Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Τι σημαίνει έχω αυξημένη χοληστερίνη ή τριγλυκερίδια;
- Ποια είναι η σχέση μεταξύ των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων;
- Πώς μπορεί το σάκχαρο του αίματος να επηρεάσει τα επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων;
- Πώς εμποδίζετε το υψηλό σάκχαρο στο αίμα;
Ιατρικό βίντεο: Τι σημαίνει έχω αυξημένη χοληστερίνη ή τριγλυκερίδια;
Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο σώμα μπορεί να προκαλέσουν παχυσαρκία και σακχαρώδη διαβήτη. Ωστόσο, το υψηλό σάκχαρο του αίματος μπορεί επίσης να μεταδοθεί σε άλλες καταστάσεις όπως η χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια. Αυτά τα δύο συστατικά δεν έχουν καμία σχέση με τις καρδιακές παθήσεις. Ως εκ τούτου, πρέπει να είστε προσεκτικοί εάν υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, επιπλοκές μπορεί να εμφανιστούν άλλες ασθένειες. Γνωρίζετε ήδη ποια είναι η σχέση μεταξύ του υψηλού σακχάρου στο αίμα και της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων; Ελέγξτε την παρακάτω κριτική.
Ποια είναι η σχέση μεταξύ των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων;
Αναφέρεται από τη σελίδα Healthline ότι τα άτομα που έχουν υψηλό σάκχαρο στο αίμα θα έχουν χαμηλότερη χοληστερόλη HDL (καλή χοληστερόλη) και υψηλότερα επίπεδα χοληστερόλης LDL (κακή χοληστερόλη) και τριγλυκεριδίων.
Η χοληστερόλη LDL είναι η χοληστερόλη που θα κυκλοφορήσει από το ήπαρ σε διάφορα όργανα του σώματος που απαιτούν επίπεδα χοληστερόλης. Εάν υπάρχει υπερβολική χοληστερόλη LDL στην κυκλοφορία του αίματος, αυτή η κατάσταση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης, γνωστού και ως αύξηση της πλάκας στα αιμοφόρα αγγεία.
Η χοληστερόλη HDL είναι χοληστερόλη που λειτουργεί για την αποκατάσταση της περίσσειας της LDL χοληστερόλης στην κυκλοφορία του αίματος πίσω στο συκώτι, οπότε δεν υπάρχει εμπλοκή στην κυκλοφορία του αίματος επειδή συσσωρεύεται LDL.
Επομένως, τα επίπεδα HDL είναι πολύ σημαντικά για τη διατήρηση της ισορροπίας της χοληστερόλης στο αίμα. Η πτώση της HDL και η αύξηση της LDL σημαίνουν τον κίνδυνο εμφάνισης ασθένειας των καρδιακών και αιμοφόρων αγγείων.
Τα τριγλυκερίδια είναι ένας τύπος λίπους όπου αυτό το επίπεδο θα αυξηθεί μετά το φαγητό. Το σώμα θα αποθηκεύσει τις υπερβολικές θερμίδες με τη μορφή τριγλυκεριδίων. Τα τριγλυκερίδια λαμβάνονται από κάθε τρόφιμο που παράγει θερμίδες όχι μόνο λίπος.
Μεταξύ των γευμάτων, όταν χρειάζεστε ενέργεια, τα τριγλυκερίδια απελευθερώνονται από τα λιποκύτταρα και κυκλοφορούν στην κυκλοφορία του αίματος. Τα λιπώδη κύτταρα είναι παντού, όπως κάτω από το δέρμα ή μεταξύ οργάνων. Τα τριγλυκερίδια χρειάζονται πράγματι από το σώμα, αλλά υψηλές ποσότητες τριγλυκεριδίων θα αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και θα αποτελέσουν σημάδι μεταβολικού συνδρόμου.
Με αυτές τις συνθήκες, αυτό σημαίνει ότι όσο υψηλότερο είναι το σάκχαρό σας στο αίμα, τόσο μεγαλύτερος ο κίνδυνος καρδιακής νόσου οφείλεται σε αύξηση της LDL και των τριγλυκεριδίων, μαζί με μείωση της χοληστερόλης HDL.
Πώς μπορεί το σάκχαρο του αίματος να επηρεάσει τα επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων;
Σύμφωνα με τον Δρ. Elizabeth Klodas, FACC στη σελίδα WebMD, όταν τα επίπεδα ζάχαρης είναι υψηλά, το σώμα θα ανταποκριθεί απελευθερώνοντας υψηλές ποσότητες ινσουλίνης. Η ινσουλίνη είναι μια σημαντική ορμόνη για το μεταβολισμό της ζάχαρης και της χοληστερόλης (λίπος) στο αίμα. Η ινσουλίνη χρησιμεύει για να κάνει τη ζάχαρη που κυκλοφορεί στο αίμα μπορεί να μεταφερθεί στα κύτταρα του σώματος. Ωστόσο, η επίδραση της απελευθέρωσης της ποσότητας της ορμόνης ινσουλίνης όχι μόνο προκαλεί την αποθήκευση σακχάρου στο αίμα. Εάν αυξηθούν τα επίπεδα ινσουλίνης, η χοληστερόλη LDL ανεβαίνει, ενώ η χοληστερόλη HDL θα μειωθεί.
Στη συνέχεια, αν το σώμα έχει αποθηκεύσει όλη τη ζάχαρη όπως απαιτείται, αλλά εξακολουθεί να υπάρχει πολύ σακχάρου στο αίμα που κυκλοφορεί στην κυκλοφορία του αίματος, τότε η ινσουλίνη βοηθάει τη μετατροπή του σακχάρου σε τριγλυκερίδια. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, όταν υπάρχει υψηλό σάκχαρο στο αίμα, το λίπος στο σώμα με τη μορφή τριγλυκεριδίων μπορεί επίσης να ανεβαίνει.
Επειδή το σάκχαρο του αίματος, η χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια αλληλοσυνδέονται, είναι ιδιαίτερα για τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη τα οποία τείνουν να έχουν υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, θα πρέπει να έχουν μεγαλύτερη επίγνωση αυτής της κατάστασης.
Πώς εμποδίζετε το υψηλό σάκχαρο στο αίμα;
Επειδή τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν στην πραγματικότητα να παράγουν επιβλαβείς επιδράσεις, είναι σημαντικό να διατηρηθούν τα επίπεδα σακχάρου στο σώμα σταθερά. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορείτε να κάνετε:
- Διατηρώντας ένα ιδανικό βάρος σώματος
- Τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Ασκηθείτε τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα, τουλάχιστον 4 ημέρες την εβδομάδα
- Σταματήστε το κάπνισμα
- Ελέγχετε τακτικά το σάκχαρο του αίματος, την αρτηριακή πίεση, τη χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια
