Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Our Miss Brooks: Indian Burial Ground / Teachers Convention / Thanksgiving Turkey
- Φυσικά καθαρτικά που είναι καλά για την πέψη
- 1. Φρούτα
- 2. Ξίδι από μήλα
- 3. Αλόη βέρα
- 4. Μπαχαρικά
- 5. 8 ποτήρια μεταλλικό νερό
Ιατρικό βίντεο: Our Miss Brooks: Indian Burial Ground / Teachers Convention / Thanksgiving Turkey
Υπάρχουν φυσικά καθαρτικά που είναι καλά για τη δυσκοιλιότητα; Σήμερα, η δυσκοιλιότητα αποτελεί μείζον πρόβλημα για ορισμένους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν δυσκολίες όσον αφορά την ολοκλήρωση της αφαίρεσης τους. Πολλοί πάσχοντες από δυσκοιλιότητα εξαρτώνται από καθαρτικά για να ανακουφίσουν τα στομάχια τους.
Στην πραγματικότητα, η λήψη υπερβολικών καθαρτικών θα προκαλέσει μείωση της λειτουργίας των νεφρών και του ήπατος και τελικά θα έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία σας στο σύνολό της. Δοκιμάστε να αλλάξετε τα φυσικά συστατικά που μπορούν να ανακουφίσουν τη δυσκοιλιότητα σας.
Φυσικά καθαρτικά που είναι καλά για την πέψη
1. Φρούτα
Τα φρούτα, όπως οι μπανάνες, τα μήλα και τα δαμάσκηνα, έχουν ένα υγρό περιεχόμενο που μπορεί να καθαρίσει τις τοξίνες. Η λειτουργία κατά της τοξίνης είναι εύκολα αφομοιωμένη για να καθαρίσει τις τοξίνες του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των περιττωμάτων που εξακολουθούν να αποθηκεύονται στα στομάχια των ανθρώπων με δυσκοιλιότητα. Αυτοί οι καρποί είναι πλούσιοι σε αντιοξειδωτικά, θρεπτικά συστατικά, φυτικές ίνες και βιταμίνη C που μπορούν να ξεκινήσουν κινήσεις του εντέρου.
- Μπανάνα, είναι ένας καρπός που έχει ένα περιεχόμενο πλούσιο σε φυσικά παραγόμενες ίνες. Επιπλέον, η περιεκτικότητα σε κάλιο στις μπανάνες θα βοηθήσει στην ηλεκτρολυτική λειτουργία του σώματος για τη διευκόλυνση της πεπτικής οδού. Στις μπανάνες υπάρχουν επίσης καλά προβιοτικά βακτηρίδια που ονομάζονται φρουκτοολιγοσακχαρίτες, οπότε το περιεχόμενο της μπανάνας είναι κατάλληλο για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας.
- Apple, είναι ένας καρπός με υψηλή περιεκτικότητα σε πηκτίνη για την τόνωση των κοιλιακών οργάνων για την απομάκρυνση των ακαθαρσιών σε αυτό.
- Plum ή δαμάσκηνο, είναι ένα από τα φυσικά καθαρτικά που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνη Α, κάλιο, σίδηρο και διαιτητικές ίνες. Στη συνέχεια, τα δαμάσκηνα παρέχουν καλά βακτήρια για το ανθρώπινο έντερο που το καθιστά καλό για την κατανάλωση της διατροφής μέσω της αποτοξίνωσης του εντέρου.
2. Ξίδι από μήλα
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, τα μήλα είναι καλός καρπός για να ξεπεραστούν οι δύσκολες κινήσεις του εντέρου. Τώρα, αυτή τη φορά τα φυσικά καθαρτικά είναι ελαφρώς τροποποιημένα, τα οποία μεταποιούνται σε μη επεξεργασμένο μηλίτη μήλου.
Το ξίδι μηλίτης από μήλα είναι ένα από τα φυσικά καθαρτικά που βοηθά τις εντερικές ανωμαλίες στην απομάκρυνση ακαθαρσιών στο στομάχι. Χρήσιμα συστατικά στο ξίδι μηλίτη μήλου περιλαμβάνουν κάλιο, πηκτίνη, μηλικό οξύ, οξικό οξύ και ασβέστιο.
3. Αλόη βέρα
Η αλόη βέρα είναι ένα από τα παλαιότερα και πιο αποτελεσματικά φυσικά καθαρτικά της εποχής της. Το μεγαλύτερο μέρος της περιεκτικότητας σε φύλλα αλόης είναι γεμάτο με πηκτή, το οποίο είναι περίπου 99% νερό και το 1% περιέχει περισσότερο από τουλάχιστον 75 καλές θρεπτικές ουσίες, συμπεριλαμβανομένων 20 ορυκτών, 12 βιταμινών, 18 αμινοξέων, 200 δραστικών ενώσεων που περιέχουν φυτοθρεπτικά συστατικά και ένζυμα που περιέχουν νερό .
Για τους πάσχοντες από δυσκοιλιότητα, μπορείτε να καταναλώσετε εκχυλίσματα αλουμινίου ή χυμού. Πίνετε χυμό αλόης κάθε μέρα για να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα.
4. Μπαχαρικά
Τα φυσικά καθαρτικά δεν χρειάζεται να είναι φρούτα ή λαχανικά. Μπορείτε επίσης να πάρετε καθαρτικά οφέλη από τα μπαχαρικά που περιέχονται στα πιάτα που τρώτε. Τα μπαχαρικά που είναι καλά για την πέψη περιλαμβάνουν τζίντζερ, πιπέρι καγιέν και κουρκούμη.
Το μπαχαρικό έχει μια λειτουργία ως καθαρτικό παράγοντα που διεγείρει την πεπτική οδό να λειτουργήσει άριστα. Για τζίντζερ, μπορείτε να κάνετε τσάι τζίντζερ που είναι καλό για την πέψη. Τα παραπάνω καρυκεύματα βοηθούν τον οργανισμό να αποτοξινώνει το ήπαρ με την έκκριση τοξικών καρκινογόνων ουσιών.
5. 8 ποτήρια μεταλλικό νερό
Πολλοί ξεχνούν ότι το νερό είναι ένα από τα πιο φυσικά και τα καλύτερα καθαρτικά για τη δυσκοιλιότητα. Με την κατανάλωση άλλων 8 ποτηριών ημερησίως, τα έντερα σας θα είναι υγρά και εύκολα να συσσωρεύονται (πιέζοντας και απολέπιζαν σωστά).
