Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: 10 μέρη που δεν πρέπει με ΤΙΠΟΤΑ να κολυμπήσεις - Τα Καλύτερα Top10
- Κατανοώντας τις επιπτώσεις των κοινωνικών μέσων στην ψυχική υγεία
- 1. Τα κοινωνικά μέσα κάνουν τον εθισμό
- 2. Η αναπαραγωγή των κοινωνικών μέσων γίνεται πιο λυπηρό παρά ευτυχισμένο
- 3. Πολλοί φίλοι στα κοινωνικά μέσα δεν εγγυώνται τίποτα
- 4. Πολύ συχνά παίζοντας κοινωνικά μέσα καταστρέφει την υγεία
Ιατρικό βίντεο: 10 μέρη που δεν πρέπει με ΤΙΠΟΤΑ να κολυμπήσεις - Τα Καλύτερα Top10
Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής προειδοποίησε ότι οι επιπτώσεις των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης είναι κακές για την ψυχική υγεία των εφήβων και άλλων νέων. Όχι μόνο για τους νέους, για τους ενήλικες, ακόμη και τα αποτελέσματα των κοινωνικών μέσων είναι παρόμοια. Στην παρακάτω εξήγηση, μπορείτε να μάθετε τι οι επιπτώσεις των κοινωνικών μέσων δεν είναι καλές για την ψυχική σας υγεία. Ποιες είναι οι επιπτώσεις; Παρακαλούμε προσέξτε προσεκτικά την ακόλουθη εξήγηση.
Κατανοώντας τις επιπτώσεις των κοινωνικών μέσων στην ψυχική υγεία
1. Τα κοινωνικά μέσα κάνουν τον εθισμό
Στην πραγματικότητα, ο καθένας που παίζει κοινωνικά μέσα δεν θα καταστεί αυτόματα εθισμένος. Οι ίδιοι οι ειδικοί συνεχίζουν να εξετάζουν τη διαδικασία αλλαγής συμπεριφοράς ενός ατόμου όταν παίζει κοινωνικά μέσα. Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο Nottingham Trent προσπάθησε να παρατηρήσει τις επιπτώσεις των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης όσον αφορά τη συμπεριφορά των χρηστών.
Με λίγα λόγια, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι κάποιος λέγεται ότι είναι εθισμένος στο να παίζει κοινωνικά μέσα αν έχει φτάσει στο στάδιο της αγνόησης των προσωπικών συμφερόντων, μιας προτίμησης για να συνεχίσει κύλιση, δίνουν μια στιγμή ευχαρίστησης και ακόμη και χάνουν το ενδιαφέρον τους για κοινωνικοποίηση στον πραγματικό κόσμο. Συνολικά 6 στους 10 ανθρώπους που παίζουν κοινωνικά μέσα κατά μέσο όρο γίνονται εθιστικοί και δεν μπορούν να σταθούν να μην ανοίγουν κοινωνικά μέσα κάθε φορά.
2. Η αναπαραγωγή των κοινωνικών μέσων γίνεται πιο λυπηρό παρά ευτυχισμένο
Όσο περισσότερο χρησιμοποιείτε τα κοινωνικά μέσα, τόσο πιο απομακρυσμένη αισθάνεστε από την πραγματική ευτυχία. Γιατί είναι αυτό; Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι επιπτώσεις των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης μπορούν να κάνουν ένα άτομο να είναι δυσαρεστημένο στην πραγματική ζωή που ζει.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι όλο και περισσότερο εδώ, τα κοινωνικά μέσα μαζικής ενημέρωσης καθίστανται όλο και περισσότερο ένα μέρος για να αναδείξουν. Όχι σπάνια, ένα άτομο που επηρεάζεται από τα κοινωνικά μέσα συχνά συγκρίνει τη ζωή του με τη ζωή των άλλων.
Μια άλλη μελέτη εξέτασε επίσης ποιο είναι το κίνητρο κάποιου να φορτώσει κάτι στα κοινωνικά μέσα. Προφανώς, σύμφωνα με τη μελέτη, οι περισσότεροι χρήστες ανεβάζουν φωτογραφίες, βίντεο ή κείμενα για να φαίνονται καλύτερα από άλλους.
3. Πολλοί φίλοι στα κοινωνικά μέσα δεν εγγυώνται τίποτα
Πριν από μερικά χρόνια, μια μελέτη διαπίστωσε ότι υπήρχαν πολλοί φίλοι ή φίλοιτους οπαδούς στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης δεν σημαίνει πάντα ότι έχετε και μια καλύτερη κοινωνική ζωή. Η επίδραση αυτού του ενός κοινωνικού μέσου είναι στενά συνδεδεμένη με τη μοναξιά στον πραγματικό κόσμο, αντιστρόφως ανάλογη με τον αριθμό των φίλων που αποκτήθηκαν στα κοινωνικά μέσα.
Όχι απαραίτητα, όταν έχετε πολλούς φίλους στα κοινωνικά μέσα, δεν θα αισθανθείτε μοναξιά. Μόνη η μοναξιά μπορεί να προκαλέσει προβλήματα ψυχικής υγείας όπως η κατάθλιψη και ο θάνατος πιο γρήγορα.
4. Πολύ συχνά παίζοντας κοινωνικά μέσα καταστρέφει την υγεία
Η χρήση των κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης συχνά όχι μόνο προκαλεί ψυχικές διαταραχές, αλλά μπορεί επίσης να διαταραχθεί η σωματική υγεία. Οι επιπτώσεις των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης μπορεί να προκαλέσουν διαταραχές των τρόπων ύπνου. Οι περισσότεροι βλέπουν την οθόνη κινητό τηλέφωνο που είναι φωτεινό στο κρεβάτι πριν κοιμηθούν. Αυτό καθιστά δύσκολο για τον εγκέφαλο να απελευθερώσει την ορμόνη ύπνου, μελατονίνη, η οποία βοηθά τον εγκέφαλο να διαβάσει υπνηλία σήματα.
Μια μελέτη του 2014 εξέτασε τους ενήλικες ηλικίας 19 έως 32 ετών στις Ηνωμένες Πολιτείες που επιθυμούν να παίξουν κοινωνικά μέσα όπως το Facebook, το Instagram ή το Twitter.
Τα αποτελέσματα διαπίστωσαν ότι το 57% των συμμετεχόντων στη μελέτη ανέφεραν ότι αντιμετωπίζουν διαταραχές ύπνου ως έμμεση επίδραση των κοινωνικών μέσων. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο της αϋπνίας, της κόπωσης και ακόμη και του καρκίνου του ήπατος.
