Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: 10 αλήθειες για το Σεξ
- Πάρε καλύτερα, μετά το σεξ
- Πώς μπορείτε να κοιμηθείτε καλύτερα μετά το σεξ;
- 1. Το σώμα αισθάνεται κουρασμένο
- 2. Νιώστε χαρούμενος και άνετος
- 3. Ορμονικές αλλαγές
- Έτσι, κρατήστε το κινητό μακριά από το χέρι σας και πλησιάστε στο ζευγάρι
Ιατρικό βίντεο: 10 αλήθειες για το Σεξ
Η σεξουαλική επαφή με τον σύντροφό σας μπορεί να γίνει ανά πάσα στιγμή σύμφωνα με τις επιθυμίες και την άνεσή σας. Αλλά αποδεικνύεται ότι το σεξ πριν το κρεβάτι μπορεί να είναι μια λύση για όσους από εσάς έχουν πρόβλημα να κοιμούνται τη νύχτα. Επειδή, μετά το σεξ, ο ύπνος μπορεί να είναι καλύτερος. Είναι σωστό; Δείτε τα γεγονότα εδώ.
Πάρε καλύτερα, μετά το σεξ
Μια μελέτη δείχνει ότι η σεξουαλική επαφή πριν από τον ύπνο μπορεί να είναι το κλειδί για τον βαθύ ύπνο. Η μελέτη αυτή διεξήχθη με καταγραφή 460 ενηλίκων μεταξύ των ηλικιών 18-70 ετών.
Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι το 64 τοις εκατό των ερωτηθέντων ανέφεραν καλύτερα ύπνο μετά το σεξ. Ωστόσο, η σεξουαλική επαφή φτάνει στον οργασμό.
Όχι μόνο το σεξ με έναν σύντροφο, αλλά ο αυνανισμός στον οργασμό πριν από το κρεβάτι μπορεί να σας κάνει να κοιμηθείτε. Αυτό είναι επίσης το αποτέλεσμα της μελέτης, η οποία ανέφερε ότι το 50% των ερωτηθέντων το βίωσαν αυτό.
Πώς μπορείτε να κοιμηθείτε καλύτερα μετά το σεξ;
Στην πραγματικότητα, υπάρχουν μερικά πράγματα που κάνουν εσάς και το σύντροφό σας να κοιμούνται καλύτερα μετά από σεξ.
1. Το σώμα αισθάνεται κουρασμένο
Το σεξ μπορεί να κάνει την καρδιά σας να νικήσει, ώστε το σώμα σας να αισθάνεται πιο κουρασμένο αργότερα. Όταν το σώμα αισθάνεται κουρασμένο, φυσικά θα είναι πολύ πιο εύκολο να κοιμηθείτε στον ύπνο.
2. Νιώστε χαρούμενος και άνετος
Η σεξουαλική επαφή με τον οργασμό κάνει το σώμα να απελευθερώσει την ορμόνη οξυτοκίνη, που κάνει τον εγκέφαλό σας να αισθάνεται πιο ασφαλής και πιο ήρεμος. Αυτή η ορμόνη μπορεί να ειπωθεί ως ηρεμιστικό.
Η αγάπη με τον σύντροφό σας μπορεί επίσης να μειώσει την κορτιζόλη της ορμόνης του στρες. Όταν κάνετε σεξ, δεν σκέφτεστε τι να κάνετε την επόμενη μέρα και άλλες σκέψεις που σας επιβάλλουν. Το μυαλό σας αποσπάται και τελικά μειώνεται το επίπεδο πίεσης.
Αυτές οι ορμονικές αλλαγές κάνουν το σώμα σας να χαλαρώσει, οπότε μπορείτε να κοιμηθείτε ευκολότερα.
3. Ορμονικές αλλαγές
Κατά τον οργασμό, τα επίπεδα των οιστρογόνων αυξάνονται επίσης. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κύκλο γρήγορη κίνηση των ματιών(REM). Όταν ένα άτομο βιώνει περισσότερους κύκλους REM, η ποιότητα του ύπνου του είναι καλύτερη και είναι σίγουρα υγιής. Τα όνειρα συμβαίνουν επίσης πολύ όταν εμφανιστεί ο κύκλος REM.
Έτσι, κρατήστε το κινητό μακριά από το χέρι σας και πλησιάστε στο ζευγάρι
Είναι καλύτερο να αλλάξετε τον χρόνο που ξοδεύετε κοιτάζοντας την οθόνη του κινητού σας, δημιουργώντας σχέσεις ποιότητας με τον σύντροφό σας. Επειδή η οικοδόμηση μιας στενής σχέσης με τον σύντροφό σας πριν το κρεβάτι σας κάνει να κοιμάστε καλύτερα.
Ενώ ξοδεύετε χρόνο κοιτάζοντας μια οθόνη κινητού πριν πάτε για ύπνο, μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική σας ζωή. Μια μελέτη ανέφερε ότι οι άνθρωποι που σκέφτονταν ότι οι συνεργάτες τους ήταν πολύ συνδεδεμένοι με τα κινητά τους τηλέφωνα είχαν λιγότερες ικανοποιημένες σεξουαλικές σχέσεις.
Επιπλέον, το φως που εκπέμπεται από τα κινητά τηλέφωνα μπορεί επίσης να διαταράξει τον ύπνο σας. Έτσι, όταν ήρθε η ώρα να χαλαρώσετε τη νύχτα, κρατήστε το κινητό σας μακριά και κάντε τον σύντροφό σας προτεραιότητα, για να δημιουργήσετε έναν καλύτερο ύπνο της νύχτας.
Ο βαθύς ύπνος μπορεί να είναι επωφελής για το σώμα να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να έχει περισσότερη ενέργεια για δραστηριότητες κατά τη διάρκεια της ημέρας.
