Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Tips για να αυξήσουμε το μεταβολισμό μας - Χρυσες Συνταγες με την Ελενα Τρουλλίδου mydietspot Health
- 1. Καθαρίστε τον κόλπο
- Ξεπλύνετε με ζεστό νερό
- Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε θηλυκό καθαριστικό
- Μην χρησιμοποιείτε αρωματισμένο ή αντιβακτηριδιακό σαπούνι
- Σκουπίστε τον κόλπο
- 2. Επιλέξτε ρούχα φιλικά προς τον κόλπο
- 3. Ρυθμιζόμενες τακάκια
- 4. Καλό φαγητό για τη διατήρηση της κολπικής υγείας
- 5. Να είστε προσεκτικοί όταν κάνετε αγάπη
Ιατρικό βίντεο: Tips για να αυξήσουμε το μεταβολισμό μας - Χρυσες Συνταγες με την Ελενα Τρουλλίδου mydietspot Health
Η διατήρηση της υγείας του κόλπου σας είναι ένα εύκολο και δύσκολο πράγμα. Στην πραγματικότητα ο κόλπος σας είναι ένα από τα πιο έξυπνα όργανα γιατί είναι σε θέση να καθαρίσει και να ρυθμίσει τη φυσική του υγρασία χωρίς τη βοήθεια οποιωνδήποτε χημικών ουσιών. Ωστόσο, μερικές φορές αυτό δεν είναι πραγματικά κατανοητό, έτσι ορισμένες γυναίκες θέτουν σε κίνδυνο τον κόλπο επειδή χρησιμοποιούν μια ποικιλία γυναικείων προϊόντων που δεν χρειάζονται. Τότε, ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να διατηρηθεί η υγεία των θηλυκών οργάνων σας; Ανατρέξτε στις ακριβείς συμβουλές παρακάτω, ξεκινώντας από τον καθαρισμό του κόλπου για να κάνετε την αγάπη με ασφάλεια.
1. Καθαρίστε τον κόλπο
Η διατήρηση της υγείας του κόλπου αρχίζει με τη συνήθεια να τον καθαρίζετε. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, ο κόλπος είναι ένα όργανο που μπορεί να καθαρίσει τον εαυτό του. Ωστόσο, ο τακτικός καθαρισμός του κόλπου μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη των βακτηρίων και να διατηρήσει τη γυναικεία περιοχή σας φρέσκια. Επομένως, δώστε προσοχή σε αυτά τα πράγματα προτού καθαρίσετε τον κόλπο.
Ξεπλύνετε με ζεστό νερό
Για να καθαρίσετε τον κόλπο κάθε μέρα, απλά ξεπλύνετε με ζεστό νερό (χωρίς βραστό νερό) όταν κάνετε ντους. Μπορείτε να διαλύσετε λίγο λίγο αλάτι στη θάλασσα (θαλασσινό αλάτι) σε ζεστό νερό για να βοηθήσετε στην αντιμετώπιση του κνησμού στη γυναικεία περιοχή. Ωστόσο, μην χρησιμοποιείτε αλάτι μπάνιου που πωλούνται επί του παρόντος με βαφές, αρώματα και άλλα πρόσθετα. Τα άλατα μπάνιου κινδυνεύουν να προκαλέσουν ερεθισμό.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Γνωρίστε τους 5 τύπους αλατιού: Ποια είναι η πιο υγιεινή;
Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε θηλυκό καθαριστικό
Ο καθαρισμός του κόλπου με ζεστό νερό και αλάτι είναι αρκετός. Αυτό συμβαίνει επειδή ο κόλπος έχει ένα ειδικό υγρό για να σκοτώσει τα βακτήρια ή τα μικρόβια που προκαλούν λοίμωξη. Εν τω μεταξύ, τα θηλυκά καθαριστικά περιέχουν μια ποικιλία χημικών ουσιών που είναι πολύ σκληρές για πολύ ευαίσθητες περιοχές των γυναικών.
Μην χρησιμοποιείτε αρωματισμένο ή αντιβακτηριδιακό σαπούνι
Ακριβώς όπως το θηλυκό καθαρισμό, το σαπούνι του μπάνιου σας είναι επίσης πολύ σκληρό για τον κόλπο. Ειδικά εάν το σαπούνι σας περιέχει αρώματα, αντιβακτηριακά, συντηρητικά ή τεχνητές βαφές. Το σαπούνι θα διαταράξει επίσης το φυσικό pH του κόλπου. Αν θέλετε πραγματικά να καθαρίσετε τον κόλπο, επιλέξτε ένα σαπούνι που δεν περιέχει άρωμα, χρωματισμό, αντιβακτηριακό ή αλκοόλ. Επίσης, δεν συνιστάται να καθαρίζετε το εσωτερικό του κόλπου σας, απλά σκουπίστε λίγο έξω.
Σκουπίστε τον κόλπο
Αφού κάνετε ντους, ουρείτε ή καθαρίστε τον κόλπο, προσέξτε όταν το στεγνώνετε. Χρησιμοποιήστε μια μαλακή πετσέτα ή ιστό και αφήστε την απαλά μέχρι να στεγνώσει. Μην το τρίβετε ή το τρίβετε πολύ σκληρά επειδή μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό.
2. Επιλέξτε ρούχα φιλικά προς τον κόλπο
Αν και τα εσώρουχα από μετάξι ή δαντέλες φαίνονται πιο γλυκά, μην το φοράτε πολύ συχνά. Ο λόγος είναι ότι ο κόλπος σας χρειάζεται καλή κυκλοφορία του αέρα, ώστε να μην είναι πολύ υγρός. Έτσι, θα πρέπει να επιλέξετε εσώρουχα με γνήσιο βαμβάκι. Προκειμένου τα όργανα του οργανισμού σας να αναπνέουν ελεύθερα μετά από μια μέρα που παγιδεύεται με εσώρουχα και σφιχτά παντελόνια ή φούστες, ο ύπνος χωρίς εσώρουχα τη νύχτα μπορεί να είναι η λύση.
3. Ρυθμιζόμενες τακάκια
Για να διατηρήσετε την υγεία του κόλπου, θα πρέπει να αντικαθιστάτε τακτικά σερβιέτες, ταμπόν, ή παντελόνι. Φορέστε σερβιέτες, ταμπόν και παντελόνι για περισσότερο από τέσσερις ώρες ο κίνδυνος μόλυνσης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα θηλυκά όργανα σας δεν μπορούν να αναπνεύσουν μέσω της πλαστικής επένδυσης των μαξιλαριών και του παντελόνι. Επιπλέον, λαμβάνοντας πολύ χρόνο ένα ταμπόν είναι επίσης ευάλωτο σε αιτία σύνδρομο τοξικού σοκ.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Προσέχετε την επικίνδυνη χρήση παντελόνι κάθε μέρα
4. Καλό φαγητό για τη διατήρηση της κολπικής υγείας
Έχοντας μια υγιεινή διατροφή είναι ένας τρόπος για να διατηρηθεί η υγεία του κόλπου. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι τρώτε τρόφιμα με ισορροπημένη διατροφή και πίνετε πολύ νερό. Για να αποτρέψετε τις κολπικές μολύνσεις ζύμης, μπορείτε να φάτε γιαούρτι που περιέχει προβιοτικά. Επιπλέον, τα βακκίνια και το πράσινο τσάι είναι επίσης καλά για την πρόληψη λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος. Εάν τα σεξουαλικά σας όργανα αισθάνονται ξηρά και επώδυνα όταν κάνουν αγάπη, μπορείτε να φάτε μήλα και αβοκάντο για να αυξήσετε τη φυσική λίπανση του κόλπου.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 7 τρόφιμα που είναι καλά για την κολπική υγεία
5. Να είστε προσεκτικοί όταν κάνετε αγάπη
Πρέπει επίσης να αποτρέψετε την ασθένεια του αφθώδους πυρετού, τις λοιμώξεις και τον ερεθισμό ασκώντας ασφαλές σεξ. Έτσι, χρησιμοποιείτε πάντα ένα προφυλακτικό χωρίς γεύση ή άρωμα όταν κάνετε αγάπη. Βεβαιωθείτε επίσης ότι εσείς και ο σύντροφός σας δεν συνεχίζετε την κολπική διείσδυση μετά το πρωκτικό σεξ. Αυτό κινδυνεύει να μεταφέρει διάφορα μικρόβια και βακτήρια στην γυναικεία περιοχή σας. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από τον σύντροφό σας να πλένει πρώτα τα χέρια του πριν κάνει την αγάπη ή το κάνει δάγκωμα (αγγίζοντας και ενθαρρύνοντας τον κόλπο με το χέρι).
