Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Τα οφέλη από το χυμό κρεμμυδιού στην ομορφιά και την υγεία μας
- Ποιες είναι οι επιπτώσεις στο σώμα αν έχετε φίλους;
- 1. Σπάνια άρρωστος
- 2. Ο ύπνος σας θα είναι καλύτερος
- 3. Αυξήστε το μυαλό σας
- 4. Επεκτείνετε τη ζωή σας
- 5. Καταπολεμήστε το άγχος
- 6. Να σας κάνει πιο ευτυχισμένους
Ιατρικό βίντεο: ✅ Τα οφέλη από το χυμό κρεμμυδιού στην ομορφιά και την υγεία μας
Οι άνθρωποι είναι κοινωνικά όντα. Και ως κοινωνικά όντα, οι άνθρωποι δεν μπορούν να ζήσουν μόνοι τους. Οι άνθρωποι χρειάζονται ενότητα στη ζωή. Η φιλία είναι μια εκδήλωση της ανθρώπινης εικόνας ως κοινωνικού πλάσματος. Εκτός από την παροχή παροχών με τη μορφή ευτυχίας, η φιλία έχει επίσης επίπτωση στην υγεία. Στην πραγματικότητα, έχοντας φίλους θα σας βοηθήσει επίσης να επιβιώσετε περισσότερο.
Με βάση μια μελέτη, οι ασθενείς με καρκίνο των ωοθηκών που έχουν πολλούς φίλους θα επωφεληθούν από τη χημειοθεραπεία πιο αποτελεσματικά από όσους δεν το κάνουν. γιατί η φιλία θα προσφέρει μεγάλη κοινωνική υποστήριξη σε κάποιον που είναι άρρωστος. Επιπλέον, μια άλλη μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι οι άνθρωποι με λιγότερους φίλους τείνουν να πεθάνουν νωρίτερα μετά από μια καρδιακή προσβολή από άτομα με ισχυρές φιλίες.
Τι γίνεται με τους ανθρώπους που τους αρέσει να μένουν μόνοι τους; Θα κινδυνεύσουν να αρρωστήσουν ή να πέσουν σε κακά πράγματα; Η απάντηση, μπορείτε. Λόγω του γεγονότος ότι η χρήση ναρκωτικών στους νέους γίνεται συχνότερα από τους ανθρώπους που λένε ότι είναι μόνοι. Σε μια μελέτη διαπιστώθηκε επίσης ότι οι άνθρωποι που δεν είχαν καλά κοινωνικά δίκτυα και ισχυρίστηκαν ότι είναι μόνοι, θα είχαν χαμηλή ανοσολογική απάντηση. Τείνουν επίσης να έχουν υψηλά επίπεδα ορμονών στρες στο αίμα τους.
Ποιες είναι οι επιπτώσεις στο σώμα αν έχετε φίλους;
Ακολουθούν μερικές αποδείξεις για τα οφέλη της φιλίας για την υγεία σας:
1. Σπάνια άρρωστος
Σε μια μελέτη διαπιστώθηκε ότι άτομα με πιο ποικίλες και ισχυρότερες κοινωνικές σχέσεις ήταν λιγότερο επιρρεπείς στο κρυολόγημα από εκείνους που ήταν κοινωνικά απομονωμένοι.
2. Ο ύπνος σας θα είναι καλύτερος
Σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Σικάγου, η μοναξιά θα σας κάνει να κοιμηθείτε σε μια αναστατωμένη κατάσταση που θα σας δυσκολέψει να κοιμηθείτε. Αντίθετα, οι άνθρωποι που έχουν ισχυρές κοινωνικές σχέσεις θα βρουν ευκολότερο να κοιμηθούν καλά.
3. Αυξήστε το μυαλό σας
Σύμφωνα με μερικές μελέτες, η ύπαρξη ισχυρών κοινωνικών σχέσεων μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο της γνωσιακής παρακμής.
4. Επεκτείνετε τη ζωή σας
Οι άνθρωποι που έχουν ισχυρές κοινωνικές σχέσεις τείνουν να πεθάνουν πρόωρα από απομονωμένους ανθρώπους. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με μια μελέτη, οι επιδράσεις των κοινωνικών σχέσεων ή των καλών φιλικών σχέσεων στη ζωή είναι διπλάσιες από τα οφέλη της άσκησης και της διακοπής του καπνίσματος.
Επιπλέον, οι ενήλικες με ισχυρή κοινωνική στήριξη έχουν μειωμένο κίνδυνο ποικίλων σημαντικών προβλημάτων υγείας, όπως η κατάθλιψη, η υψηλή αρτηριακή πίεση και ο μη υγιής δείκτης σωματικής μάζας. Η μελέτη διαπίστωσε ακόμη ότι οι ηλικιωμένοι ενήλικες με ισχυρές κοινωνικές σχέσεις τείνουν να ζουν περισσότερο από τους ομολόγους τους με λιγότερους.
Η έρευνα που διεξήχθη από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Brigham Young το 2010 έχει αποδείξει τη σχέση μεταξύ κοινωνικών σχέσεων και κινδύνου θανάτου. Στη μελέτη διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που έχουν κοινωνικές σχέσεις ή ισχυρές φιλίες θα έχουν αύξηση της επιβίωσης κατά 50% σε σχέση με τους ανθρώπους με κοινωνικές σχέσεις ή αδύναμες ή ανύπαρκτες φιλίες.
5. Καταπολεμήστε το άγχος
Οι φίλοι θα σας βοηθήσουν σε δύσκολους καιρούς. Φίλοι, θα είναι πάντα κοντά σας, να ακούτε τις εντυπώσεις σας ή ακόμα και να παρέχετε λύσεις στις δυσκολίες που αντιμετωπίζετε. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τις προκλήσεις της ζωής.
6. Να σας κάνει πιο ευτυχισμένους
Μια μελέτη που διεξήχθη από τους ερευνητές του Χάρβαρντ διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που ήταν περισσότερο "συνδεδεμένοι" ή είχαν ισχυρές κοινωνικές σχέσεις ήταν μεταξύ των πιο ευτυχισμένων ανθρώπων. Με άλλα λόγια, οι άνθρωποι που έχουν κοινωνικές επαφές που είναι πιο πιθανό να είναι πιο ευτυχισμένοι. Οι φίλοι θα σας βοηθήσουν να απολαύσετε καθημερινές στιγμές, ώστε να αυξήσει την ευτυχία σας.
