Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Ο Μίκυ και οι Φίλοι του σε Αγώνες Ταχύτητας - Τραγουδώντας στο Μπάνιο
- Γιατί πολλοί άνθρωποι τραγουδούν στο μπάνιο;
- Ο νους είναι πιο ήρεμος
- Η κυκλοφορία του αίματος ομαλά, ενεργοποιώντας την επιθυμία να θέλει να τραγουδήσει
- Οφέλη από το τραγούδι στο μπάνιο
- 1. Απελευθερώστε το άγχος
- 2. Αυξάνει την ασυλία
- 3. Βελτιώστε τη μνήμη
Ιατρικό βίντεο: Ο Μίκυ και οι Φίλοι του σε Αγώνες Ταχύτητας - Τραγουδώντας στο Μπάνιο
Ένα από τα πράγματα που κάνει το κολύμπι πιο συναρπαστικό είναι ότι είστε ελεύθεροι να τραγουδήσετε το αγαπημένο σας τραγούδι όσο πιο σκληρά μπορείτε. Ναι, πολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν πραγματικά την ευκαιρία να τραγουδήσουν στο μπάνιο. Ωστόσο, στην πραγματικότητα γιατί οι άνθρωποι τείνουν να τραγουδούν ενώ κολυμπούν, όχι κατά το μαγείρεμα ή την εργασία; Υπάρχουν οφέλη από το τραγούδι στο μπάνιο; Κοιτάξτε την απάντηση παρακάτω, ναι!
Γιατί πολλοί άνθρωποι τραγουδούν στο μπάνιο;
Πιστέψτε το ή όχι, η φωνή σας μπορεί να ακούγεται πολύ καλύτερα όταν κολυμπάτε. Μπορείτε επίσης να γίνετε πιο ενθουσιώδης για να κρατήσετε μια αυτοσχέδια ενιαία συναυλία ενώ πλένετε ολόκληρο το σώμα σας. Εκτός από το να είναι καλύτερα, οι λόγοι για τους ανθρώπους που θέλουν να τραγουδούν βρίσκονται στο μπάνιο.
Ο νους είναι πιο ήρεμος
Ο χρόνος μπάνιου είναι μια από εκείνες τις στιγμές όπου πραγματικά έχετε χρόνο για τον εαυτό σας, χωρίς παρεμβολές από οπουδήποτε. Ξέρετε ότι δεν θα υπάρξει κάποιος που ξαφνικά εκρήγνυται στο μπάνιο. Επίσης, δεν χρειάζεται να απαντάτε άμεσα στα σύντομα μηνύματα που ελήφθησαν από την εφαρμογή chat όταν κάνετε ένα ντους. Μέσα σε λίγα λεπτά, είστε ελεύθεροι από όλες τις πιέσεις και τα βάρη του νου. Το αίσθημα της ασφάλειας και της άνεσης σας καλύπτει έτσι ώστε το σώμα σας να αρχίζει να παράγει την ορμόνη ντοπαμίνη.
Σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ειδικούς στην Ολλανδία και τις Ηνωμένες Πολιτείες, οι ορμόνες ντοπαμίνης είναι υπεύθυνες για την ενεργοποίηση της δημιουργικότητας ενός ατόμου. Επειδή η επιλογή σας να εκφράσετε τη δημιουργικότητα είναι περιορισμένη, τότε τι μπορείτε να κάνετε ενώ παίρνετε ένα ντους τραγουδάει.
Η κυκλοφορία του αίματος ομαλά, ενεργοποιώντας την επιθυμία να θέλει να τραγουδήσει
Η ροή του νερού που φαίνεται να μασάζει το σώμα σας θα διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος. Ειδικά αν κάνετε μπάνιο χρησιμοποιώντας ζεστό νερό. Επειδή η κυκλοφορία του αίματος γίνεται πιο ομαλή, η κυκλοφορία του οξυγόνου στο σώμα βελτιώνεται επίσης. Αυτή η φυσική αντίδραση θα σας κάνει να νιώθετε πιο ενεργητικός και πιο ενεργητικός. Επομένως, υπάρχει μια ώθηση να κάνετε πράγματα που είναι γεμάτα ενθουσιασμό και χαρά, για παράδειγμα τραγουδώντας τα αγαπημένα σας τραγούδια.
Οφέλη από το τραγούδι στο μπάνιο
Παρόλο που φαίνεται ασήμαντο, αποδεικνύεται ότι το τραγούδι στο μπάνιο μπορεί να φέρει διάφορα οφέλη στο σώμα και το μυαλό σας. Εδώ είναι τα διάφορα πλεονεκτήματα του τραγουδιού στο μπάνιο.
1. Απελευθερώστε το άγχος
Το τραγούδι στο μπάνιο μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πολύ καλύτερα. Σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες, όταν τραγουδάτε, δεν μπορείτε να βοηθήσετε, αλλά πρακτική αναπνοή. Ειδικά όταν το επίπεδο οξυγόνου στο σώμα είναι καλό. Αυτό είναι παρόμοιο με την πρακτική της γιόγκα. Αυτό θα σας κάνει πιο χαλαρή και τα επίπεδα άγχους θα μειωθούν.
2. Αυξάνει την ασυλία
Με βάση τα αποτελέσματα της έρευνας στην Journal of Behavioral Medicine, το τραγούδι μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της ορμόνης κορτιζόλης στο σώμα. Οι υπερβολικές ορμόνες κορτιζόλης θα διαταράξουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Έτσι, όσο λιγότερο η ορμόνη σας κορτιζόλης, τόσο ισχυρότερη είναι η ανοσία του οργανισμού στην απομάκρυνση διαφόρων ασθενειών.
3. Βελτιώστε τη μνήμη
Άλλες έρευνες στο περιοδικό Journal of Alzheimer's Disease δείχνουν ότι οι ρουτίνες τραγουδιού το πρωί μπορούν να βελτιώσουν τη μνήμη. Αυτό συμβαίνει επειδή η τέχνη της μουσικής μπορεί να διεγείρει την εγκεφαλική δραστηριότητα. Έτσι, η νοητική λειτουργία του εγκεφάλου γίνεται πιο εκλεπτυσμένη και μπορείτε να αποφύγετε τον κίνδυνο της άνοιας και της νόσου του Alzheimer.
