Περιεχόμενα:
- Γιατί η ανεργία κινδυνεύει περισσότερο από μια καρδιακή προσβολή;
- Τότε, πώς να χειριστείτε το άγχος όταν είστε άνεργοι;
Μια πρόσφατη μελέτη αποκάλυψε ότι η ανεργία θα είναι κατά 50% πιο πιθανό να πάθει καρδιακή προσβολή από όσους εργάστηκαν. Επιπλέον, ο κίνδυνος άλλων κινδύνων ανεργίας θα προκαλέσει ένα άτομο πιο επιρρεπή σε κατάθλιψη, ψυχικές διαταραχές, στη σοβαρότητα του θανάτου.
Γιατί η ανεργία κινδυνεύει περισσότερο από μια καρδιακή προσβολή;
Έχοντας μια καλή δουλειά είναι ένας υπάλληλος γραφείου ή που κατέχουν τη δική σας επιχείρηση είναι μια υπερηφάνεια για κάθε άτομο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όταν κάποιος καταστεί άνεργος, γίνονται ευάλωτοι στο άγχος της κατάθλιψης επειδή δεν έχουν κάτι να είναι περήφανοι ή δεν υπάρχει οικονομική ασφάλεια που μπορεί να είναι εγγύηση της ζωής.
Μια εκπληκτική μελέτη έχει δηλώσει ότι αυτοί που είναι άνεργοι είναι εύκολο να βιώσουν καρδιακή προσβολή.
Σύμφωνα με τους ερευνητές του Rasmus Roerth από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Κοπεγχάγης, η Δανία που ηγήθηκε της μελέτης. Η δουλειά μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση και την εμφάνισή του. Από την άλλη πλευρά, όταν χάσετε τη δουλειά σας ή δεν έχετε δουλειά, αυτό συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης, διαταραχών ψυχικής υγείας και ακόμη και ιδεών αυτοκτονίας.
Η έρευνα που παρουσιάστηκε στο 2017 καρδιακή ανεπάρκεια και το 4ο Παγκόσμιο Συνέδριο για την Οξεία Καρδιακή ανεπάρκεια εξέτασαν όλους τους νοσηλευόμενους που ήταν σε παραγωγική ηλικία ή σε ηλικία εργασίας, δηλαδή 18-60 χρόνια. Αυτή η μελέτη χρησιμοποίησε δεδομένα ασθενών από το 1997 έως το 2012.
Από τους 21.455 νοσηλευόμενους ασθενείς λόγω καρδιοπάθειας, ποσοστό 55% ή ισοδύναμο με 11.880 ασθενείς ήταν άνεργοι. Για 1.005 ημέρες, το 16% των ασθενών που εργάστηκαν και το 31% των ασθενών που ήταν άνεργοι ήταν γνωστό ότι πέθαναν. Μετά την προσαρμογή για την ηλικία, το φύλο και το επίπεδο εκπαίδευσης, οι ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια που είναι άνεργοι ή δεν εργάζονται έχουν αυξημένο κίνδυνο θανάτου κατά 50%.
Τότε, πώς να χειριστείτε το άγχος όταν είστε άνεργοι;
Το να είσαι άνεργος δεν είναι πράγματι ένα ευχάριστο πράγμα. Εκτός από τη λήψη εισοδήματος, η ύπαρξη ανέργων μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε άγχος και ακόμη και να υποβαθμιστείτε. Ωστόσο, στην πραγματικότητα δεν είναι εύκολο να βρεθεί κάποιος δουλειά. Ειδικά αν είστε νέος πτυχιούχος και δεν έχουν εμπειρία. Μην ανησυχείτε, υπάρχουν βήματα για την αντιμετώπιση του άγχους επειδή είστε ακόμα άνεργοι.
Το πιο απλό και πιο δύσκολο πράγμα για όσους από εσάς είναι άνεργοι είναι να αποδεχτείτε την πραγματικότητα και να χαλαρώσετε. Μην το αφήστε να είναι γιατί δεν έχετε δουλέψει ακόμη, έτσι θα θρηνήσετε τον εαυτό σας. Απολαύστε τις στιγμές που δεν έχετε δουλέψει γιατί όταν εργάζεστε δεν έχετε απαραίτητα χρόνο για τον εαυτό σας.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εκφράσεις όλα θα είναι όμορφα με την πάροδο του χρόνου. Μπορείτε να πάρετε την εμπειρία σας ακόμα άνεργη. Διευρύνετε το χρόνο με τους αγαπημένους σας επειδή θα υποστηρίζουν πάντα τα βήματά σας.
Διαδώστε το περιεχόμενο της καρδιάς σας. Αν δυσκολεύεστε να αντιμετωπίσετε το στρες επειδή είστε ακόμα άνεργοι, μπορείτε να μιλήσετε με κάποιον κοντά σας, όπως γονείς, φίλους, φίλες. Από την έξοδο, μπορείτε να βρείτε μερικές χρήσιμες συμβουλές και τρόπους για να τις ξεπεράσετε.
Επιπλέον, μπορείτε επίσης να είστε απασχολημένοι. Για παράδειγμα, ο προγραμματισμός της καριέρας που θέλετε, η προσεκτική προετοιμασία των συνεντεύξεων, η διερεύνηση νέων ιδεών, αν χρειαστεί πάνε διακοπές για να «εκμεταλλευτούν» τον άδειο χρόνο σας. Η διατήρηση θετικής κατά τη διάρκεια της φάσης ανεργίας είναι πολύ σημαντική. Μείνετε θετικοί και αισιόδοξοι για το μέλλον σας.
