Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Skid Row - I Remember You (Live)
- Διάφοροι τρόποι για να ξεπεραστεί η τυφλή ζήλια
- 1. Μην κρίνετε αμέσως
- 2. Διαχειριστείτε το στρες και τα συναισθήματά σας
- 3. Μεταφέρετε τα μέλη σας απευθείας
- 4. Διαπραγμάτευση
Ιατρικό βίντεο: Skid Row - I Remember You (Live)
Η ζήλεια είναι το καρύκευμα του ρομαντισμού. Φαίνεται ότι σχεδόν όλα τα ζευγάρια ζευγαριών πρέπει να έχουν ζηλιάσει ο ένας τον άλλον. Η ζήλια σε μια λογική δόση μπορεί να έχει ένα καλό αποτέλεσμα. Για παράδειγμα, σε κάνει να εκτιμάτε τον συνεργάτη σας, ώστε η σχέση να γίνει πιο μόνιμη. Ωστόσο, η ζήλια έχει επίσης όρια.
Εάν γυρίσετε εμμονή και δείξετε κτητική συμπεριφορά, όπως το κτύπημα μέσω του κινητού σας τηλεφώνου για να ελέγξετε τα περιεχόμενα της συνομιλίας και των φωτογραφιών, απαντήστε στις εισερχόμενες κλήσεις,kepo-σε Facebook και email, ρωτήστε τη θέση κάθε 5 λεπτά, μέχρι να ακολουθήσει ήσυχα το ζευγάρι οπουδήποτε πηγαίνει— να είστε προσεκτικοί, αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι ζήλια που δεν είναι υγιές. Η τυφλή ζήλια μπορεί να επιδεινώσει τις σχέσεις, ακόμη και σε κίνδυνο για την καρδιά σας και την ψυχική υγεία.
Τότε, πώς να ξεπεραστεί η υπερβολική ζήλια; Εδώ είναι τέσσερις συμβουλές που μπορείτε να ασκήσετε όταν χτυπήσει από ζήλια:
Διάφοροι τρόποι για να ξεπεραστεί η τυφλή ζήλια
1. Μην κρίνετε αμέσως
Η τυφλή ζήλια συχνά εξομοιώνεται με την απειλή του φόβου και των σκέψεων που συνεχώς στοιχειοθετούνται από τα αρνητικά πράγματα. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι αυτό μπορεί να σας κάνει να κατηγορήσετε το ζευγάρι να έχει μια υπόθεση. Τελικά, αυτή η ανθυγιεινή ζήλια μπορεί να προκαλέσει συγκρούσεις, διαχωρισμό ή και βία στις σχέσεις.
Πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο σκέψης και να εξετάσετε τα πράγματα. Ακριβώς επειδή αισθάνεστε ότι υπάρχει απειλή, τότε νομίζετε ότι θα συμβεί. Ένα απλό παράδειγμα σαν αυτό, μόλις ανακαλύψατε ότι ο συνεργάτης σας αποδείχθηκε γραφείο με τον πρώην εραστή του. Αυτό μπορεί να προκαλέσει υπερβολική ζήλεια, αν δεν τον ελέγχετε. Μπορείτε να τυφλωθείτε από το συναίσθημα και να σκεφτείτε ότι θα περάσουν πολύ χρόνο μαζί και το CLBK (Παλιά αγάπη βγαίνει ξανά).
Σκεφτείτε το θέμα αυτό αντικειμενικά και χρησιμοποιήστε τη λογική σας. Το γραφείο αποτελείται από ένα αρκετά ευρύχωρο δωμάτιο. Οι πιθανότητες του συντρόφου σας να συναντήσει τον πρώην εραστή του δεν είναι τόσο εύκολο όσο νομίζετε. Ο συνεργάτης σας έχει τους φίλους του από το τμήμα του, όπως και ο πρώην εραστής του. Η δυνατότητα αλληλεπίδρασης δεν είναι τόσο μεγάλη όσο νομίζετε. Έτσι, χαλαρώστε το μυαλό σας πριν κατηγορήσετε το όχι τόσο κακό.
Έμμεσα, αυτή η ζήλια σχετίζεται με τις δεσμεύσεις που κάνετε με τον συνεργάτη σας από την πρώτη φορά που έχετε μια σχέση. Εάν είστε απολύτως σίγουροι ότι σας αγαπά ολόψυχα (και εσείς), τι άλλο πρέπει να τεθεί υπό αμφισβήτηση;
2. Διαχειριστείτε το στρες και τα συναισθήματά σας
Η τυφλή ζήλια μπορεί να είναι ο καρπός του στρες που συσσωρεύεται και του επιτρέπεται να συνεχίσει. Ως αποτέλεσμα, αυτή η συναισθηματική υπερχείλιση καθίσταται δυσκολότερη στον έλεγχο. Πριν αποφασίσετε να αντιμετωπίσετε ο ένας τον άλλον με έναν σύντροφο, είναι καλή ιδέα να βρείτε τρόπους για να ψύξετε πρώτα το κεφάλι και την καρδιά σας.
Μπορείτε να δοκιμάσετε να κάνετε τεχνικές βαθιάς αναπνοής, να ακούτε μουσική, να είστε μόνοι να διαλογιστείτε, να κάνετε έναν υπνάκο, να κάνετε μια βόλτα γύρω από το συγκρότημα του σπιτιού, να διαβάζετε βιβλία, να εμπιστεύεστε τους φίλους σας, να ομορφίζεστε σε σαλόνια και να γυμνάζεστε απογοητευμένοι. Στην ουσία, κάνοντας απλά πράγματα που είναι εγγυημένα μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας και να σας κάνει ευτυχισμένους.
Το καλά διαχειριζόμενο στρες θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τη ζέστη της ζήλιας. Δεν είναι αδύνατο ότι μετά την απελευθέρωση του άγχους, δεν είστε πλέον ζηλιάρης γι 'αυτόν και συνεχίζετε να συνεχίζετε.
3. Μεταφέρετε τα μέλη σας απευθείας
Εκφράζοντας τη ζήλια με θυμό, λεπτό σαρκασμό ή κατηγορώντας τα ζευγάρια με πράγματα που δεν κάνουν την ατμόσφαιρα καλύτερη. Εάν απλά παραμείνετε ήσυχοι και κρατήσετε μόνοι σας, η στάση σας θα γεμίσει με καχυποψία. Η αίσθηση της αφήγησης είναι επίσης αδύνατη να απαντηθεί. Είναι καλό να αφήνετε το κεφάλι σας δροσερό πριν μιλήσετε ιδιωτικά μαζί του.
Όταν είστε σίγουροι ότι μπορείτε να σκεφτείτε ήρεμα και λογικά, χωρίς να επηρεαστείτε από ένα υψηλό εγώ, τότε εξηγήστε τα συναισθήματά του σε αυτόν ειλικρινά. Για παράδειγμα, "Ναι, είμαι ζηλότυπος να σας δω να κάνετε ένα ραντεβού για να γευματίσετε με τον πρώην σας. Τι, εξαρτάται από τα δύο; "Θυμηθείτε, μεταφέρετε όλα τα συναισθήματά σας ήρεμα και απαλά, όχι ψηλά και κρίσιμα.
Κατά προτίμηση, κάντε ένα ραντεβού με έναν συνεργάτη για να μοιραστείτε το χρόνο για να συζητήσετε λεπτομερώς το ζήτημα. Δημιουργήστε επίσης μια άνετη ατμόσφαιρα συζήτησης.
4. Διαπραγμάτευση
Στη συνέχεια, διαπραγματευτείτε και συζητήστε τόσο πώς να βρείτε μια λύση. Για παράδειγμα, εάν ορκιστεί ότι είναι μόνο φίλοι, το γεύμα μαζί μπορεί να είναι εφ 'όσον δεν είναι μόνοι.
Ή, ζητώντας συγκεκριμένες ενέργειες από το σύντροφό σας, μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αισθανθείτε περισσότερο "plong". Για παράδειγμα, όταν ζηλεύετε ότι ο συνεργάτης σας απαντά πάντα στο μήνυμά σας, τότε ζητήστε να προσπαθήσετε να σας ενημερώσετε στον ελεύθερο χρόνο του. Ακόμα κι αν δεν έχετε μακρά συνομιλία, ζητήστε από τον σύντροφό σας τουλάχιστον να σας πω ξεκάθαρα την κατάσταση που βιώνει. Για παράδειγμα, "Γεια σου, συνάντησα ξανά, θα συναντηθώ και πάλι αργότερα".
Η υπερπήδηση της ζηλιάρης τύφλωσης είναι πραγματικά εύκολη. Αυτό εξαρτάται επίσης από το πόσο σκληρά προσπαθείτε να τον ελέγξετε.Ένα από τα πράγματα που μπορούν να ανακουφίσουν τη ζηλιάρη πυρκαγιά είναι να οικοδομήσουμε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και στον σύντροφό σας. Πάντα ενσταλάξτε στη σχέση σας ότι η επικοινωνία είναι ένα σημαντικό κλειδί σε μια σχέση. Εσείς και το άτομο πρέπει να είστε εξίσου δεσμευμένοι να είστε ανοιχτοί ο ένας στον άλλο όταν χτυπήσουν προβλήματα, ειδικά για τη ζηλοτυπία.
