Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Τι θα σου συμβεί αν πίνεις μονό νερό;
- Πράσινη διαφορά καφέ σε σύγκριση με τον συνηθισμένο καφέ
- 1. Η καφεΐνη από τον πράσινο καφέ είναι μικρότερη
- 2. Το πράσινο περιεχόμενο καφέ είναι πλουσιότερο από τον συνηθισμένο καφέ
- 3. Οι πράσινοι κόκκοι καφέ είναι πιο αποτελεσματικοί στην απώλεια βάρους
- Έτσι, είναι πιο υγιεινό πράσινο καφέ ή απλό μαύρο καφέ;
Ιατρικό βίντεο: Τι θα σου συμβεί αν πίνεις μονό νερό;
Σήμερα, ο πράσινος καφές ή επίσης ο γνωστός ως πράσινος καφές είναι συχνά ένα μενού στο καφενείο της κοινότητας. Λέγεται ότι, από το περιεχόμενο μέχρι τα οφέλη για το σώμα, είναι ένα από τα ειδικά αντίδοτα για όσους αγαπούν τον καφέ. Τότε, ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στον πράσινο καφέ και τον κοινό μαύρο καφέ; Δεν είστε κατασκευασμένοι από τους ίδιους κόκκους καφέ;
Για να μάθετε μια εξήγηση για αυτά τα ερωτήματα, ας δούμε τη σύντομη συζήτηση παρακάτω.
Πράσινη διαφορά καφέ σε σύγκριση με τον συνηθισμένο καφέ
1. Η καφεΐνη από τον πράσινο καφέ είναι μικρότερη
Λοιπόν, όσον αφορά τις διαφορές στον πράσινο καφέ και τον κανονικό καφέ, η μόνη διαφορά είναι η διαδικασία ψησίματος και διατροφής που περιέχονται. Στην περιεκτικότητα σε πράσινο καφέ, η καφεΐνη που περιέχεται είναι χαμηλότερη σε περιεχόμενο, επειδή δεν περνάει από τη διαδικασία ψησίματος έτσι ώστε να αυξάνει λιγότερες ενώσεις καφεΐνης.
2. Το πράσινο περιεχόμενο καφέ είναι πλουσιότερο από τον συνηθισμένο καφέ
Οι πράσινοι κόκκοι καφέ που δεν ψήνονται περιέχουν επίσης πολυφαινόλες και χλωρογενικό οξύ, όπως εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού και πράσινο τσάι. Η περιεκτικότητα σε πράσινο καφέ και καφέ είναι συνήθως γενικά η ίδια. Και οι δύο έχουν αντιοξειδωτικά που βοηθούν τον οργανισμό να εξουδετερώνει τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες. Το χλωρογενικό οξύ μπορεί να καταστραφεί όταν οι πράσινοι κόκκοι καφέ ψήνονται, ενώ οι πράσινοι κόκκοι καφέ δεν ψήνονται, οπότε το επίπεδο χλωρογενικού οξέος είναι υψηλότερο. Αυτή η χλωρογενής ουσία χρησιμεύει επίσης στην αύξηση της μεταβολικής ισχύος του ήπατος και στην καύση του λίπους.
3. Οι πράσινοι κόκκοι καφέ είναι πιο αποτελεσματικοί στην απώλεια βάρους
Μια άλλη διαφορά είναι ότι οι χλωρογενείς ουσίες στον πράσινο καφέ μπορούν επίσης να κάνουν το σώμα αργό να απορροφήσει το λίπος έτσι ώστε να μπορεί να βοηθήσει στη διαδικασία της απώλειας βάρους. Άλλα οφέλη μπορούν επίσης να διατηρήσουν την ισορροπία του σακχάρου στο σώμα και να αποτρέψουν την υψηλή αρτηριακή πίεση στο σώμα.
Έτσι, είναι πιο υγιεινό πράσινο καφέ ή απλό μαύρο καφέ;
Βασικά, όλοι οι κόκκοι καφέ περιέχουν ίδιο ποσό καφεΐνης (εάν ψηθούν). Συνήθης καφές, που περιέχει περίπου 100 mg καφεΐνης ανά φλιτζάνι, ενώ στους πράσινους κόκκους καφέ περιέχεται μόνο καφεΐνη 14-60 mg ανά φλιτζάνι. Όταν βλέπουμε από την περιεκτικότητα σε καφεΐνη, σίγουρα καλύτερα είναι ο πράσινος καφές. Ωστόσο, πάλι πίσω στις γεύσεις και τις συνθήκες κάθε καφεΐνης ανάγκες. Εάν σας αρέσουν διάφοροι τύποι καφέ, καλό είναι να μην καταναλώνετε υπερβολικά, γιατί κάτι υπερβολικό δεν είναι καλό για το δικό σας σώμα.
