Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Why Big Oil Conquered The World
- Τι συχνά προκαλεί κρυολογήματα;
- Τα συμπτώματα της γρίπης
- Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό όταν έχω τη γρίπη;
- Πρόληψη της γρίπης
Ιατρικό βίντεο: Why Big Oil Conquered The World
Η γρίπη είναι η πιο συνηθισμένη ασθένεια που σχεδόν όλοι στον κόσμο έχουν βιώσει. Τα συμπτώματα του βήχα, φαγούρα στο λαιμό, φτάρνισμα μέχρι τη μύτη να εκκρίνει βλέννα, αισθάνεται σαν να είναι άβολα να κάνει δραστηριότητες.
Τι συχνά προκαλεί κρυολογήματα;
Η γρίπη είναι μια μόλυνση ενός ιού που προσβάλλει το αναπνευστικό σύστημα όπως η μύτη, ο λαιμός και οι πνεύμονες. Η γρίπη συχνά ονομάζεται επίσης κρύο ή γρίπη. Σχεδόν όλοι έχουν βιώσει αυτήν την ασθένεια και η γρίπη είναι ένας τύπος μολυσματικής νόσου. Ο λόγος είναι επειδή το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι αδύναμο από τις επιθέσεις του ιού της γρίπης. Η αντοχή του ανθρώπινου σώματος θα αποδυναμωθεί φυσικά κατά τη διάρκεια της εποχής των βροχών, όπου ο ήλιος δεν λάμπει καθημερινά.
Γιατί η έλλειψη ηλιακού φωτός προκαλεί αδύναμη σωματική αντίσταση; Το φως του ήλιου είναι πηγή βιταμίνης D, που συχνά αναφέρεται ως βιταμίνες του ήλιου. Η χρησιμότητα της βιταμίνης D είναι στην πραγματικότητα πολύ μεγάλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της διατήρησης του βέλτιστου ανοσοποιητικού συστήματος, βοηθώντας τον ισχυρό σχηματισμό των οστών, την πρόληψη επικίνδυνων ασθενειών κ.ο.κ. Το μειωμένο φως του ήλιου στην εποχή των βροχών έχει λιγότερο ευεργετική επίδραση στο σώμα, επειδή μειώνεται η περιεκτικότητα σε βιταμίνη D στο σώμα.
Τα συμπτώματα της γρίπης
Τα συμπτώματα όπως ο βήχας, ο πονόλαιμος για φτάρνισμα, θα εμφανιστούν 1 έως 7 ημέρες αργότερα (συνήθως εντός 2-3 ημερών). Η γρίπη εξαπλώνεται εύκολα, οι ιοί της γρίπης προσβάλλονται συχνά σε ένα περιβάλλον ή ακόμα και σε ομάδες. Μερικές φορές οι άνθρωποι αισθάνονται άβολα με τη γρίπη και τα κρυολογήματα που βιώνουν. Μοιράζονται τα ίδια συμπτώματα με άλλους. Οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν τον ιό της γρίπης αρκετές φορές κάθε χρόνο. Υπάρχουν όμως και εκείνοι που παίρνουν τη γρίπη μία φορά κάθε λίγα χρόνια.
Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό όταν έχω τη γρίπη;
Εάν κάποιος είναι άρρωστος με τη δυσκολία στην αναπνοή της γρίπης και το χρώμα του αμαξώματος, ειδικά το πρόσωπο, έχει γίνει ανοιχτό στο σημείο να μην μπορεί να σηκωθεί, η κατάσταση αυτή πρέπει να πληγεί από την πλησιέστερη κλινική ή το νοσοκομείο. Ένα από τα πιο σοβαρά συμπτώματα είναι ότι οι άνθρωποι φαίνεται να γίνονται καλύτεροι, τότε ξαφνικά χειροτερεύουν, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που συνοδεύονται από υψηλό πυρετό.
Λοιπόν, κατά τη διάρκεια της γρίπης, το σώμα σας χρειάζεται μερικές φορές πολλά υγρά για τη διαδικασία επούλωσης. Αλλά αν η κατάσταση κατά την κατανάλωση υγρών προκαλεί έμετο και ναυτία σε σας, μην διστάσετε να φέρετε τον εαυτό σας στο γιατρό, διότι το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα ενδοφλέβιο υγρό που θα αντικαταστήσει τα χαμένα σωματικά υγρά. Ο πόνος από κρυολογήματα και κρυολογήματα που εμποδίζουν τη μύτη σας με βλέννα μπορεί να προκαλέσει λοιμώξεις του κόλπου. Εάν ένα συνηθισμένο κρύο φάρμακο δεν μπορεί να σταματήσει την υπερβολική βλέννα, μπορείτε επίσης να δείτε έναν γιατρό.
Πρόληψη της γρίπης
- Προσπαθήστε να απορροφήσετε και αφήστε το σώμα να εκτεθεί στον πρωινό ήλιο μόλις 15 λεπτά πριν από τις 11 το μεσημέρι.
- Όταν η εποχή των βροχών είναι καλό να καταναλώνετε πρόσθετα συμπληρώματα βιταμίνης D και C.
- Κατανάλωση φρέσκων λαχανικών και φρούτων, δεν πρέπει να μαγειρεύετε λαχανικά (φτιάχνετε σαλάτες) για να πάρετε το ένζυμο που είναι πολύ χρήσιμο για να αυξήσετε την αντοχή. Επειδή μετά το μαγείρεμα, συνήθως τα σημαντικά ένζυμα που περιέχονται στα λαχανικά είναι σχεδόν όλα εξαφανισμένα.
- Πάρτε αρκετό υπόλοιπο και ύπνο σε μια μέρα.
- Αποφύγετε το άγχος, γιατί το άγχος θα κάνει μόνο το ανοσοποιητικό σύστημα να αποδυναμωθεί.
- Μειώστε τη ζάχαρη και τους υδατάνθρακες όταν τρώτε, ειδικά εκείνους με κρυολογήματα. Αυτό θα αυξήσει μόνο τη ρινική βλέννα όταν η γρίπη.
