Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: The gift and power of emotional courage | Susan David
- Γνωρίζοντας την αποπροσωποποίηση, όταν κάποιος δεν έχει συναισθήματα
- Έτσι εάν δεν μπορείτε να αισθανθείτε συναισθήματα, τι συμβαίνει;
- Η αποπροσανατολισμός προκαλεί αφαίρεση
- Τι μπορεί να γίνει;
Ιατρικό βίντεο: The gift and power of emotional courage | Susan David
Βλέποντας κάτι αστείο, όπως μια εκπομπή κωμωδίας στην τηλεόραση, γενικά μπορεί να κάνει τους περισσότερους ανθρώπους να γελούν για να γελάσουν. Αντίθετα, όταν αντιμετωπίζετε μια καρδιακή ή καρδιακή κατάσταση, η αίσθηση ότι δεν έχεις την καρδιά ή τη θλίψη μπορεί να κατακλύσει την καρδιά σου. Τα συναισθήματα παίζουν σημαντικό ρόλο στον καθορισμό του τρόπου σκέψης και συμπεριφοράς σας για να παίρνετε αποφάσεις και να ενεργείτε. Τα συναισθήματα που αισθάνεστε βοηθούν να επιβιώσετε, να αποφύγετε τον κίνδυνο και να συνειδητοποιήσετε με τους άλλους. Είναι ενδιαφέρον ότι υπάρχει μια χούφτα ανθρώπων που δεν έχουν συναισθήματα και δεν μπορούν να το αισθανθούν. Στον ψυχολογικό κόσμο, αυτή η συναισθηματική διαταραχή ονομάζεται διαταραχή αποπροσωποποίησης-αποδυνάμωσης (DD).
Γνωρίζοντας την αποπροσωποποίηση, όταν κάποιος δεν έχει συναισθήματα
Στην πραγματικότητα, ο καθένας μπορεί μερικές φορές να αισθάνεται ανίκανος να αισθανθεί συναισθήματα, γνωστός και ως «μούδιασμα» περιστασιακά στη ζωή του. Για παράδειγμα, όταν αισθάνεστε πολύ συγκλονισμένοι από το άγχος στο γραφείο. Το μυαλό σας γεμίζει αυτόματα με όλα τα πράγματα που σχετίζονται με την εργασία, έτσι ώστε συναισθηματικά τείνετε να είστε λιγότερο ευαίσθητοι όταν λαμβάνετε καλά νέα.
Λοιπόν, είναι τόσο αγχωτικό που δεν ανταποκρίνεστε χαρούμενα, αλλά ίσως μάλιστα ακόμη και να αντιδράτε σθεναρά και να απαντήσετε με "Εντάξει ευχαριστώ" ή "Duh, είμαι απασχολημένος, δεν μπορείτε να ενοχλείτε." Hayo, παραδεχτείτε, έζησαν κάτι τέτοιο, έτσι; Ή μάλιστα ήταν θύμα απήχθη επόμενο φίλο;
Σε κάποιο βαθμό, αυτή η αντίδραση εξακολουθεί να θεωρείται εύλογη. Αλλά όταν η συναισθηματική τάση "μούδιασμα" που αισθάνεστε επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα, εμφανίζεται επανειλημμένα και παρεμποδίζει τις δραστηριότητες και ακόμη και βλάπτει τη σχέση σας με άλλους, αυτό μπορεί να υποδηλώνει ένα σύμπτωμα μιας ψυχολογικής διαταραχής που ονομάζεται αποπροσωποποίηση (DD) .
Έτσι εάν δεν μπορείτε να αισθανθείτε συναισθήματα, τι συμβαίνει;
Παρόλο που δεν έχουν κανένα συναίσθημα, κάποιος που έχει DD θα παρουσιάσει γενικά σημεία και συμπτώματα όπως:
- Η αίσθηση ότι η ψυχή, το μυαλό και το σώμα του δεν συνδέονται. όπως το πνεύμα σας απελευθερώνεται από το σώμα (αποσύνδεση). Αυτό είναι το στάδιο της αποπροσωποποίησης.
- Νιώστε πολύ μακριά από το περιβάλλον. δεν έχει συνδεθεί με το περιβάλλον. Αυτό είναι το στάδιο απομάκρυνσης
- Αισθάνεστε ξένες στη ζωή κάποιου (αποπροσωποποίηση).
- Νιώστε κατάθλιψη χωρίς προφανή λόγο.
- Συχνά ξεχνάμε την ώρα, την ημέρα, την ημερομηνία και τον τόπο.
- Νομίζοντας ότι δεν έχουν νόημα και είναι άξια.
- Αίσθημα "η ζωή είναι απρόθυμη, νεκρός δεν θέλει να"? αίσθημα κενής καρδιάς και μυαλού? Το να αισθάνεσαι μόνο περπατώντας ενώ κοιμάσαι εν κινήσει. δεν αισθάνονται πλέον χαρούμενοι όταν κάνουν ένα χόμπι.
- Σκεφτείτε ή αισθανθείτε την ψυχική του κατάσταση είναι ασταθής.
- Νιώστε αργά στη λήψη και την επεξεργασία σημάτων που λαμβάνονται από το σώμα, όπως; όραση, ακοή, αίσθηση γεύσης και αφής.
- Λάθη της οπτικής αντίληψης, όπως η θέαση αντικειμένων μεγαλύτερων ή μικρότερων στην πραγματικότητα.
- Σφάλμα στην αντίληψη του ήχου. ο ήχος γίνεται πιο αργός ή πιο σταθερός από ό, τι είναι πραγματικά.
- Ποτέ μην αισθάνεστε έτοιμοι ακόμα κι αν είστε επιμελής σχετικά με την άσκηση ή πάντα ύπνο αρκετά.
- Ζήστε τις αλλαγές στην αντίληψη σχετικά με την εικόνα του σώματος (εικόνα σώματος) μόνο.
- Φαίνεται λιγότερο αντιληπτό, ανίκανο / δύσκολο να κατανοήσει τις κοινωνικές συνθήκες.
Η αποπροσανατολισμός προκαλεί αφαίρεση
Οι διαταραχές DD εμφανίζονται όταν η λειτουργία του τμήματος του εγκεφάλου που επεξεργάζεται τα συναισθήματα, την ενσυναίσθηση και την αλληλεπίδραση (λειτουργίες που παίζουν ρόλο και αισθάνονται πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα) έχει μειωμένη δραστηριότητα.
Το DD τείνει να εμφανίζεται ως στρατηγική αντιμετώπισης από το υποσυνείδητο, έτσι ώστε το άτομο να μην βιώνει ακόμη περισσότερο ψυχικό στρες. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται ευαισθητοποίηση.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ψυχολογική διαταραχή εμφανίζεται συχνότερα όταν προκαλείται από παρατεταμένο έντονο άγχος ή μετά από τραυματικά παρελθόντα γεγονότα, τόσο σωματικά όσο και διανοητικά (π.χ. μετά από σεξουαλική βία, κακοποίηση παιδιών, θύματα ενδοοικογενειακής βίας, οικονομική κρίση ή θάνατος μετά θάνατο )
Εντούτοις, τα προβλήματα που δεν σχετίζονται με το DD δεν μπορούν να συγκριθούν με άλλα είδη ψυχικών διαταραχών που σχετίζονται επίσης με το άγχος, όπως κρίσεις λόγω επιληψίας, κρίσεις πανικού και επιθέσεις άγχους ή κατάθλιψη.
Η αποπροσωποποίηση μπορεί επίσης να συμβεί εξαιτίας των παρενεργειών της έκθεσης σε χημικά φάρμακα που καταστέλλουν το έργο του εγκεφάλου. Τα φάρμακα που γενικά προκαλούν τις συνέπειες του συναισθηματικού μούδιασμου είναι τα ναρκωτικά της κεταμίνης, της LSD και της μαριχουάνας. Η χρήση νομικών ιατρικών φαρμάκων (υπό την επίβλεψη των ιατρών), όπως αντικαταθλιπτικά φάρμακα και SSRIs, μπορεί επίσης να προκαλέσει παρόμοιες παρενέργειες.
Τι μπορεί να γίνει;
Συνήθως τα συμπτώματα της DD βελτιώνονται από μόνα τους με αλλαγές στα πρότυπα του τρόπου ζωής, την κοινωνική υποστήριξη και με την πάροδο του χρόνου. Διάφοροι τρόποι που μπορούν να γίνουν είναι:
- Μείωση του στρες.
- Ρυθμίστε τα πρότυπα δίαιτας και δραστηριότητας.
- Επαρκής χρόνος ύπνου.
- Κατανοήστε τις αιτίες, τις ασκήσεις και τις πηγές στρες και αποφύγετε τους για κάποιο χρονικό διάστημα.
- Μοιραστείτε με τους άλλους σχετικά με τα πράγματα που αισθάνεστε, γνωστός και ως αθώοι συναισθήματα.
- Απασχολημένος με θετικά πράγματα που αποσπούν την προσοχή από το άγχος.
- Καταλάβετε ότι τα κακά πράγματα που βιώνετε είναι μόνο προσωρινά.
Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε περαιτέρω έναν ψυχολόγο ή θεραπευτή εάν δεν μπορείτε να ξεπεράσετε το άγχος ή όταν τα συμπτώματα του DD είναι πολύ σοβαρά, για να βρείτε μια πιο αποτελεσματική και ασφαλή στρατηγική αντιμετώπισης του άγχους.
Για μερικούς ανθρώπους, η διακοπή της χρήσης αντικαταθλιπτικών φαρμάκων μπορεί να εξαλείψει τα συμπτώματα της DD. Ωστόσο, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν αποφασίσετε να διακόψετε τη δόση.
