Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Playmobil ταινία:H Έμμα δεν θέλει να μεγαλώσει!Για πάντα μωρό!!!
- 1. Αποφύγετε ουσίες που μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο την εγκυμοσύνη
- 2. Άσκηση και ενεργή μετακίνηση
- 3. Βεβαιωθείτε ότι είστε απαλλαγμένοι από αυτή την ασθένεια
- 4. Τρίψτε το στομάχι σας και συνομιλήστε με το μικρό σας
- 5. Τρώτε τρόφιμα που είναι πλήρως θρεπτικά
Ιατρικό βίντεο: Playmobil ταινία:H Έμμα δεν θέλει να μεγαλώσει!Για πάντα μωρό!!!
Κάθε γονέας θα θέλει το παιδί του να γεννιέται τέλεια και να είναι έξυπνο παιδί. Ωστόσο, γνωρίζατε ότι το δυναμικό των ευφυών μωρών έχει σχηματιστεί από τότε που βρισκόταν ακόμη στη μήτρα;
Τα γονικά γονίδια που κληρονομούνται παίζουν σημαντικό ρόλο στον προσδιορισμό της νοημοσύνης και της προσωπικότητας ενός παιδιού, αλλά οι σωστές επιλογές για τον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στη διασφάλιση ότι τα γονίδια προγραμματίζονται στη μήτρα. Σύμφωνα με τον Δρ. Η Lana Asprey, συγγραφέας του The Better Baby Book, "Οι ερευνητές εκτιμούν ότι μόνο το 50% του IQ μειώνεται μέσω των γονιδίων, το υπόλοιπο επηρεάζεται από το περιβάλλον".
Οι αλληλεπιδράσεις μεταξύ υποψήφιων πατέρων και μητέρων με μωρά μήτρας παίζουν επίσης ρόλο στη διαμόρφωση του εγκεφάλου ενός αναπτυσσόμενου μωρού. Οι παρακάτω συμβουλές μπορούν να γίνουν από τους μελλοντικούς γονείς για να εκπαιδεύσουν τη νοημοσύνη των μωρών από τη μήτρα.
1. Αποφύγετε ουσίες που μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο την εγκυμοσύνη
Η νοημοσύνη σχηματίζεται από την αρχή της εμβρυϊκής γονιμοποίησης. Εάν η διαδικασία αυτή διακόπτεται από την παρουσία επιβλαβών ουσιών όπως το οινόπνευμα, τα τσιγάρα και τα ναρκωτικά, φυσικά τα αποτελέσματα δεν θα είναι καλά. Επειδή πρόκειται για εμπειρογνώμονα διατροφής και συμπεριφοράς, ο Stephen J. Schoenthaler, PhD, πρότεινε ότι οι υποψήφιοι πατέρες και μητέρες αποφεύγουν το αλκοόλ, τα τσιγάρα, τα ναρκωτικά και την καφεΐνη.
Τα νευρικά κύτταρα επικοινωνούν μεταξύ τους χρησιμοποιώντας χημικά σήματα. Εάν υπάρχουν ξένες χημικές ουσίες που παρεμποδίζουν αυτή τη σηματοδότηση, φυσικά η ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού θα διαταραχθεί.
Αποφύγετε επίσης άλλες βλαβερές ουσίες όπως ο υδράργυρος, ο μόλυβδος και τα φυτοφάρμακα που μπορούν να ληφθούν από τα θαλασσινά, την ατμοσφαιρική ρύπανση και άλλα συστατικά τροφίμων.
2. Άσκηση και ενεργή μετακίνηση
Η άσκηση πριν από τον τοκετό θα αυξήσει την αντοχή που χρειάζεστε κατά τη διάρκεια της εργασίας. Τα αθλήματα μπορούν επίσης να αυξήσουν τη δύναμη του εγκεφάλου του μωρού σας.
Μια μελέτη που αναφέρθηκε στο Εφημερίδα του Αμερικανικού Κολλεγίου Αθλητιατρικής δηλώνει ότι τα παιδιά των μητέρων που ασκούν τακτικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν πολύ υψηλότερη βαθμολογία στις εξετάσεις νοημοσύνης και γλωσσικών δεξιοτήτων από τα παιδιά μητέρων που δεν ασκούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η ορμόνη κορτιζόλη εντός των λογικών ορίων που παράγονται στο σώμα των εγκύων γυναικών ενώ ασκούν διεγείρει την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του εγκεφάλου του εμβρύου και άλλων οργάνων.
3. Βεβαιωθείτε ότι είστε απαλλαγμένοι από αυτή την ασθένεια
Η λοίμωξη από το TORCH, δηλαδή το Toxoplasma,άλλα(άλλοι είναι σύφιλη, ανεμευλογιά και παρβοϊός Β19), ερυθρά, κυτταρομεγαλοϊός (CMV) και ο έρπης είναι μια μόλυνση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που μπορεί να προκαλέσει συγγενείς ανωμαλίες στο μωρό, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό οι έγκυες γυναίκες να ελέγχουν τακτικά την υγεία τους. Αυτό είναι έτσι ώστε να μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι είστε απαλλαγμένοι από μία από τις λοιμώξεις του TORCH.
Επίσης, βεβαιωθείτε ότι η μητέρα δεν έχει μειωμένη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Οι μητέρες με χαμηλές θυρεοειδικές ορμόνες έχουν την τάση να έχουν μωρά με χαμηλά ερωτηματικά. Για να διαπιστώσετε αν έχετε κανονικά επίπεδα ορμονών θυρεοειδούς ή όχι, χρειάζεται μόνο να κάνετε μια εξέταση αίματος.
Για να λειτουργήσει σωστά ο θυρεοειδής αδένας, θα πρέπει να καταναλώνετε ιώδιο μέχρι και 220 μικρογραμμάρια την ημέρα καταναλώνοντας ιωδιούχο αλάτι, γιαούρτι ή γάλα.
4. Τρίψτε το στομάχι σας και συνομιλήστε με το μικρό σας
Η απαλή τρίψιμο του στομάχου ενώ μιλάτε στο έμβρυο μπορεί να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα και να τονώσει την εμβρυϊκή ανάπτυξη του εγκεφάλου. Περίπου την εικοστή εβδομάδα της εγκυμοσύνης, τα μωρά συνήθως μπορούν να διακρίνουν την αφή της μητέρας και του πατέρα.
Πραγματοποιήστε μια συζήτηση με το μωρό στο σώμα σε μια συγκεκριμένη ώρα. Για παράδειγμα το πρωί και το βράδυ. Τα βρέφη στη μήτρα έχουν τη δυνατότητα να λαμβάνουν μηνύματα ομιλίας από τους γονείς τους από την ηλικία των 4 μηνών, επειδή υπάρχουν ήδη όλες οι συνδέσεις από το αυτί στον εγκέφαλο. Όσο πιο συχνά συνομιλείτε με αυτό, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα ενός έξυπνου μωρού κατά τη γέννηση.
5. Τρώτε τρόφιμα που είναι πλήρως θρεπτικά
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό για τη μητέρα να διατηρεί τα θρεπτικά συστατικά που καταναλώνονται. Η τροφή που τρώτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζει τη σωματική και πνευματική ανάπτυξη του παιδιού σας.
Η κατανάλωση ορισμένων τροφών που ενισχύουν τον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μέχρι το θηλασμό μπορεί να αυξήσει το IQ του μωρού σας, τις δεξιότητες και τη μνήμη μέχρι την ενηλικίωση. Θρεπτικά συστατικά που πρέπει να καταναλώνονται ώστε τα νοήμονα μωρά να περιλαμβάνουν ιχθυέλαιο, αυγά, φρούτα και λαχανικά.
Επιπλέον, βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το φολικό οξύ είναι ένα από τα σημαντικά θρεπτικά συστατικά στα πρώιμα στάδια της ανάπτυξης του εγκεφάλου του μωρού. Αναφέρονται από την Εφημερίδα της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης (JAMA), οι μητέρες που έλαβαν φολικό οξύ από τέσσερις εβδομάδες πριν από τη σύλληψη μέχρι την όγδοη εβδομάδα της εγκυμοσύνης είχαν 40% μικρότερο κίνδυνο να έχουν παιδιά με αυτισμό.
Ως εκ τούτου, οι γιατροί και οι μαίες θα παρέχουν συνήθως συμπληρώματα φυλλικού οξέος από την αρχή της εγκυμοσύνης. Μπορείτε επίσης να καταναλώνετε γάλα ειδικά για έγκυες γυναίκες και πράσινα λαχανικά όπως το σπανάκι και το κάλιο κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας για την εγκυμοσύνη σας.
Άλλα θρεπτικά συστατικά που δεν είναι λιγότερο σημαντικά για τη γέννηση ευφυών μωρών είναι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ειδικά το DHA. Αυτή η ένωση είναι σημαντική για το σχηματισμό νευρικών κυττάρων του εγκεφάλου. Μπορείτε να το πάρετε από την κατανάλωση θαλασσινών ψαριών, ξηρών καρπών και αυγών που έχουν εμπλουτιστεί με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
