Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Κανένας άλλος σπόρος φυτού δεν έχει τόσα οφέλη για την υγεία!
- Αυτός ο τύπος τσαγιού είναι αποτελεσματικός για τη θεραπεία των εμμηνοπαυσιακών συμπτωμάτων
- 1. Ginseng
- 2. Καλαμάρι
- 3. Πράσινο τσάι
- 4. Ginkgo biloba
- 5. Φύλλα σμέουρων
Ιατρικό βίντεο: ✅ Κανένας άλλος σπόρος φυτού δεν έχει τόσα οφέλη για την υγεία!
Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική διαδικασία στο θηλυκό σώμα, η οποία χαρακτηρίζεται από το τέλος του εμμηνορροϊκού κύκλου. Γενικά, η εμμηνόπαυση μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες ηλικίας 40 ετών και άνω. Ωστόσο, πριν από την είσοδο στην εμμηνόπαυση, θα εμφανιστούν μερικά εμμηνοπαυσιακά συμπτώματα που συχνά το κάνουν ανήσυχο. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι τρόποι που πιστεύεται ότι είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, ένα από τα οποία είναι με την κατανάλωση τσαγιού.
Σίγουρα δεν είναι μόνο ένα τσάι που μπορεί να καταναλωθεί. Ελέγξτε τα παρακάτω είδη τσαγιού που μπορεί να είναι μια επιλογή για την ανακούφιση των εμμηνοπαυσιακών συμπτωμάτων.
Αυτός ο τύπος τσαγιού είναι αποτελεσματικός για τη θεραπεία των εμμηνοπαυσιακών συμπτωμάτων
1. Ginseng
Ένα από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης που αντιμετωπίζουν συχνά οι γυναίκες είναι καυτές αναλαμπές. Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από μια ζεστή και ζεστή αίσθηση που προσβάλλει συνήθως το πρόσωπο, το λαιμό και το στήθος. που συνοδεύεται από την εμφάνιση του ιδρώτα και πολύ μυρμήγκιασμα στα δάχτυλα και τα δάχτυλα των ποδιών.
Το τσάι Ginseng υποτίθεται ότι είναι η καλύτερη επιλογή για τη μείωση της δυσφορίας που οφείλεται σε αυτό καυτές αναλαμπές. Ακόμα και οι τελευταίες έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι το τσάι ginseng είναι αποτελεσματικό για τη μείωση του κινδύνου καρδιακής νόσου στις γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση.
Για να βελτιστοποιήσετε τα αποτελέσματα, μπορείτε να πίνετε καθημερινά τσάι ginseng. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό επειδή το τσάι ginseng είναι εύκολο να αλληλεπιδράσετε με διάφορα φάρμακα, όπως αραιωτικά αίματος, φάρμακα καρδιάς, φάρμακα για την αρτηριακή πίεση και φάρμακα για διαβήτη.
2. Καλαμάρι
Το Chasteberry είναι ένας τύπος φυτικού φυτού των οποίων τα φρούτα και οι σπόροι χρησιμοποιούνται για μια ποικιλία προβλημάτων που σχετίζονται με τις αναπαραγωγικές ορμόνες που δεν είναι ισορροπημένες, ένα από τα οποία είναι η υπέρβαση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.
Οι γυναίκες που συχνά παραπονιούνται καυτές αναλαμπές και ο πόνος στο στήθος μπορεί να δοκιμάσει το τσάι τσάι.
Επιπλέον, αυτό το τσάι είναι επίσης αποτελεσματικό στην αύξηση της παραγωγής της προγεστερόνης ορμόνης, η οποία στοχεύει να βοηθήσει στην εξισορρόπηση των επιπέδων της προγεστερόνης και του οιστρογόνου στη διάρκεια της μεταβατικής περιόδου από τότε που εισέρχεται στην εμμηνόπαυση.
3. Πράσινο τσάι
Πράσινο τσάι από φυτάCamellia sinensis, ήταν γνωστό ως ένα από τα πιο υγιεινά ποτά, επειδή είναι πλούσιο σε οφέλη για την υγεία. Καμία εξαίρεση για τη θεραπεία των εμμηνοπαυσιακών συμπτωμάτων.
Επειδή η περιεκτικότητα σε πράσινο τσάι, που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, καφεΐνη και επιγαλαιοκατεχίνη 3 γαλλική (EGCG), πιστεύεται ότι αυξάνει το μεταβολισμό ενώ συμβάλλει στην αποφυγή της αύξησης του σωματικού βάρους σε γυναίκες που ξεκινούν την εμμηνόπαυση.
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Nutrition Research αποκαλύπτει επίσης ότι το πράσινο τσάι μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καταγμάτων ενώ παράλληλα ενισχύει τη σύνθεση των οστών στις γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση.
4. Ginkgo biloba
Ίσως να βλέπετε συχνά την επεξεργασία του ginkgo biloba ως συμπλήρωμα. Ναι, αυτά τα βότανα απαιτούνται για την εξαγωγή των φύλλων σε μορφή υγρών, καψουλών και δισκίων, συμπεριλαμβανομένης της ανακούφισης της δυσφορίας λόγω εμμηνοπαυσιακών συμπτωμάτων.
Μια μελέτη αναφέρει ότι το τσάι ginkgo biloba είναι αποτελεσματικό για τη θεραπεία των εμμηνοπαυσιακών συμπτωμάτων. Ένας από αυτούς βελτιώνει τις αλλαγές της διάθεσης που συμβαίνουν συχνά κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.
5. Φύλλα σμέουρων
Τα σμέουρα είναι ευρέως γνωστά για το έντονο κόκκινο χρώμα τους με γλυκύτητα αναμεμιγμένη με οξύ. Αυτό το μούρο είναι πλούσιο σε βιταμίνη C.
Όχι μόνο μπορεί να χρησιμοποιηθεί κρέας βατόμουρου, αποδεικνύεται ότι τα φύλλα βατόμουρου έχουν επίσης ιδιότητες που δεν είναι λιγότερο σημαντικές, ειδικά για τις γυναίκες στην ηλικία της εμμηνόπαυσης.
Αναφέροντας στη σελίδα Livestrong, τα φύλλα βατόμουρου μπορούν να ξεπεράσουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης βοηθώντας στην ισορροπία των ορμονών στο σώμα. Το φύλλο Raspberry είναι επίσης αποτελεσματικό για τη μείωση της έντονης εμμηνορροϊκής ροής, η οποία συνήθως εμφανίζεται πριν από την εμμηνόπαυση.
