Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: God's Laws, Statutes, And Commandments (Break-Down) [CC]
- Τα οφέλη της κατανάλωσης τσαγιού για την αντιμετώπιση του πονόλαιμου
- Είδη τσαγιού για την αντιμετώπιση του πονόλαιμου
- 1. Τσάι τζίντζερ
- 2. Πράσινο τσάι
- 3. Τσάι κουρκούμης
- 4. Τσάι ρίζας γλυκόριζας
- 5. Τσάι χαμομήλι
- 6. Τσάι με μέντα
Ιατρικό βίντεο: God's Laws, Statutes, And Commandments (Break-Down) [CC]
Τα ζεστά ποτά είναι σίγουρα το κύριο πράγμα που ψάχνετε όταν βιώσετε πονόλαιμο. Ναι, η ζεστή αίσθηση είναι πραγματικά πολύ χρήσιμη για την ανακούφιση των επιπτώσεων του πόνου κατά την κατάποση και τον πόνο στον λαιμό. Μπορείτε να επιλέξετε αμέσως να πιείτε ζεστό τσάι σε αυτή την περίπτωση. Από τους πολλούς τύπους διαθέσιμου τσαγιού, αποδεικνύεται ότι υπάρχουν διάφοροι τύποι τσαγιού που πιστεύεται ότι είναι αρκετά αποτελεσματικοί στην αντιμετώπιση του πονόλαιμου. Τι κάνεις;
Τα οφέλη της κατανάλωσης τσαγιού για την αντιμετώπιση του πονόλαιμου
Ένας εμπειρογνώμονας για τις μολυσματικές ασθένειες, καθώς και ο εθνικός ηγέτης γιατρών στο Kaiser Permanente, dr. Stephen Parodi, αποκάλυψε στην Πρόληψη ότι το πόσιμο ζεστό τσάι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του λαιμού μειώνοντας τη φλεγμονή.
Επειδή το τσάι περιέχει πλούσια αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των ιογενών λοιμώξεων που εισέρχονται στο σώμα, όπως για παράδειγμα η γρίπη και οι κρύοι ιοί. Το σώμα χρειάζεται αυτά τα αντιοξειδωτικά για να δημιουργήσει ένα ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα και να επισκευάσει τους ιστούς που έχουν υποστεί βλάβη από τη μόλυνση.
Όχι μόνο αυτό, το ζεστό τσάι που λαμβάνεται τακτικά μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της βλέννας που συλλέγει στο λαιμό. Με αυτόν τον τρόπο, θα αποφύγετε την αφυδάτωση και τον κίνδυνο σοβαρότερου ερεθισμού στο λαιμό.
Είδη τσαγιού για την αντιμετώπιση του πονόλαιμου
Οι ακόλουθες είναι οι καλύτερες επιλογές τσαγιού που βοηθούν στη θεραπεία του πονόλαιμου, και συγκεκριμένα:
1. Τσάι τζίντζερ
Το τσάι τζίντζερ είναι συχνά αξιόπιστο για την αντιμετώπιση του πονόλαιμου. Όχι μόνο θερμαίνει το σώμα, η γλυκιά πικάντικη αίσθηση μπορεί επίσης να καταπραΰνει έναν ερεθισμένο λαιμό κατά τη διάρκεια της φλεγμονής.
Το τζίντζερ και η φαινόλη, δύο χημικές ενώσεις που περιέχονται στο τζίντζερ, είναι αντιτίνες που μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο. Για το λόγο αυτό, τα οφέλη του τσαγιού τζίντζερ για την αντιμετώπιση του πονόλαιμο χωρίς αμφιβολία.
Εάν δεν μπορείτε να αντέξετε την πικάντικη αίσθηση, μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά μέλι σε αυτό. Στην πραγματικότητα, οι αντιβακτηριδιακές ιδιότητες στο μέλι μπορούν να δώσουν διπλή προστασία στον φλεγμονώδη σας λαιμό.
2. Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι είναι γνωστό ως καλή πηγή αντιοξειδωτικών για την υγεία. Οι εμπειρογνώμονες αποκάλυψαν ότι η χρήση του πράσινου τσαγιού 2 έως 3 φορές την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του πονόλαιμου, ειδικά σε ασθενείς που βρίσκονται στην μετεγχειρητική περίοδο αποκατάστασης.
Αυτό συμβαίνει επειδή το πράσινο τσάι έχει φυσικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του φαγούρα στο λαιμό. Εάν έχετε συχνά προβλήματα στον ύπνο όταν αντιμετωπίζετε στρεπτό λαιμό, το πόσιμο πράσινο τσάι μπορεί να κάνει τον ύπνο πιο ξεκούραστο.
3. Τσάι κουρκούμης
Δεν είναι πολύ διαφορετικό από τσάι τζίντζερ, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κουρκούμη για να φτιάξετε τσάι, ξέρετε. Δεν χρειάζεται να ενοχλείτε το αλέθισμα ή το ζεστό κουρκούμη επειδή τώρα υπάρχουν πολλά διαθέσιμα τσάι κουρκουμά έτοιμα να παρασκευαστούν.
Turmeric περιέχει αντιοξειδωτικά, αντιφλεγμονώδη και αντισηπτικά που μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα της φλεγμονής και του ερεθισμού στο λαιμό. Για να αποκομίσετε αυτό το όφελος, κάντε ένα φλιτζάνι τσάι κουρκούμης και προσθέστε μια κουταλιά μέλι για να προσθέσετε γλυκύτητα σε αυτό.
4. Τσάι ρίζας γλυκόριζας
Η ρίζα του γλυκοριζού είναι φυτικό φυτό που χρησιμοποιείται συνήθως ως γλυκαντικό για γλυκά και ποτά. Λοιπόν, αυτό το φυσικό συστατικό πιστεύεται επίσης ότι είναι σε θέση να βοηθήσει να θεραπεύσει τον πονόλαιμο.
Σύμφωνα με μια μελέτη της Κινεζικής Ακαδημίας Ιατρικών Επιστημών το 2015, η ρίζα γλυκόριζας περιέχει αντιμικροβιακές ενώσεις που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των βακτηρίων και των ιών που προκαλούν πονόλαιμο. Εκτός από την άμεση κατανάλωσή σας, μπορείτε επίσης να ξεπλύνετε το στόμα σας με τσάι ρίζας γλυκόριζας για να αισθανθείτε τα οφέλη.
Επειδή αυτό περιλαμβάνει τα βότανα, δώστε προσοχή στους κανόνες κατανάλωσης που αναφέρονται στη συσκευασία. Επειδή, αυτό το φυσικό συστατικό μπορεί επίσης να απομακρύνει τις τοξικές ουσίες εάν ληφθεί σε περίσσεια, ειδικά αν έχετε ιστορικό ορισμένων ασθενειών. Έτσι, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν πιείτε αυτό το είδος τσαγιού.
5. Τσάι χαμομήλι
Ποιος λέει ότι τα λουλούδια σε σχήμα βότανα δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν τον πονόλαιμο; Η απόδειξη, όμορφα λουλούδια που ονομάζεται χαμομήλι έχει χρησιμοποιηθεί ευρέως για τη θεραπεία ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των προβλημάτων του λαιμού.
Σύμφωνα με μια ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε στο Molecular Medicine Reports, το τσάι χαμομηλιού έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην ενυδάτωση του ξηρού, ερεθισμένου λαιμού. Αυτό είναι χρήσιμο για να ξεπεραστεί η βραχνάδα, μειώνοντας τον πονόλαιμο.
Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του χαμομηλιού πιστεύεται ότι είναι αποτελεσματικές στη μείωση της διόγκωσης και της φλεγμονής στον λαιμό. Συνδυάζεται με τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες που είναι χρήσιμες για την αποκατάσταση ιστών που έχουν υποστεί βλάβη από ιικές ή βακτηριακές λοιμώξεις.
Αυτό το βοτανικό ποτό είναι συνήθως διαθέσιμο με τη μορφή αποξηραμένων λουλουδιών που πρέπει να παρασκευάζονται πρώτα. Αφού πίνετε τσάι χαμομηλιού, το σώμα σας θα αισθανθεί ζεστό και ήρεμο.
6. Τσάι με μέντα
Για όσους από εσάς σας αρέσει η μέντα, δοκιμάστε να πιείτε το τσάι μέντας το πρωί. Το Peppermint περιέχει μενθόλη, ένα ενεργό συστατικό που λειτουργεί ως αποσυμφορητικό και αποχρεμπτικό.
Επομένως, μην εκπλαγείτε αν μετά την κατανάλωση τσαγιού μέντας, θα αισθανθείτε μια κρύα αίσθηση που ανακουφίζει το λαιμό σας. Επιπλέον, ο συνδυασμός γεύσης μέντας και μενθόλη μπορεί να προσφέρει διπλή προστασία στο σώμα, εξουδετερώνοντας τα βακτήρια που προκαλούν πονόλαιμο.
