Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Υπνηλία την ημέρα: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ
- Τι είναι η υπερυπνία;
- Τι προκαλεί υπερυπνία;
- Παράγοντες που σας θέτουν σε κίνδυνο να υποβληθείτε σε υπερυπνία
- Πώς να διαγνώσετε την υπερυπνία;
- Ποια είναι τα συμπτώματα της υπερυπνίας εκτός από υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας;
- Συνθήκες που σχετίζονται με την υπερυπνία
- Πώς αντιμετωπίζετε την υπερυπνία;
Ιατρικό βίντεο: ✅ Υπνηλία την ημέρα: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ
Ακόμη και αν έχετε κοιμηθεί αρκετά κάθε βράδυ, είστε πάντα νυσταγμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η προειδοποίηση μπορεί να είναι σύμπτωμα υπερευαισθησίας. Τι είναι αυτή η ασθένεια;
Τι είναι η υπερυπνία;
Η υπερευαισθησία είναι μια κατάσταση που προκαλεί ένα άτομο να είναι πολύ νυσταγμένο κατά τη διάρκεια της ημέρας ή να περάσει πάρα πολύ για να κοιμηθεί. Τα άτομα που υποφέρουν από υπερευαισθησία μπορούν να κοιμηθούν ανά πάσα στιγμή ακόμη και όταν κάνουν δραστηριότητες που απαιτούν συγκέντρωση, όπως όταν εργάζονται ή οδηγούν ένα όχημα.
Ο κύριος αντίκτυπος της υπερυπνίας είναι η διακοπή της δραστηριότητας και η σημαντική μείωση της γνωστικής λειτουργίας λόγω της υπνηλίας.
Τι προκαλεί υπερυπνία;
Η υπερευαισθησία μπορεί να εμφανιστεί μόνη της ή είναι γνωστή ως πρωτογενής υπερυπνία, όπου δεν υπάρχουν άλλοι παράγοντες που προκαλούν υπερβολική υπνηλία. Ενώ η υπερυπνία προκαλείται από ορισμένες καταστάσεις υγείας γνωστές ως δευτερογενής υπερυπνία.
Η πρωτοπαθής υπερυπνία προκαλείται από τη λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος στη ρύθμιση του χρόνου για να ξυπνήσει και να κοιμηθεί. Το κύριο σύμπτωμα της πρωτοπαθούς ύπαρξης υπερευαισθησίας είναι η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, ακόμη και αν ο νυχτός ύπνος είναι επαρκής. Ενώ η δευτερογενής υπερυπνία είναι πιθανότερο να οφείλεται στην κόπωση λόγω έλλειψης ύπνου, βιώνει διαταραχές ύπνου, υπάρχει ιστορικό χρόνιων ασθενειών, κατανάλωση οινοπνεύματος και ορισμένων ναρκωτικών.
Η επίπτωση της πρωτοπαθούς υπερυπνίας τείνει να είναι σπανιότερη από τη δευτερογενή υπερυπνία. Η υπνηλία χωρίς αιτία μπορεί να προκληθεί λόγω περιβαλλοντικών ή κληρονομικών παραγόντων, αλλά δεν αποκλείει την πιθανότητα να προκαλείται από σπάνιες γενετικές ασθένειες όπως μυοτονική δυστροφία, Σύνδρομο Prader-Willi, και Νόσου Norrie.
Παράγοντες που σας θέτουν σε κίνδυνο να υποβληθείτε σε υπερυπνία
Σε σύγκριση με τις γυναίκες, οι άνδρες είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν υπερυπνία, αυτή η κατάσταση είναι επίσης πιο πιθανή για σας εάν:
- Παρακολουθήστε διάφορες διαταραχές ύπνου, ειδικά ύπνο άπνοια
- Ζήστε περισσότερο βάρος
- Το κάπνισμα και η τακτική κατανάλωση αλκοόλ
- Χρήση ναρκωτικών ουσιών
- Χρησιμοποιήστε ηρεμιστικά και αντιισταμινικά
- Έλλειψη ύπνου.
- Παράγοντες κληρονομικότητας, υπάρχουν συγγενείς ή οικογένειες που τείνουν να είναι υπερυπνία
- Εμπειρία σύνδρομο ανήσυχων ποδιών
- Εμπειρία κατάθλιψης
- Έχει επιληψία
- Ιστορικό σκλήρυνσης κατά πλάκας
- Έχει νεφρική νόσο
- Ιστορικό τραυματισμού του νευρικού συστήματος, ειδικά τραύμα του κεφαλιού
- Ιστορικό των υποθυρεοειδών νόσων
Πώς να διαγνώσετε την υπερυπνία;
Τα συμπτώματα της υπερυπνίας είναι κοινά, όπου η Αμερικανική Ένωση Sleep Association εκτιμά ότι το 40% του πληθυσμού έχει υπερβολική υπνηλία. Ωστόσο, για την ανίχνευση της πρωτογενούς υπερυπνίας απαιτούνται διάφοροι τύποι εξετάσεων και οργάνων, όπως:
- Φυσική εξέταση για επαλήθευση της εγρήγορσης
- Αξιολόγηση της υπνηλίας με τη χρήση Epworth Sleepiness Κλίμακα
- Αξιολόγηση του τύπου ύπνου που εμφανίστηκε κατά τη διάρκεια της ημέρας με πολλαπλή δοκιμή λανθάνουσας ύπνου
- Η χρήση πολυσόγραμμα για την παρακολούθηση της δραστηριότητας του εγκεφάλου, της κίνησης των ματιών, του καρδιακού ρυθμού, του οξυγόνου και της αναπνοής κατά τον ύπνο
- Παρακολουθήστε την αφύπνιση και τον ύπνο για να μάθετε τα μοτίβα ύπνου.
Ποια είναι τα συμπτώματα της υπερυπνίας εκτός από υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας;
Η υπερευαισθησία μπορεί επίσης να αναγνωριστεί από την υπνηλία και ορισμένες ανεπιθύμητες ενέργειες της υπερυπνίας περιλαμβάνουν:
- Αίσθηση αδυναμίας
- Συναισθηματικές ή ευερεθιστικές διαταραχές
- Διαταραχές άγχους
- Απώλεια της όρεξης
- Δυσκολία στη σκέψη ή την ομιλία
- Misty μυαλό
- Δυσκολία θυμάται απλά πράγματα
- Ανήσυχος ή ανίκανος να κλείσει.
Συνθήκες που σχετίζονται με την υπερυπνία
Η πρωτογενής υπερυπνία έχει συμπτώματα που είναι πολύ παρόμοια με επιθέσεις ύπνου ή ναρκοληψία. Αλλά και οι δύο είναι διαφορετικές συνθήκες. Επιπλέον, η υπερυπνία δεν παρουσιάζει ξαφνικά συμπτώματα ύπνου όπως συμβαίνει σε άτομα με ναρκοληψία.
Η υπερευαισθησία μπορεί επίσης να σχετίζεται με διαταραχές του κεντρικού νευρικού συστήματος που τείνουν να είναι δύσκολο να αναγνωριστούν, όπως όγκοι του εγκεφάλου, διαταραχές του υποθαλάμου και του εγκεφαλικού στελέχους. Επιπλέον, οι ασθένειες γήρατος όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ και η νόσος του Πάρκινσον έχουν επίσης συμπτώματα υπερβολικής υπνηλίας.
Πώς αντιμετωπίζετε την υπερυπνία;
Η υπερσυνανία μπορεί να ξεπεραστεί με βάση τα αίτια της υπερυπνίας. Η δευτερογενής υπερυπνία ξεπερνιέται εξαλείφοντας τις καταστάσεις ή τις ασθένειες που προκαλούν υπερυπνία. Η χρήση διεγερτικών φαρμάκων χρησιμοποιείται επίσης για να μειώσει την υπνηλία και να βοηθήσει να μείνει ξύπνιος.
Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι σημαντικές στη διαδικασία πρόληψης, μία από τις οποίες είναι η διαμόρφωση ενός τακτικού χρονοδιαγράμματος ύπνου. Εφαρμογή μοτίβου υγιεινή ύπνου αποφεύγοντας δραστηριότητες που μπορούν να μειώσουν την ποιότητα του ύπνου σας όταν μπαίνετε στον ύπνο. Και δημιουργήστε ένα υπνοδωμάτιο που είναι άνετο και ασφαλές για ύπνο σαν να χρησιμοποιείτε ένα μαξιλάρι και να διατηρείτε την πηγή της απόσπασης της προσοχής.
Τα άτομα που υποφέρουν από υπερευαισθησία ενθαρρύνονται επίσης να σταματήσουν το κάπνισμα και να καταναλώνουν αλκοόλ και καταναλώνουν ισορροπημένη διατροφή για να διατηρήσουν το μεταβολισμό και τα επίπεδα ενέργειας. Οι περισσότερες συνθήκες υπερευαισθησίας μπορούν να ξεπεραστούν με αλλαγές στον τρόπο ζωής. Αν δεν είναι επιτυχής, συνιστάται να καταναλώνετε ορισμένα φάρμακα.
