Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Πως Να Χάσετε Λίπος Από Την Κοιλιά Σε 1 Ημέρα (Υγιεινός Τρόπος)
- Αδυνατίσματος γάλακτος, ένα προϊόν που ισχυρίζεται ότι είναι σε θέση να κάνει μια δίαιτα γρήγορα επιτύχει
- Μπορείτε να επιτύχετε το ιδανικό βάρος μόνο όταν πίνετε γάλα αδυνατίσματος;
- Το θρεπτικό γάλα αδυνατίσματος εξακολουθεί να είναι κατώτερο από το φαγητό
Ιατρικό βίντεο: Πως Να Χάσετε Λίπος Από Την Κοιλιά Σε 1 Ημέρα (Υγιεινός Τρόπος)
Είστε σε μια αυστηρή διατροφή; Ίσως σας ενδιαφέρει να πιείτε αδυνάτισμα γάλακτος το οποίο ισχυρίζεται ότι είναι σε θέση να κάνει μια επιτυχημένη διατροφή σε σύντομο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, είναι πραγματικά αποτελεσματικό να πίνετε αδυνάτισμα γάλακτος για να χάσετε βάρος; Είναι υγιές να συνεχίζετε να καταναλώνετε γάλα για αυτή τη δίαιτα;
Αδυνατίσματος γάλακτος, ένα προϊόν που ισχυρίζεται ότι είναι σε θέση να κάνει μια δίαιτα γρήγορα επιτύχει
Αν βρίσκεστε σε ένα σούπερ μάρκετ, δεν είναι δύσκολο να βρείτε προϊόντα για το αδυνάτισμα. Η ειδική δίαιτα γάλακτος έρχεται με λιγότερες θερμίδες σε σύγκριση με τα τρόφιμα που καταναλώνετε καθημερινά. Αυτό κάνει το γάλα αυτή τη δίαιτα touted να χάσουν γρήγορα το βάρος.
Το υπερβολικό βάρος συμβαίνει λόγω της υπερβολικής πρόσληψης θερμίδων στο σώμα. Αυτό σημαίνει ότι τρώτε πάρα πολύ. Το αδυνάτισμα γάλακτος με χαμηλότερες θερμίδες μπορεί να μειώσει την πρόσληψη θερμίδων σε μια μέρα εάν καταναλώνεται ως υποκατάστατο γεύματος. Έτσι, θεωρητικά δεν υπάρχει υπερβολική πρόσληψη θερμίδων που στη συνέχεια συσσωρεύεται σε αποθέματα σωματικού λίπους.
Μπορείτε να επιτύχετε το ιδανικό βάρος μόνο όταν πίνετε γάλα αδυνατίσματος;
Το να καταναλώνετε γάλα για να αντικαταστήσετε βαριά γεύματα δεν εγγυάται ότι θα χάσετε βάρος. Ίσως εσείς που καταναλώνετε αυτό το είδος γάλακτος πιστεύετε ότι το βάρος σας θα μειωθεί από μόνο του επειδή πίνετε γάλα. Στην πραγματικότητα, αυτό πρέπει να συνοδεύεται από έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Εάν έχετε καταναλώσει το αδυνάτισμα γάλακτος, αλλά ακόμα δεν ελέγχετε το τμήμα του σνακ, τότε το ιδανικό βάρος που θέλετε είναι δύσκολο να επιτευχθεί. Για να μην αναφέρω αν είστε τεμπέλης για να κάνετε σωματική δραστηριότητα. Δεν είναι αδύνατο εάν απομακρύνεστε από το βάρος στόχου που θέλετε.
Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι βιώνουν κέρδος βάρους όταν αντικαθιστούν τα τρόφιμά τους με γάλα. Αυτό συμβαίνει επειδή η διατροφή και ο τρόπος ζωής τους δεν αλλάζουν καθόλου. Έτσι, μην νομίζετε ότι μπορείτε να είστε ελεύθεροι να ζήσετε έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής όταν πίνετε γάλα για αυτή τη δίαιτα.
Το θρεπτικό γάλα αδυνατίσματος εξακολουθεί να είναι κατώτερο από το φαγητό
Στην πραγματικότητα, το αδυνάτισμα γάλακτος θα χάσει ακόμα σε σύγκριση με το βαρύ φαγητό που πρέπει να καταναλώσετε. Το αδυνάτισμα γάλακτος ισχυρίζεται ότι περιέχει διάφορα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται από το σώμα. Ωστόσο, η ποσότητα και ο τύπος των θρεπτικών συστατικών που λαμβάνονται από το γάλα σας δεν είναι τόσο πλήρης όσο εάν τρώτε ένα πλήρες γεύμα.
Για παράδειγμα, τρώτε πλήρες ρύζι με πιάτα και λαχανικά. Από αυτά τα τρόφιμα, μπορείτε να πάρετε σημαντικά θρεπτικά συστατικά όπως υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπος, ίνες, βιταμίνες και μέταλλα - σε ένα μόνο γεύμα.
Εάν πίνετε μόνο γάλα, μπορεί να μην πάρετε καλά λίπη όπως το ωμέγα 3 που μπορείτε να πάρετε από τα ψάρια που πρέπει να φάτε. Ή δεν παίρνετε σίδηρο, ψευδάργυρο και διάφορα άλλα μέταλλα σε κρέας και πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Μπορεί να αισθάνεστε ακόμη και πάλι πεινασμένοι επειδή οι διατροφικές ανάγκες του οργανισμού δεν έχουν εκπληρωθεί.
Στην ουσία, εάν θέλετε να πάρετε το ιδανικό βάρος σώματος, πρέπει να είστε έξυπνοι στην επιλογή υγιεινών τροφών, τη ρύθμιση των γευμάτων και την τακτική άσκηση. Εάν θέλετε μια αυστηρή διατροφή, μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο για να μπορέσετε να βοηθήσετε στην προσαρμογή του σχεδίου και του τμήματος του γεύματος.
