Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Surviving Terminal Cancer HD
- Γιατί πολλοί άνθρωποι φοβούνται να δουν έναν γιατρό;
- Ξεπεράστε το φόβο του ελέγχου υγείας
- 1. Ξεκινήστε αργά
- 2. Αλλάξτε τις ανθυγιεινές συνήθειες
- 3. Ψάξτε για έναν γιατρό ή μια αξιόπιστη μονάδα υγείας
- 4. Προσέξτε όταν αναζητάτε πηγές πληροφοριών υγείας
- 5. Θεραπεία έκθεσης
Ιατρικό βίντεο: Surviving Terminal Cancer HD
Προσπαθήστε να θυμηθείτε, πότε ήταν η τελευταία φορά που ελέγξατε την υγεία σας σε γιατρό ή ιατρείο; Είστε απλά να επισκεφθείτε έναν γιατρό ή ένα νοσοκομείο εάν υπάρχουν σοβαρές καταγγελίες; Θα μπορούσε να είναι ότι έχετε άγχος ή φόβο ενός ελέγχου υγείας. Ορισμένοι άνθρωποι αρνούνται ακόμη να ελέγξουν την υγεία τους, παρόλο που έχουν βιώσει διάφορα συμπτώματα της νόσου. Ο φόβος των υγειονομικών ελέγχων συμβαίνει συχνά. Στην πραγματικότητα, η μη εμφάνιση ενός γιατρού ή μιας μονάδας υγείας μπορεί να είναι θανατηφόρα. Για να ξεπεραστεί ο φόβος του ελέγχου υγείας, εξετάστε τις παρακάτω συμβουλές.
Γιατί πολλοί άνθρωποι φοβούνται να δουν έναν γιατρό;
Προκειμένου να μπορέσετε να αντιμετωπίσετε τους ελέγχους υγείας με περισσότερη εμπιστοσύνη και θάρρος, πρέπει να καταλάβετε ακριβώς τι φοβάστε. Η πηγή φόβου για κάθε άτομο μπορεί να ποικίλει. Εδώ είναι οι πιο συνηθισμένοι φόβοι που στοιχειώνουν την κοινωνία.
- Φοβούνται οι γιατροί. Τα στοιχεία που συλλέγονται από τον ιστότοπο υγείας WebMD δείχνουν ότι ο φόβος των γιατρών αντιμετωπίζεται από περίπου το 20% του παγκόσμιου πληθυσμού. Επειδή είναι αρκετά συνηθισμένο, αυτός ο φόβος είναι γνωστός ως σύνδρομο λευκού περιβλήματος. Τα άτομα με σύνδρομο λευκού περιβλήματος συνήθως συνδέουν τους γιατρούς με αρνητικές εμπειρίες. Στα μάτια τους, οι γιατροί είναι κακοί αγγελιοφόροι και εκφοβιστικοί αριθμοί.
- Φοβάστε τις ιατρικές διαδικασίες. Ένας άλλος φόβος που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι είναι μια τρομακτική ιατρική διαδικασία. Οι άνθρωποι που φοβούνται τις ιατρικές διαδικασίες είναι συνήθως άνθρωποι που δεν μπορούν να αντέξουν τον πόνο. Ως αποτέλεσμα, η εικόνα του να εγχέεται, να απορροφάται από τα δόντια του ή να λειτουργεί με αυτόν τον τρόπο στοιχειώνει το μυαλό του.
- Αίσθημα ενοχής. Αν και δεν συνειδητοποιήθηκαν, πολλοί άνθρωποι που φοβούνται τους ιατρικούς ελέγχους πραγματικά αισθάνονται μόνο ένοχοι για τον τρόπο ζωής τους. Για παράδειγμα, ένας βαριάς καπνιστής φοβάται να δει έναν γιατρό όταν βιώνει σοβαρό βήχα. Είχε υποψιαστεί ότι η αιτία της ασθένειάς του ήταν το κάπνισμα, αλλά δεν μπορούσε και / ή ήθελε να αλλάξει τη συνήθεια.
Ξεπεράστε το φόβο του ελέγχου υγείας
Το κύριο κλειδί για την υπέρβαση του φόβου για τον έλεγχο υγείας είναι η προθυμία. Μην αφήνετε να ελέγξετε αν είναι πολύ αργά. Θυμηθείτε, η υγεία σας είναι πολύ πιο σημαντική από το φόβο που αντιμετωπίζετε. Έτσι για την υγεία σας, αυτός είναι ένας σίγουρος τρόπος για να ξεπεραστεί ο φόβος της μετάβασης στον γιατρό ή το νοσοκομείο.
1. Ξεκινήστε αργά
Εάν πάτε σε νοσοκομείο ή κλινική ακούγεται τρομακτικό, ξεκινήστε αργά. Μπορείτε να συνοδεύσετε φίλους ή συγγενείς που ελέγχουν. Έτσι, εξοικειώνεστε περισσότερο με την ατμόσφαιρα και τους ανθρώπους.
Όταν η δική σας σειρά για να ελέγξετε φτάνει, μην περιμένετε μέχρι τα συμπτώματα της νόσου να είναι αρκετά σοβαρά. Όσο πιο γρήγορα ελέγχετε, ο καλύτερος χειρισμός παρέχεται. Μπορεί να μην χρειαστεί να πάρετε αίμα ή να συνταγογραφήσετε πολλά φάρμακα. Εάν τα συμπτώματα της νόσου είναι σοβαρά, είναι φυσικό να φοβάστε τους ελέγχους υγείας. Έτσι, συνηθίζει να πηγαίνει στο γιατρό όταν δέχεται επίθεση από μια ασθένεια που δεν είναι πολύ σοβαρή είναι ένα καλό ξεκίνημα για περαιτέρω υγειονομικούς ελέγχους.
2. Αλλάξτε τις ανθυγιεινές συνήθειες
Εάν ο λόγος για τον οποίο φοβάσαι τους υγειονομικούς ελέγχους είναι ένας ανθυγιεινός τρόπος ζωής, όπως η έλλειψη πόσιμου νερού, το κάπνισμα ή τα χόμπι που μένουν μέχρι αργά, ίσως ήδη γνωρίζετε τη λύση. Αλλάξτε πρώτα τις ανθυγιεινές συνήθειες. Θα είστε επίσης πιο σίγουροι όταν πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό ή το νοσοκομείο σας.
3. Ψάξτε για έναν γιατρό ή μια αξιόπιστη μονάδα υγείας
Ίσως να φοβάστε να επισκεφτείτε έναν γιατρό ή ένα νοσοκομείο επειδή έχετε ακούσει περιπτώσεις κακής πρακτικής. Ή πραγματικά δεν πιστεύετε στον εργαζόμενο στον τομέα της υγείας που σας χειρίζεται. Γι 'αυτό, αναζητήστε ιατρό ή ιατρείο που επισκέπτεται συνήθως οι άνθρωποι που βρίσκονται κοντά σας. Το άγχος σας θα μειωθεί εάν βρίσκεστε στα χέρια ενός γιατρού ή ενός νοσηλευτικού ιδρύματος που έχει αποδεδειγμένη ικανότητα.
4. Προσέξτε όταν αναζητάτε πηγές πληροφοριών υγείας
Μερικές φορές διαβάζοντας πάρα πολλές μη επαληθευμένες πληροφορίες για την υγεία μπορεί να σας κάνει πιο νευρικό. Επειδή οι πληροφορίες που λαμβάνετε μπορεί να είναι παραπλανητικές ή υπερβολικές. Έτσι, προσέξτε όταν ταξινομείτε τις πηγές πληροφοριών υγείας. Βεβαιωθείτε ότι ο ιστότοπος ή το βιβλίο που διαβάζετε έχει εξεταστεί από γιατρό ή αξιόπιστο ιατρικό άτομο.
5. Θεραπεία έκθεσης
Εάν όλες οι παραπάνω μέθοδοι έχουν δοκιμαστεί αλλά το άγχος και ο φόβος δεν έχουν εξαφανιστεί, μπορεί να έχετε φοβίες. Ένας τρόπος για να ξεπεραστεί αυτό είναι η ψυχολογική θεραπεία. Για να αφαιρέσετε τις φοβίες από τους γιατρούς ή τις ιατρικές διαδικασίες, μπορεί να σας συμβουλεύσει να πάρετε τη θεραπεία έκθεσης. Σε αυτή τη θεραπεία, θα αντιμετωπίσετε ιατρικά αντικείμενα όπως ένα στηθοσκόπιο, ένα τανυόμετρο (συσκευή μέτρησης της αρτηριακής πίεσης) ή μια φωτογραφία ενός γιατρού. Με την πάροδο του χρόνου, θα συνηθίσετε και θα είστε σε θέση να ελέγξετε τον φόβο που προκύπτει όταν πρέπει να ελέγξετε την υγεία σας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- 7 τεχνάσματα για να πείσουν τα παιδιά να μην φοβούνται τους οδοντιάτρους
- Ξεπερνώντας τον φόβο και την ανησυχία προς την εργασία
- 7 τρόποι για να κατακτήσει ο φόβος της καρδιακής νόσου
