Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Έλαιο δεντρολίβανου: Χρήσεις που δεν γνωρίζατε
- Οφέλη από την ολλανδική μελιτζάνα για την υγεία
- 1. Πλούσιο σε υγιείς βιταμίνες
- 2. Αυξάνει την ασυλία
- 3. Καλό για το δέρμα
- 4. Βοηθά στον έλεγχο του διαβήτη
- 5. Διατηρήστε την υγεία της καρδιάς
- 6. Για να διατηρήσετε την υγεία των ματιών
- 7. Αποτρέψτε τον καρκίνο
Ιατρικό βίντεο: Έλαιο δεντρολίβανου: Χρήσεις που δεν γνωρίζατε
Η ολλανδική μελιτζάνα, η οποία έχει και ένα άλλο όνομα για το tamarillo, είναι καρπός της οικογένειας κόκκινου ή κίτρινου πορτοκαλιού μελιτζάνας. Το σχήμα είναι ωοειδές σχεδόν σαν ένα αυγό. Στην Ινδονησία, ο καρπός ονομάζεται η ολλανδική μελιτζάνα γιατί πρωτοεμφανίστηκε και καλλιεργήθηκε από τους Ολλανδούς στην αποικιακή εποχή. Αρχικά, ο καρπός αυτός προέρχεται από την Κεντρική Αμερική.
Αν και το εξωτερικό δέρμα αισθάνεται πικρή, η σάρκα της ολλανδικής μελιτζάνας περιέχει πολύ νερό και είναι φρέσκο άρωμα. Περίπου ποια είναι τα οφέλη της ολλανδικής μελιτζάνας για την υγεία του σώματος; ανατρέξτε στην παρακάτω απάντηση.
Οφέλη από την ολλανδική μελιτζάνα για την υγεία
1. Πλούσιο σε υγιείς βιταμίνες
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, τα οφέλη της ολλανδικής μελιτζάνας είναι πλούσια σε βιταμίνες όπως η βιταμίνη C, η Ε και η βιταμίνη Α. Επιπλέον, η ολλανδική μελιτζάνα περιέχει αντιοξειδωτικά και μια πηγή σύνθετων βιταμινών Β όπως η νιασίνη, η θειαμίνη και η ριβοφλαβίνη.
Άλλα θρεπτικά συστατικά στην ολλανδική μελιτζάνα είναι υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπος, ασβέστιο, κάλιο και νάτριο. Στη συνέχεια, δεν διαφεύγει από ορυκτά όπως ο φώσφορος, το μαγγάνιο, το μαγνήσιο, ο χαλκός, ο ψευδάργυρος και ο σίδηρος. Αυτός ο καρπός, εμπλουτισμένος με πολλά θρεπτικά συστατικά, ώστε να συμβάλει στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος.
2. Αυξάνει την ασυλία
Τα οπωροφόρα φρούτα της Ολλανδίας είναι πλούσια σε σύμπλεγμα βιταμίνης Β, το οποίο λειτουργεί για να ρυθμίσει το μεταβολισμό του οργανισμού για να μετατρέψει τα τρόφιμα σε θρεπτικά συστατικά που είναι σημαντικά για τα κύτταρα των οργάνων και των ιστών. Για όσους από εσάς επιθυμείτε να λιποθυμείτε λόγω κόπωσης, οι ολλανδικές μελιτζάνες πιστεύεται ότι είναι σε θέση να ξεπεράσουν αυτό το πρόβλημα λόγω της περίπλοκης περιεκτικότητας σε βιταμίνη Β σε αυτό.
3. Καλό για το δέρμα
Η περιεκτικότητα σε βιταμίνες C, A και E στα φρούτα μελιτζανών της Ολλανδίας, μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας να είναι υγιές και ακτινοβόλο. Επιπλέον, η παρουσία φαινόλης, ανθοκυανινών και φλαβονοειδών, μπορεί να αποτρέψει το οξειδωτικό στρες και τη ρύπανση στο σώμα, είναι επίσης επωφελές για την αντιμετώπιση της αντιγήρανσης στο δέρμα.
4. Βοηθά στον έλεγχο του διαβήτη
Εάν έχετε διαβήτη τύπου 2, το χλωρογενικό οξύ στην ολλανδική μελιτζάνα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Ενώ το περιεχόμενο των αντιοξειδωτικών στα οφέλη της ολλανδικής μελιτζάνας, μπορεί να μειώσει το οξειδωτικό στρες στο ήπαρ και το πάγκρεας.
5. Διατηρήστε την υγεία της καρδιάς
Η παρουσία καλίου στο περιεχόμενο της ολλανδικής μελιτζάνας, μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση των υψηλών επιπέδων νατρίου στην καρδιά. Στη συνέχεια, το περιεχόμενο μαγνησίου, βοηθά στη διατήρηση της καρδιαγγειακής υγείας του σώματος. Εν τω μεταξύ, η ίνα στα ολλανδικά φρούτα μελιτζάνας είναι επίσης σε θέση να ισορροπήσει και να απορροφήσει κακή χοληστερόλη στο σώμα.
6. Για να διατηρήσετε την υγεία των ματιών
Η πραγματική μελιτζάνα είναι επίσης καλή για την υγεία των ματιών. Ναι, η βιταμίνη Α στο περιεχόμενο των ολλανδικών φρούτων μελιτζάνας είναι σε θέση να διατηρήσει και να αποφύγει το μάτι από βλάβη στα μάτια. Πώς, μπορείτε να καταναλώνετε καθημερινά 1 φρούτο ή 50 γραμμάρια ολλανδικής μελιτζάνας που πολτοποιείται καθημερινά χωρίς ζάχαρη, για να διατηρείτε υγιή όραση
7. Αποτρέψτε τον καρκίνο
Λοιπόν, το περιεχόμενο και τα οφέλη από τα τελευταία οπωροφόρα φρούτα της Ολλανδίας είναι πολύ σημαντικό για την πρόληψη του καρκίνου από το σώμα. Η περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε, φλαβονοειδή και ανθοκυανίνη στη σάρκα της ολλανδικής μελιτζάνας μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή ρύπανσης των ελεύθερων ριζών που προκαλούν καρκίνο. Μπορεί επίσης να αποτρέψει τον σχηματισμό καρκίνου σε ιστούς κυττάρων του σώματος με αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες σε ολλανδικές μελιτζάνες.
