Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ!
- Ο κίνδυνος υπερωριών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- 1. Θρόμβοι αίματος
- 2. Να είστε υπέρβαροι
- 3. Διαβήτης κύησης
- Πόσο καιρό μπορούν να κάθονται έγκυες γυναίκες;
Ιατρικό βίντεο: ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ!
Πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ότι η στάση είναι υπερβολικά μεγάλος κίνδυνος για τις έγκυες γυναίκες και τα μωρά τους. Τότε, πώς να καθίσετε ενώ είστε έγκυος; Μπορούν οι δραστηριότητες που φαίνονται αβλαβείς να έχουν κάποια επίδραση στο έμβρυο; Τώρα, θυμηθείτε ότι κάτι υπερβολικό σίγουρα δεν είναι καλό για σας. Ομοίως με καθυστέρηση. Αμέσως βλέπετε κάτω από ποιοι είναι οι κίνδυνοι της συνεδρίασης για την υγεία σας και το μωρό στη μήτρα.
Ο κίνδυνος υπερωριών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Είτε πρόκειται για το επάγγελμά σας, τις συνήθειες ή τη φυσική σας κατάσταση, με την πάροδο του χρόνου καθισμένη ενώ η έγκυος κινδυνεύει για την υγεία σας και το έμβρυο. Εδώ είναι τρεις κύριοι κίνδυνοι για την συνεδρίαση ενώ είστε έγκυος.
1. Θρόμβοι αίματος
Οι έγκυες γυναίκες θα παρουσιάσουν αύξηση του όγκου του αίματος έως και 50%. Το αίμα πρέπει να κατανέμεται ομοιόμορφα σε όλα τα μέρη του σώματος. Ωστόσο, εάν κάθεστε συνεχώς, το αίμα θα κολλάει πραγματικά σε ορισμένα μέρη του σώματος, όπως η πύελο και τα πόδια. Όσο περισσότεροι θρόμβοι αίματος διατρέχετε τον κίνδυνο ανάπτυξης βαθιάς φλεβικής θρόμβωσης (DVT) και πνευμονικής εμβολής. Αυτές οι συνθήκες μπορεί να είναι σοβαρές και θανατηφόρες.
2. Να είστε υπέρβαροι
Σύμφωνα με μια μελέτη στο Warwick της Αγγλίας, με την πάροδο του χρόνου συνεδρίαση ενώ η έγκυος μπορεί να σας κάνει τεμπέλης να κινηθεί. Η μελέτη αποκάλυψε επίσης ότι οι έγκυες γυναίκες που καθόταν ως επί το πλείστον είχαν μεγαλύτερο κίνδυνο να βιώσουν αύξηση βάρους λόγω έλλειψης κίνησης.
Η ύπαρξη υπερβολικού βάρους σε έγκυες γυναίκες κινδυνεύει να προκαλέσει διάφορες επιπλοκές της εγκυμοσύνης. Μεταξύ αυτών είναι η προεκλαμψία, τα μωρά που γεννιούνται αργά, τα μωρά που γεννιούνται με καισαρική τομή, σε αποβολή.
3. Διαβήτης κύησης
Η έρευνα που διεξήχθη από μια ομάδα εμπειρογνωμόνων από την Ιατρική Σχολή του Warwick αποκάλυψε επίσης ότι με την πάροδο του χρόνου συνεδρίαση ενώ έγκυος κινδυνεύει να προκαλέσει διαβήτη σε έγκυες γυναίκες. Ο διαβήτης σε έγκυες γυναίκες είναι γνωστός στον ιατρικό κόσμο ως διαβήτης κύησης.
Όπως το υπερβολικό βάρος, ο διαβήτης κύησης μπορεί επίσης να οδηγήσει σε επιπλοκές. Μερικές από αυτές είναι διαταραχές της εμβρυϊκής ανάπτυξης, πρόωρα βρέφη, αναπνευστικά προβλήματα σε βρέφη, ίκτερο και αποβολές.
Πόσο καιρό μπορούν να κάθονται έγκυες γυναίκες;
Για να αποφύγετε τον κίνδυνο να κάθονται ενώ είστε έγκυος, θα πρέπει να σταθμίσετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Σύμφωνα με τον Δρ. Ο Alan Hedge από το Πανεπιστήμιο Cornell, κάθε φορά που κάθονται για περίπου 20 λεπτά, σηκώνεστε και τεντώνετε τους μυς σας για 8 λεπτά.
Εάν καθίσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, για παράδειγμα στο δρόμο σας προς την εργασία, αντικαταστήστε το με φυσικές δραστηριότητες όπως το περπάτημα ή τον αθλητισμό. Με τη διατήρηση της φυσικής κατάστασης, εσείς και το έμβρυο σας θα είστε πιο μακριά από τους επικίνδυνους κινδύνους.
