Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Λεμφικό μασάζ
- Ο μεταβολισμός είναι η διαδικασία σχηματισμού ενέργειας
- Στάδια μεταβολικών διεργασιών στο σώμα
- Ο μεταβολισμός δεν είναι καθοριστικός παράγοντας λίπους ενός ατόμου
Ιατρικό βίντεο: Λεμφικό μασάζ
Έχετε ακούσει ποτέ ότι ο μεταβολισμός είναι αυτό που καθορίζει το λίπος ή όχι; Ή, ίσως αυτό ποτέ έφθασε στο αυτί σας gemuk σωματικό λίπος λόγω του μεταβολισμού δεν είναι καλό ». Πολλοί κατηγορούν τον αργό μεταβολισμό για την παχυσαρκία τους. Αλλά, τι ακριβώς είναι το νόημα του μεταβολισμού; Είναι το ίδιο με το φαγητό; Τότε, γιατί το μεταβολισμό επηρεάζει σημαντικά το σωματικό βάρος;
Ο μεταβολισμός είναι η διαδικασία σχηματισμού ενέργειας
Ο μεταβολισμός είναι μια διαδικασία που κάνει ο οργανισμός για να πάρει ενέργεια. Τότε ποια είναι η διαφορά με την πέψη; Ο μεταβολισμός είναι ο ίδιος με την πέψη;
Η διαδικασία της αφομοίωσης στην πραγματικότητα ερμηνεύεται περισσότερο ως μια διαδικασία που διεξάγεται από το σώμα για να επεξεργαστεί και να διασπάσει τα τρόφιμα σε θρεπτικά συστατικά. Αυτή η διαδικασία εμφανίζεται εξ ολοκλήρου στα πεπτικά όργανα, όπως το στομάχι και τα έντερα. Ενώ ο μεταβολισμός είναι μια διαδικασία κατά την οποία το σώμα μετατρέπει τα θρεπτικά συστατικά που έχουν απορροφηθεί από το σώμα σε ενέργεια για χρήση στις σωματικές λειτουργίες. Αυτή η διαδικασία μπορεί να εμφανιστεί σε διάφορα κύτταρα του σώματος.Αυτή η ενέργεια στη συνέχεια χρησιμοποιείται για να υποστηρίξει όλες τις σωματικές λειτουργίες, από την αναπνοή, τη σκέψη, να κάνει διάφορες δραστηριότητες σε μια μέρα.
Έτσι, αν ταξινομηθεί, το φαγητό θα εισέλθει πρώτα στο σώμα από το στόμα. Στη συνέχεια, το φαγητό θα συνθλιβεί στο στόμα έτσι ώστε να μπορεί να αφομοιωθεί και τα θρεπτικά συστατικά που λαμβάνονται στο στομάχι. Μετά από αυτό, τα θρεπτικά συστατικά θα απορροφηθούν στο κελί. Λοιπόν, εδώ εμφανίζεται ο μεταβολισμός, που είναι όταν τα θρεπτικά συστατικά -όπως οι υδατάνθρακες- γίνονται η ενέργεια του σώματος.
Στάδια μεταβολικών διεργασιών στο σώμα
Ο μεταβολισμός είναι η βασική διαδικασία που συμβαίνει σε όλους - ακόμα και σε κάθε ζωντανό πράγμα - έτσι ώστε οι σωματικές λειτουργίες τους να λειτουργούν κανονικά. Στο ανθρώπινο σώμα, αυτή η διαδικασία συμβαίνει με δύο τρόπους:
- Αναβολισμός. Εύκολη, η διαδικασία αναβολισμού είναι η διαδικασία του σχηματισμού. Διάφορες ουσίες που παίρνετε από τα τρόφιμα, το σώμα θα συλλεχθεί και στη συνέχεια θα διαμορφωθεί σε μια νέα ουσία που το σώμα μπορεί να χρησιμοποιήσει για να εκτελέσει τις λειτουργίες του. Αυτή η διαδικασία εμφανίζεται όταν το σώμα επισκευάζει τους κατεστραμμένους ιστούς και χτίζει και παράγει διάφορες ορμόνες. Αυτή η διαδικασία θα γίνει ξοδέψετε ενέργεια.
- Καταβολισμός. Αντιστρόφως, η διαδικασία καταβολισμού είναι ακριβώς η ίδια με τη διάσπαση των θρεπτικών συστατικών σε μικρότερες, έτσι ώστε το σώμα να τα αποθηκεύσει. αυτό συμβαίνει όταν συμβαίνει σχηματισμός ενέργειας. Έτσι, όταν τρώτε ρύζι ή άλλα βασικά τρόφιμα τότε μετατρέπεται από το σώμα για να γίνει η κύρια ενέργεια, τότε τότε συμβαίνει καταβολισμός. Αυτή η διαδικασία παράγουν ενέργεια.
Ο μεταβολισμός δεν είναι καθοριστικός παράγοντας λίπους ενός ατόμου
Είστε ένας από τους ανθρώπους που πιστεύει ότι κάποιος που είναι παχύσαρκος προκαλείται από αργό μεταβολισμό; Στην πραγματικότητα, αυτό δεν αποδεικνύεται. Οι άνθρωποι που έχουν υπερβολικό βάρος δεν έχουν αναγκαστικά αργό μεταβολισμό και αντίστροφα.
Αλλά, αυτό δεν σημαίνει ότι ο μεταβολισμός δεν σχετίζεται καθόλου με το σωματικό βάρος. Πράγματι, το συνεχιζόμενο κέρδος βάρους προκύπτει από την υπερβολική διαδικασία καταβολισμού - όπου σχηματίζεται ενέργεια - και χωρίς αναβολισμό - όπου το σώμα πρέπει να χρησιμοποιεί ενέργεια για την κατασκευή κυττάρων και ιστών. Με απλά λόγια, αυτό κάνει το σώμα να συνεχίσει να συσσωρεύει ενέργεια χωρίς να το χρησιμοποιήσει λίγο.
Αλλά η αιτία του κέρδους βάρους είναι στην πραγματικότητα πολύ περίπλοκη επειδή επηρεάζεται από διάφορα πράγματα όχι μόνο την ταχύτητα του μεταβολισμού κάποιου. Οι κλίμακες σας ανεβαίνουν μπορεί να προκληθούν από το περιβάλλον, προβλήματα με ορμόνες, ή ακόμα και άλλες σωματικές διαταραχές.
Έτσι, αν θέλετε να έχετε το ιδανικό βάρος, θα πρέπει να υιοθετήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να κάνετε τακτική άσκηση και να επιλέξετε τρόφιμα που είναι υγιεινά, χαμηλά σε θερμίδες και χαμηλά σε λιπαρά.
