Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Υπαρξιακό άγχος
- Τι είναι γενικευμένη διαταραχή άγχους (GAD);
- Τι είναι η διαταραχή της κοινωνικής ανησυχίας (SAD);
- Ποια είναι λοιπόν η σαφής διαφορά μεταξύ των δύο;
- Διαφορετική νοοτροπία
- Διαφορετική συμπεριφορά
Ιατρικό βίντεο: Υπαρξιακό άγχος
Το άγχος είναι στην πραγματικότητα μια κανονική απάντηση ως μορφή έκφρασης του κάτι. Δυστυχώς, δεν μπορούν όλοι να ελέγξουν το άγχος που τον περιβάλλει μέχρι να εμφανιστεί τελικά μια διαταραχή άγχους. Ειδικά αν δεν χειρίζεται σωστά. Οι διαταραχές άγχους χωρίζονται σε διάφορους τύπους, δύο από τους οποίους είναι η γενικευμένη διαταραχή άγχους (GAD) και η κοινωνική ανησυχία (SAD). Λοιπόν, πώς λέτε τη διαφορά;
Τι είναι γενικευμένη διαταραχή άγχους (GAD);
Γενικευμένη διαταραχή άγχους (GAD) ή γενική διαταραχή άγχους είναι μια κατάσταση υπερβολικού άγχους που τείνει να είναι ανεξέλεγκτη. Οι άνθρωποι με GAD δεν αισθάνονται το συνηθισμένο άγχος, μπορούν ακόμη και να είναι πολύ αναστατωμένοι ακόμα κι αν δεν βρίσκονται σε τεταμένη κατάσταση όταν δεν υπάρχει τίποτα.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το GAD αναφέρεται συχνά ως χρόνιο άγχος. Για αυτούς, το άγχος είναι σαν ένας εχθρός που μπορεί εύκολα να επιτεθεί υπό οποιεσδήποτε συνθήκες.
Αν και είναι δύσκολο να ηρεμήσει κανείς, οι άνθρωποι που βιώνουν το GAD γενικά μπορούν μόνο να αισθάνονται τις δικές τους ανησυχίες χωρίς να μπορούν να το εκφράσουν σε άλλους. Αργότερα, το υπερβολικό άγχος χωρίς αυτόν τον λόγο θα εμποδίσει μόνο τις καθημερινές δραστηριότητες.
Τι είναι η διαταραχή της κοινωνικής ανησυχίας (SAD);
Κοινωνικό άγχος γνωστό και ως κοινωνική φοβία, επίσης γνωστό ως κοινωνική διαταραχή άγχους (ΕΔΕ) είναι μια αίσθηση ακραίου φόβου που συχνά υπάρχει όταν βρίσκεται μέσα σε πολλούς ανθρώπους ή στο κοινωνικό περιβάλλον. Σε αντίθεση με τη συστολή ή τη νευρικότητα που έρχεται μέσα και έξω, το κοινωνικό άγχος μπορεί να συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Οι άνθρωποι με αυτό το κοινωνικό άγχος έχουν ανησυχίες ότι θα στενοχωρηθούν. Αυτός ο παράλογος φόβος αρχίζει συνήθως με το φόβο ότι θα παρατηρηθεί, θα παρατηρηθεί και θα κριθεί από άλλους λόγω των λαθών τους.
Με άλλα λόγια, οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν κοινωνική φοβία φοβούνται ότι άλλοι άνθρωποι θα σκέφτονται άσχημα για τον εαυτό τους. Το κοινωνικό άγχος θα βλάψει σε μεγάλο βαθμό την ανάπτυξη και τη ζωή ενός ατόμου, επειδή επηρεάζει άμεσα την αυτοεκτίμηση και την αυτοεκτίμηση.
Ποια είναι λοιπόν η σαφής διαφορά μεταξύ των δύο;
Με μια ματιά, οι γενικές διαταραχές άγχους και το κοινωνικό άγχος φαίνονται σχεδόν το ίδιο. Ακόμα κι έτσι, και οι δύο έχουν κάποια βασικά πράγματα που τα διακρίνουν.
Διαφορετική νοοτροπία
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, οι άνθρωποι με GAD μπορεί να είναι πολύ, πολύ ανησυχούν για οτιδήποτε. Ξεκινώντας από μικρά προβλήματα που μπορούν πραγματικά να επιλυθούν ήρεμα, όπως το ξεχνάμε να βάλουμε γυαλιά, σε μεγάλα προβλήματα που αφορούν τη ζωή, όπως τα προβλήματα υγείας και οικονομικών.
Ενώ τα άτομα με κοινωνική ανησυχία (SAD) έχουν φόβους πιο συγκεκριμένους στο περιβάλλον. Θα επιτεθούν από την υπερβολική ανησυχία όταν συναντούν νέους ανθρώπους, κάνουν παρουσιάσεις, διοργανώνουν συναντήσεις ή άλλες δραστηριότητες που αφορούν τον εαυτό τους και άλλους.
Διαφορετικό από το GAD που ανησυχεί για οτιδήποτε, το SAD ανησυχεί μόνο επειδή δεν μπορεί να συμπεριφερθεί, να εργαστεί και να φανεί καλό ή ίσο με άλλους ανθρώπους. Νομίζουν ότι ακόμη και το παραμικρό λάθος θα τους κάνει να γελοιοποιούνται, να ταπεινώνουν και να απορρίπτονται από άλλους στο κοινό.
Μοναδικά, οι άνθρωποι της GAD μπορούν επίσης να αισθάνονται την κοινωνική ανησυχία, αλλά το άγχος επικεντρώνεται περισσότερο στις σχέσεις που συμβαίνουν τώρα από το φόβο ότι θα κριθούν από άλλους, όπως στις περιπτώσεις ΕΔΕ.
Για παράδειγμα, ένας άνδρας με GAD ανησυχεί πολύ για τη σχέση του με τον σύντροφό του μετά από μια μεγάλη μάχη.
Διαφορετική συμπεριφορά
Το άγχος, τόσο φυσικό όσο και υπερβολικό, περιλαμβάνει το ρόλο των συναισθημάτων και των σκέψεων ταυτόχρονα. Αυτό συχνά καθιστά δύσκολη τη διάκριση των γενικών διαταραχών άγχους και του κοινωνικού άγχους. Αυτό είναι εύκολο, και οι δύο θα αποφύγουν και τις δύο καταστάσεις που προκαλούν σοβαρό άγχος. Ωστόσο, ο λόγος πίσω από αυτή τη συμπεριφορά είναι σαφώς διαφορετικός.
Ας υποθέσουμε ότι υπάρχει μια γυναίκα που ξαφνικά αρρωσταίνει την ημέρα της παρουσίασης της εργασίας με τον πελάτη. Αν έχει ΓΚΑ, ίσως θα αποφύγει τη συνάντηση με το σκεπτικό ότι το υλικό παρουσίασης είναι ανώριμο.
Μια άλλη περίπτωση, αν βιώνει το SAD, είναι ότι επιλέγει να αποφύγει τις συναντήσεις επειδή ανησυχεί ότι θα τον χαρακτηρίσει άσχημα από τον πελάτη, δεν θα μπορέσει να εξηγήσει καλά, να νιώσει νευρικότητα, να αισθανθεί ότι κανείς δεν θα συμφωνήσει με την ιδέα του.
