Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Τον καρπουνάρα δεν τον ακουμπάς!!
- Γιατί, πραγματικά, μπορούν τα μαλλιά να γίνουν λευκά;
- Πώς να αποφύγετε τα γκρίζα μαλλιά σε νεαρή ηλικία
- 1. Συμπληρώστε τη διατροφή για τα μαλλιά
- 2. Διαχειριστείτε το άγχος
- 3. Σταματήστε το κάπνισμα
- 4. Συνήθης έλεγχος υγείας
Ιατρικό βίντεο: Τον καρπουνάρα δεν τον ακουμπάς!!
Τα μαλλιά είναι στέμμα για όλους, άνδρες και γυναίκες. Φυσικά, τα προβλήματα με τα μαλλιά μπορεί να βλάψουν την εμφάνιση, ένα από τα οποία είναι γκρίζα μαλλιά. Αν και τείνει να εμφανίζεται σε άτομα που είναι ηλικιωμένα, αλλά όχι σπάνια νέοι ενήλικες και ακόμη και έφηβοι το βιώνουν. Ναι, τα γκρίζα μαλλιά δεν είναι πλέον ένα σημάδι γήρανσης που εμφανίζεται στους ηλικιωμένους. Μην ανησυχείτε, εδώ είναι πώς να αποφύγετε τα γκρίζα μαλλιά σε νεαρή ηλικία.
Γιατί, πραγματικά, μπορούν τα μαλλιά να γίνουν λευκά;
Ξέρατε ότι το δέρμα και τα μαλλιά έχουν χρωστικές ουσίες; Αυτή η ουσία ονομάζεται μελανίνη. Υπάρχουν δύο τύποι μελανίνης που πρέπει να γνωρίζετε, δηλαδή eumelanin που είναι σκούρο καφέ ή μαύρο και φαιομελανίνη που είναι κοκκινωπό κίτρινο. Και οι δύο κατασκευάζονται από κύτταρα μελανοκυττάρων που βρίσκονται στις ρίζες των μαλλιών και στο κάτω μέρος του εξωτερικού στρώματος του δέρματος (επιδερμίδα).
Παρά το γεγονός ότι το χρώμα των μαλλιών ποικίλλει, επηρεάζεται κυρίως από τη φυλή, το κλίμα, το περιβάλλον διαβίωσης και, καθώς γερνάτε, το χρώμα των μαλλιών θα γίνει λευκό. Αυτά τα λευκά μαλλιά είναι καλύτερα γνωστά ως γκρίζα μαλλιά.
Στο αρχικό στάδιο, τα άκρα της τρίχας θα γίνουν γκρίζα και τελικά θα γίνουν λευκά γενικά. Αυτό συμβαίνει επειδή τα μελανοκύτταρα στις ρίζες των μαλλιών γίνονται ανενεργά, μειώνονται στον αριθμό και τελικά εξαφανίζονται.
Πώς να αποφύγετε τα γκρίζα μαλλιά σε νεαρή ηλικία
Η λεύκανση των μαλλιών είναι ένα σημάδι της γήρανσης, επειδή συνήθως εμφανίζεται σε ηλικία 30 ετών και άνω. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι έχουν ήδη γκρίζα μαλλιά σε νεαρή ηλικία, η ηλικία των οποίων είναι περίπου 20 ετών. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται επίσης πρόωρη γήρανση.
Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, μπορείτε να αποφύγετε τα γκρίζα μαλλιά σε αυτή τη νεαρή ηλικία με ακριβείς συμβουλές που είναι εύκολο να κάνετε, όπως οι παρακάτω.
1. Συμπληρώστε τη διατροφή για τα μαλλιά
Η έλλειψη θρεπτικών συστατικών που είναι σημαντικά για τα μαλλιά μπορεί να είναι μια από τις αιτίες γκρίζων μαλλιών που εμφανίζονται ταχύτερα. Ως εκ τούτου, οι ειδικοί συμφωνούν ότι για την πρόληψη της γκρίζας τρίχας σε νεαρή ηλικία, θα πρέπει να τρώτε τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη Β12, βιταμίνη Β9, χαλκό και ψευδάργυρο.
Μπορείτε εύκολα να πάρετε όλα τα μέταλλα και τις βιταμίνες από αυγά, ψάρια, σπανάκι, σπαράγγια, χόρτα μουστάρδα, στρείδια, μύδια, βόειο κρέας, κάσιους, φασόλια φουντούκι και αμύγδαλα.
2. Διαχειριστείτε το άγχος
Το άγχος μπορεί να επηρεάσει την υγεία του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας μαλλιών και της επιτάχυνσης της διαδικασίας αλλαγής του χρώματος των μαλλιών σε γκρι. Ναι, το γεγονός είναι ότι το μακροχρόνιο άγχος, που είναι περίπου δύο έως τρία χρόνια, μπορεί να κάνει τα μαλλιά γκρι γρηγορότερα.
Έτσι, η μείωση του στρες μπορεί να είναι ένας τρόπος για την αποφυγή γκρίζων μαλλιών σε νεαρή ηλικία. Μπορείτε να κάνετε διακοπές, να αφιερώσετε χρόνο για να κάνετε τα πράγματα που σας αρέσουν, να ασκήσετε και να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο για να πάρετε τον καλύτερο τρόπο αντιμετώπισης προβλημάτων που είναι αγχωτικά.
3. Σταματήστε το κάπνισμα
Το κάπνισμα είναι γνωστό ότι προκαλεί πρόωρη γήρανση του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένων των μαλλιών. Οι μακροχρόνιες συνήθειες καπνίσματος μπορούν να προκαλέσουν την εξαφάνιση των χρωστικών ουσιών. Έτσι, πρέπει να μείνετε μακριά από τον καπνό τσιγάρων και να επιμείνετε στην εξάλειψη του καπνίσματος.
4. Συνήθης έλεγχος υγείας
Γενικά, η κατάσταση αυτή προκαλείται από γενετικούς παράγοντες, έλλειψη βασικών θρεπτικών ουσιών για τα μαλλιά και συνήθειες καπνίσματος. Εντούτοις, μερικές ασθένειες όπως η λεύκη, μια αυτοάνοση διαταραχή που προκαλεί μελανοκύτταρα που δίνουν χρώμα στα μαλλιά εξαφανίζονται και υπερθυρεοειδισμό (διαταραχές του θυρεοειδούς) που μπορούν να αλλάξουν τους θύλακες της ανθρώπινης τρίχας έτσι ώστε τα μαλλιά να είναι θαμπό, ξηρά και επιρρεπή στο να γίνουν λευκά.
Εάν αντιμετωπίσετε μία από αυτές τις ασθένειες, τότε πρέπει να κάνετε ιατρική περίθαλψη και τακτικούς ελέγχους. Ο έλεγχος της υγείας σας σε τακτική βάση μπορεί να ανιχνεύσει ασθένειες ταχύτερα, έτσι ώστε η θεραπεία που πρέπει να διεξαχθεί είναι επίσης ευκολότερη.
