Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Τα πολλαπλά οφέλη της φλούδας πορτοκαλιού
- Προετοιμάστε το ρύζι που είναι ασφαλές για κατανάλωση
- Διάφορα οφέλη από το πόσιμο νερό ρύζι
- 1. Πηγή ενέργειας
- 2. Αποτρέψτε τη δυσκοιλιότητα
- 3. Αποφύγετε την αφυδάτωση
- 4. Ξεπερνώντας τη διάρροια
Ιατρικό βίντεο: ✅ Τα πολλαπλά οφέλη της φλούδας πορτοκαλιού
Ίσως έχετε ακούσει συχνά για την αποτελεσματικότητα του ρυζιού για την ομορφιά όπως η θεραπεία του προσώπου και των μαλλιών. Ωστόσο, ξέρατε ότι το ρύζι μπορεί επίσης να πιει απευθείας; Το ρύζι είναι ένα ευπροσάρμοστο φαγητό πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Έτσι, το πόσιμο νερό ρύζι τακτικά μπορεί επίσης να προσφέρει οφέλη για την υγεία για το σώμα σας.
Το λευκό, το κόκκινο ή το καφέ ρύζι νερό είναι γνωστό ως μια από τις εναλλακτικές θεραπείες από την Ασία από αιώνες πριν. Όταν κάποιος είναι άρρωστος, συνήθως θα ζητηθεί από το άτομο να πίνει νερό από ρύζι. Το ίδιο το ρύζι ρυζιού είναι πλούσιο σε διάφορες ίνες, βιταμίνες και μέταλλα όπως οι βιταμίνες Α, C και Β1. Αναρωτιέστε ποια είναι τα οφέλη; Διαβάστε τις παρακάτω πληροφορίες για να μάθετε.
Προετοιμάστε το ρύζι που είναι ασφαλές για κατανάλωση
Συνήθως ρύζι μαγειρεμένο για να πάρει το χυμό είναι λευκό ή κόκκινο ρύζι. Για να προετοιμάσετε το ρύζι νερό, ξεπλύνετε πρώτα το ρύζι μέχρι να καθαριστεί. Μετά από αυτό, βράστε ή μαγειρέψτε ένα φλιτζάνι ρύζι σε περίπου τρία έως τέσσερα φλιτζάνια έτοιμο για κατανάλωση νερό. Για να γίνει το ρύζι νερό, η ιδανική αναλογία μεταξύ ρύζι και νερό είναι 1: 3. Αφήνουμε να σταθεί για 45 λεπτά μέχρι να μαλακώσει το ρύζι. Εάν το ρύζι είναι κατά το ήμισυ μαγειρεμένο, στραγγίστε το νερό.
Μπορείτε να προσθέσετε λίγο αλάτι ή ζάχαρη στο διάλυμα για να δοκιμάσετε. Ωστόσο, πρέπει να πίνετε αμέσως νερό ρύζι χωρίς να προσθέσετε τίποτα. Μπορείτε επίσης να απολαύσετε ρύζι σε έτοιμο για κατανάλωση νερό για 30 λεπτά έως μία ώρα. Ωστόσο, οι ειδικοί πιστεύουν ότι το μαγείρεμα ρύζι πρώτα μπορεί να μεγιστοποιήσει τα θρεπτικά συστατικά που καθιζάνουν στο νερό.
Διάφορα οφέλη από το πόσιμο νερό ρύζι
Στην αρχαιότητα, οι άνθρωποι στην Ιαπωνία και την Κίνα ρουτίνα έπιναν καθημερινά ρύζι νερό. Πόσιμο νερό ρύζι κάθε μέρα πιστεύεται ότι είναι σε θέση να αυξήσει τη ζωτικότητα και την υγεία γενικότερα. Το νερό ρυζιού χρησιμοποιείται επίσης συχνά ως εναλλακτική θεραπεία όταν υπάρχουν άνθρωποι που αρρωσταίνουν, ειδικά σε σχέση με τα πεπτικά προβλήματα. Εδώ είναι τα διάφορα οφέλη του πόσιμου ρυζιού, το οποίο είναι κρίμα να χάσετε.
1. Πηγή ενέργειας
Εάν δεν είστε ενεργοποιημένοι, αδύναμοι από το να μην αισθάνεστε καλά, ή την έλλειψη ξεκούρασης, το πόσιμο νερό από ρύζι μπορεί να σας βοηθήσει να αυξήσετε την ενέργειά σας. Το αίσθημα αδυναμίας ή μη ενέργειας προκαλείται συνήθως από την προσφορά υδατανθράκων στο σώμα έχει καεί. Το νερό ρυζιού είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες που μπορεί να είναι πηγή ενέργειας. Το πόσιμο νερό ρύζι το πρωί θα σας κάνει να αισθάνεστε φρεσκότερα και πιο ενεργητικά όλη την ημέρα. Επιπλέον, το ρύζι νερό είναι επίσης ασφαλές και φυσικό, δεν περιέχει επιπρόσθετες επιβλαβείς χημικές ουσίες όπως εκείνες που βρίσκονται στα ενεργειακά ποτά.
2. Αποτρέψτε τη δυσκοιλιότητα
Δυσκοιλιότητα ή δυσκοιλιότητα συμβαίνει επειδή το σκαμνί σκληραίνει έτσι είναι δύσκολο να αφαιρεθεί. Αυτό μπορεί να προκαλέσει κοιλιακό πόνο ή συχνή εξάντληση. Για να εξομαλύνετε το πεπτικό σύστημα που έχει δυσκοιλιότητα, χρειάζεστε πολλές ίνες και υγρά. Πόσιμο νερό ρυζιού μπορεί να είναι η απάντηση. Επειδή είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, το ρύζι νερό, ειδικά από το καστανό ρύζι μπορεί να βοηθήσει να μαλακώσει το σκαμνί και να διευκολύνει το πεπτικό σας σύστημα. Επιπλέον, διάφορα καλά βακτήρια που παράγονται από το άμυλο ρυζιού είναι επίσης αποτελεσματικά στην θρέψη των εντέρων σας. Έτσι, για όσους από εσάς συχνά εμφανίζουν δυσκοιλιότητα, θα πρέπει να αρχίσετε να πίνετε νερό τακτικά κάθε πρωί για να αποτρέψετε τις πεπτικές διαταραχές.
3. Αποφύγετε την αφυδάτωση
Οι άρρωστοι χρειάζονται πολλά υγρά για να αποτρέψουν την αφυδάτωση, για παράδειγμα, όταν ο τύφος, ο δάγκειος πυρετός ή η γρίπη. Για το λόγο αυτό, μπορείτε να πιείτε νερό από ρύζι ως μια διαλείμματα νερού όταν είστε άρρωστοι. Το νερό ρυζιού περιέχει περισσότερα μέταλλα και σίδηρο που το σώμα χρειάζεται να αντικαταστήσει χαμένα υγρά.
4. Ξεπερνώντας τη διάρροια
Το νερό ρυζιού είναι ένα παραδοσιακό φάρμακο για διαρροϊκές παθήσεις που είναι γνωστό εδώ και πολύ καιρό, ειδικά στην Ινδία. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε σε περιοδικό στο Ηνωμένο Βασίλειο, Lancet, απέδειξε ότι το ρύζι μπορεί να αντικαταστήσει τους χαμένους ηλεκτρολύτες και να μειώσει τα συμπτώματα διάρροιας. Στη μελέτη, οι πάσχοντες από διάρροια που έπιναν νερό από ρύζι μπορούν να μειώσουν τις συχνές κινήσεις του εντέρου κατά 50% και να μειώσουν τον εμετό μέχρι και 60%. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το νερό του ρυζιού περιέχει άμυλο το οποίο είναι πολύ εύκολα χωνευμένο από το σώμα, ακόμη και από μωρά. Η αντίδραση του αμύλου στο σώμα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της διάρροιας είναι επίσης ταχύτερη επειδή το σώμα γνωρίζει ήδη τη δομή. Το σώμα δεν θα θεωρήσει το ρύζι νερό ως ξένο φάρμακο ή ουσία.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- 7 Εκπληκτικά οφέλη από την κατανάλωση ακατέργαστου σκόρδου
- Οφέλη από το νερό λεμονιού για την υπέρβαση του έλκους
- Διάφοροι τρόποι για να ξεπεραστεί η αφυδάτωση εκτός από το πόσιμο νερό
