Περιεχόμενα:
Ιατρικό βίντεο: ✅ 10 Τεράστια λάθη που κάνουν όλες οι γυναίκες όταν έχουν περίοδο. Το 3ο είναι απαράδεκτο!
Δεξιά αριστερά στίχους, κάποια ζευγάρια φαίνεται να μπορούν να μείνουν έγκυες γρήγορα χωρίς πολλούς ανθρώπους και, καλά! Η εγκυμοσύνη επίσης συμβαίνει. Μια άλλη ιστορία για έναν αριθμό ζευγαριών που πιστεύουν ότι ο αγώνας για να μείνει έγκυος σαν σκληρός αγώνας είναι σαν να ανεβαίνεις στο όρος Everest.
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε τις πιθανότητες να μείνετε έγκυος γρήγορα (ελέγξτε εδώ, ναι!). Αλλά αν έχετε μια έρευνα, υπάρχουν επίσης πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε αυτό είναι εξίσου σημαντικό για μια επιτυχή εγκυμοσύνη.
Τι δεν πρέπει να κάνετε για να μείνετε έγκυος γρήγορα;
Εδώ είναι 10 πράγματα που η αποχή γίνεται όταν προσπαθείτε μια εγκυμοσύνη.
1. Περιορισμός των περιόδων έρωτα μόνο στη γόνιμη περίοδο
Γνωρίζοντας ακριβώς πότε ο πιο γόνιμος χρόνος σας είναι σημαντικός είναι να μείνετε έγκυος γρήγορα (δύο ημέρες πριν και μετά την ωορρηξία), αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να περιορίσετε το σεξ μόνο αυτή τη στιγμή. Ορισμένες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η συχνότητα του σεξ συχνά βοηθά τους άνδρες να παράγουν πιο υγιές και πιο ενεργό σπέρμα. Προσπαθήστε να κάνετε σεξ περίπου τρεις φορές την εβδομάδα καθ 'όλη τη διάρκεια του μήνα, για παράδειγμα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Οι 3 καλύτερες θέσεις σεξ που αυξάνουν την ευκαιρία να μείνετε έγκυος
Επιπλέον, η υπερβολική υπακοή στο χρονοδιάγραμμα των σεξουαλικών περιόδων κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας μπορεί να τονώσει τον σύντροφό σας να δίνει πάντα τις καλύτερες επιδόσεις του. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι ο ρυθμός της στυτικής δυσλειτουργίας αυξήθηκε πραγματικά σε ζευγάρια που έχουν μόνο προγραμματισμένο σεξ από αυτά που κάνουν σεξ ελεύθερα, αλλά τακτικά. Θυμηθείτε ότι το σεξ πρέπει να είναι μια ευχάριστη εμπειρία.
2. Η χρήση λιπαντικών σεξ είναι κενή
Αν και το σώμα είναι σε θέση να παρέχει αρκετή φυσική λίπανση (ειδικά γύρω από τον χρόνο της ωορρηξίας), αλλά το φύλο μπορεί να είναι πιο άνετο και ευχάριστο όταν λιπαίνετε καλά. Ωστόσο, το επίπεδο pH των περισσότερων λιπαντικών φύλου στην αγορά δεν είναι φιλικό προς το σπέρμα. Μπορεί ακόμη και να είναι αρκετά όξινο για να σκοτώσει το σπέρμα.
Η καλύτερη σας ευκαιρία είναι στην πραγματικότητα να παρατείνετε τη διάρκεια του παιχνιδιού πριν προχωρήσετε στη διείσδυση. Το foreplay σημαίνει περισσότερη διέγερση και σεξουαλική διέγερση για τις γυναίκες, έτσι ώστε το σώμα να παράγει περισσότερο αυχενικό υγρό. Το αυχενικό υγρό είναι πολύ σημαντικό για να βοηθήσει το σπέρμα να κολυμπήσει και να επιβιώσει μέσα στον κόλπο.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 5 Υλικά Προϊόντων Λιπαντικού για το Φύλο που Κινδυνεύουν τον Καρκίνο
Εάν η προκαταρκτική συμπεριφορά εξακολουθεί να μην είναι αρκετή για να σας κάνει να λιπαίνετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εμπορικά λιπαντικά προϊόντα σεξ που έχουν αποδειχθεί ασφαλή και αποτελεσματικά για γονιμοποίηση. Ή δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ζεστό νερό αντ 'αυτού. Το νερό δεν θέτει σε κίνδυνο την ικανότητα του σπέρματος να φτάσει στον τράχηλο. Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε ξηρό, δοκιμάστε την επιλογή των φυσικών λιπαντικών για σεξ.
3. Κάπνισμα
Το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι το μεγαλύτερο ταμπού, επομένως μπορεί να σκοπεύετε να σταματήσετε το κάπνισμα μόλις είστε έγκυος. Η διακοπή της κατανάλωσης τσιγάρων είναι στην πραγματικότητα καλύτερη για να ξεκινήσετε μόλις προσπαθήσετε να μείνετε έγκυος. Οι γυναίκες που καπνίζουν αποδεικνύονται πιο δύσκολο να συλλάβουν και το κάπνισμα κάνει τα αυγά των γυναικών πιο ευαίσθητα στις γενετικές διαταραχές. Το κάπνισμα μπορεί επίσης να σας προκαλέσει έκτοπη εγκυμοσύνη, πρόωρη γέννηση και ακόμη και αποβολή.
Στους άνδρες, το κάπνισμα προκαλεί επίσης ελάχιστο αριθμό σπερματοζωαρίων και έλλειψη κινητικότητας (ταχύτητα κολύμβησης) - και οι δύο μειώνουν τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος γρήγορα.
4. Πίνετε υγρό
Ενώ δεν είστε πραγματικά έγκυος, είναι εντάξει να πίνετε περιστασιακά το αγαπημένο σας αλκοολούχο ποτό; Έρχεται ... περιμένετε ένα λεπτό. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ (περισσότερες από δύο ποτήρια την ημέρα ή δύο φορές την εβδομάδα) έχει αποδειχθεί ότι σχετίζεται με προβλήματα γονιμότητας και αποβολής. Οι άνδρες που θέλουν να πίνουν αλκοόλ μπορούν επίσης να βλάψουν τη γονιμότητά τους.
5. Πολύ καφέ
Η κατανάλωση καφέ που βρίσκεται ακόμα σε λογικό στάδιο δεν θα δημιουργήσει σημαντικά προβλήματα στον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης σας. Αλλά αν εσείς ή ο συνεργάτης σας έχετε μια βαριά καφετιέρα, πάνω από δύο φλιτζάνια (250 ml) καφέ την ημέρα, θα πρέπει να αρχίσετε να ελέγχετε αυτή τη συνήθεια. Η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης (πάνω από 200 mg) έχει συνδεθεί με προβλήματα γονιμότητας. Περιλαμβάνει επίσης καφεΐνη από όλες τις πηγές τροφίμων, όπως τσάι, σοκολάτα, αναψυκτικά και σχεδόν όλα τα ενεργειακά ποτά.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 7 τρόποι να ξεπεραστεί η υπνηλία χωρίς καφέ
6. Μην καθαρίζετε το σπίτι
Οι χημικές ουσίες σε πολλά κοινά οικιακά καθαριστικά μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στη γονιμότητα. Υψηλή έκθεση σε BPA (δισφαινόλη Α), χημικές ουσίες που βρίσκονται σε πλαστικά αντικείμενα, όπως οι φιάλες πόσιμου, τα δοχεία τροφίμων και ακόμη και σε στρώματα δοχείων αλουμινίου αποδεδειγμένα παρεμποδίζουν τη γονιμότητα μειώνοντας τον αριθμό των σπερματοζωαρίων ή μειώνοντας τον αριθμό των αυγών που αξίζει.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Φροντίδα ομορφιάς όταν η σωστή και απαγορευμένη εγκυμοσύνη
Διαβάστε τις ετικέτες και επιλέξτε προϊόντα που δεν περιέχουν επικίνδυνα χημικά. Αποφύγετε τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα και αποφύγετε την κατανάλωση οτιδήποτε από πλαστικά δοχεία που φέρουν ανακυκλωμένους αριθμούς 3 ή 7 στη συσκευασία (συνήθως βρίσκεται στο κάτω μέρος του δοχείου).
7. Τρώτε ψάρια με υψηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο
Εσείς και το μωρό σας χρειάζεστε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βρίσκονται στα ψάρια, αλλά ταυτόχρονα πρέπει επίσης να αποφύγετε την περιεκτικότητα σε υδράργυρο σε ορισμένα από τα ψάρια που τρώτε. Το τέχνασμα είναι να αποφεύγετε τρεις μήνες πριν αρχίσετε να μείνετε έγκυος και να τα αντικαταστήσετε με ψάρια χαμηλού υδραργύρου, τα ψάρια που είναι γνωστά ως υδράργυρος (ιππόγλωσσος, ξιφία, τίγρεις, σκουμπρί, μπάσο, μάρλιν, μπλε και ψάρι).
Τα ψάρια που περιέχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο αλλά υψηλά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα περιλαμβάνουν αλμυρό ψάρι, ιριδίζουσα πέστροφα, σολομό, λευκά κρέατα, σαρδέλες, καβούρια, γαρίδες και καλαμάρια. Οι κατευθυντήριες γραμμές του FDA αναφέρουν ότι τα θαλασσινά χαμηλής περιεκτικότητας σε υδράργυρο πρέπει να καταναλώνονται όχι περισσότερο από 12 ουγγιές την εβδομάδα.
8. Μην διατηρείτε ένα υγιές βάρος
Οι γυναίκες που έχουν χαμηλό BMI (18,5 ή λιγότερο) ή έχουν πολύ υψηλό ΔΜΣ (άνω των 30) είναι πιο πιθανό να έχουν ακανόνιστους κύκλους εμμηνορρυσίας ή ακόμα και να χάσουν. Ένα πολύ λεπτό σώμα μπορεί να κάνει μια γυναίκα να σταματήσει καθόλου. Από την άλλη πλευρά, η παχυσαρκία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο επιπλοκών της εγκυμοσύνης, όπως ο διαβήτης κύησης, η προεκλαμψία, οι γενετικές ανωμαλίες και η τάση να υποβάλλονται σε καισαρική τομή.
Είναι σημαντικό να έχετε ένα υγιές βάρος όταν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος (και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης). Έτσι, ανταλλάξτε το αγαπημένο γρήγορο φαγητό σας με περισσότερα λαχανικά και καρύδια και σπόρους. Μην ξεχάσετε να πάρετε προγεννητικά συμπληρώματα καθώς και να μείνετε ενεργός και να ασκείστε. Η τακτική άσκηση μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση, τα επίπεδα χοληστερόλης, να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας και να δημιουργήσει την αντοχή που χρειάζεστε για την εγκυμοσύνη.
9. Άγχος
Το άγχος είναι ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες που πρέπει να εξεταστούν προκειμένου να μείνει έγκυος γρήγορα. Φαίνεται το πιο δύσκολο να προσπαθήσετε να μείνετε έγκυος, τόσο λεπτότερες είναι οι πιθανότητες επιτυχίας - και αυτό μπορεί να προκαλέσει περισσότερο άγχος. Υπάρχουν ενδείξεις ότι το χρόνιο ή έντονο άγχος μπορεί να επηρεάσει την απόδοση του αναπαραγωγικού σας συστήματος.
Μερικές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι οι εναλλακτικές θεραπείες, όπως η γιόγκα και ο βελονισμός, μπορούν να μειώσουν πραγματικά το άγχος έτσι ώστε να μειωθεί ο χρόνος που απαιτείται για να μείνετε έγκυος γρήγορα.
10. Ορισμένα φάρμακα
Εάν παίρνετε οποιοδήποτε φάρμακο ενώ προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, μιλήστε στο γιατρό σας για το τι μπορείτε να συνεχίσετε και τι πρέπει να σταματήσετε. Δεν πρέπει να σταματήσετε μόνοι σας αυτά τα φάρμακα, αλλά ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να συνταγογραφήσει ασφαλέστερες εναλλακτικές λύσεις.
Ορισμένα φάρμακα μπορούν να εμποδίσουν τη γονιμοποίηση, ενώ άλλα μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο το αναπτυσσόμενο έμβρυο. Πολλά μη στεροειδή μη αναλγητικά αναλγητικά μπορούν να κάνουν την επένδυση της μήτρας λιγότερο σταθερή για εμφύτευση εμβρύου. Ακόμη και αν η σύλληψη είναι επιτυχής, φάρμακα που περιέχουν ιβουπροφαίνη μπορούν να αποτρέψουν την εγκυμοσύνη. Άλλα φάρμακα, όπως αντιβιοτικά, αντιϋπερπενία και αντιπηκτικά, πρέπει να αξιολογούνται από γιατρό.
