωρίς όρεξη όταν είναι άρρωστοι
Επειδή τα τρόφιμα και τα ποτά που καταναλώνετε αισθάνεστε πικρά, οι άνθρωποι θα χάσουν την όρεξή τους όταν είναι άρρωστοι. Αυτό προκαλείται επίσης από την παραγωγή ενός τύπου πρωτεΐνης που ονομάζεται κυτοκίνη. Μαζί με τις πρωτεΐνες TNFα, οι κυτοκίνες είναι υπεύθυνες για την καταπολέμηση διαφόρων ειδών ασθενειών που προσβάλλουν το σώμα. Ωστόσο, οι κυτοκίνες έχουν επίσης παρενέργειες, δηλαδή τη μείωση της όρεξης.
Επιπλέον, η απώλεια της όρεξης επηρεάζεται επίσης από τη λειτουργία του σώματός σας. Εάν τρώτε πολλά όπως συνήθως, αυτό σημαίνει ότι το πεπτικό σας σύστημα πρέπει να εργαστεί σκληρά για να σπάσει και να απορροφήσει τα τρόφιμα. Στην πραγματικότητα, το σώμα χρειάζεται πολλή ενέργεια για την καταπολέμηση ασθενειών. Έτσι, όταν νοσούν το σώμα σας απορροφά την ενέργεια που χρειάζεται το ανοσοποιητικό σύστημα. Ως αποτέλεσμα, το πεπτικό σας σύστημα εξασθενεί και δεν αισθάνεστε την επιθυμία να φάτε όπως συνήθως.
Αυξάνει την όρεξη όταν η γλώσσα γίνεται πικρή
Αν και δεν είναι η όρεξη επειδή η γλώσσα γίνεται πικρή, χρειάζεστε ακόμα μια ποικιλία διατροφικής πρόσληψης, έτσι ώστε το σώμα να γίνει ισχυρότερο ενάντια στις ασθένειες. Για να αυξήσετε την όρεξή σας, εξετάστε τις παρακάτω συμβουλές.
1. Τρώτε συχνά, σε μικρές μερίδες
Δεν χρειάζεται να αναγκάζετε τον εαυτό σας να ξοδέψετε ένα μεγάλο μέρος του φαγητού σας. Προσπαθήστε να μειώσετε το τμήμα της τροφής σας στο μισό ή στο ένα τέταρτο του κανονικού μεριδίου. Ωστόσο, μέσα σε λίγες ώρες μπορείτε να συνεχίσετε να τρώτε και πάλι. Με αυτόν τον τρόπο, η πέψη σας δεν θα λειτουργήσει πολύ σκληρά κάθε φορά που τρώτε. Επιπλέον, δεν χρειάζεται να κρατάτε την πικρή γεύση για πολύ καιρό όταν τρώτε.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Θέλετε να χάσετε βάρος; Δοκιμάστε να τρώτε περισσότερες από 3 φορές την ημέρα
2. Τρώτε θρεπτικά τρόφιμα
Παρόλο που δεν τρώτε πολλά, βεβαιωθείτε ότι τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας, όπως οι πρωτεΐνες, οι βιταμίνες και τα μέταλλα, είναι ακόμα επαρκείς. Έτσι, πολλαπλασιάστε τα θρεπτικά τρόφιμα όπως το κοτόπουλο, το βόειο κρέας, τα λαχανικά και τα φρούτα. Αντ 'αυτού τρώτε πολλά, αλλά τα θρεπτικά συστατικά δεν είναι ισορροπημένα, είναι καλύτερα να σταθεροποιήσετε κάθε ένα από τα τρόφιμα και τα ποτά σας με σημαντικά θρεπτικά συστατικά.
3. Προσθέστε μπαχαρικά
Επειδή η γλώσσα γίνεται πικρή, μπορείτε να ενισχύσετε τη γεύση του φαγητού με φυσικά μπαχαρικά. Εκτός από την προσθήκη στη γεύση των τροφίμων, ορισμένα μπαχαρικά είναι επίσης αποτελεσματικά στην αύξηση της όρεξης. Μπορείτε να δοκιμάσετε την προσθήκη τζίντζερ, πιπέρι και κανέλα σε πιάτα όπως σούπα και σούπες. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να παρασκευάσετε τσάι με τζίντζερ και κανέλα ως εναλλακτική λύση στο νερό που συνήθως αισθάνεται πικρή στη γλώσσα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 5 τύποι τροφών για σίτιση αν δεν έχετε όρεξη
4. Τρώτε πορτοκάλια
Για να μειώσετε την πικρή γεύση στο στόμα, μπορείτε να φάτε φρούτα όπως πορτοκάλια, λεμόνια ή κόκκινο γκρέιπφρουτ (γκρέιπφρουτ) Εκτός από τη φρέσκια γεύση του, αυτά τα φρούτα μπορούν να προκαλέσουν την παραγωγή σάλιου. Το σάλιο θα βοηθήσει το στόμα να καθαρίσει την πικρή γεύση στη γλώσσα. Μπορείτε να το φάτε απευθείας ή να πιέσετε το χυμό για να το κάνετε πιο εύκολο για το σώμα να χωνέψει.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Τρώτε τα καλύτερα φρούτα πριν ή μετά την κατανάλωση;
