Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ: Μήπως ξυπνάτε κάθε βράδυ ιδρωμένοι; Δείτε γιατί…
- Ζεστό και ιδρώτα εξαιτίας του ζεστού καιρού; Πιείτε ζεστό!
- Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από αυτό ζεστό
- 1. Ngadem σε ένα κρύο δωμάτιο
- 2. Ψυχρό ντους
- 3. Τρώτε φρούτα
- 4. Πίνετε νερό
Ιατρικό βίντεο: ✅ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ: Μήπως ξυπνάτε κάθε βράδυ ιδρωμένοι; Δείτε γιατί…
Φρέσκα και κρύα ποτά είναι τα πιο ευχάριστα όταν ο καιρός είναι ζεστός. Ωστόσο, γνωρίζετε ότι στην πραγματικότητα αυτή η μέθοδος δεν είναι κατάλληλη για την ψύξη του σώματος σε περίπτωση υπερθέρμανσης; Απλά πρέπει να το πίνετε θερμά για να το κρατήσει ζεστό. Γιατί, πώς; Εξετάστε πρώτα την ιατρική εξήγηση παρακάτω.
Ζεστό και ιδρώτα εξαιτίας του ζεστού καιρού; Πιείτε ζεστό!
Μια μελέτη του 2012 από το Πανεπιστήμιο της Ottawa School of Human Kinetic δήλωσε ότι η κατανάλωση ζεστών ποτών μπορεί πραγματικά να σας δροσίσει στη ζέστη.Επειδή η ζεστή θερμοκρασία του ποτού θα προκαλέσει το σώμα να ιδρώνει πολύ.
Όταν η γλώσσα υγραίνεται με ζεστά ποτά, ο νευρικός υποδοχέας της γλώσσας στέλνει ένα "καυτό" σήμα που ο εγκέφαλος διαβάζει ως κίνδυνο. Ο εγκέφαλος θα προσπαθήσει τότε να σας προστατεύσει από την αύξηση της υπερβολικής θερμοκρασίας του σώματος με την παραγωγή ιδρώτα. Ο ιδρώτας είναι ο φυσικός τρόπος για να κρυώσει η θερμοκρασία.
Πώς να δροσίσετε αυτό το σώμα θα είναι ακόμα πιο αποτελεσματικό εάν πίνετε ζεστά ποτά σε ανοιχτό μέρος. Εάν αισθάνεστε ζεστός και πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό σε κλειστό δωμάτιο, το σώμα σας θα τραβήξει πίσωτον ιδρώτα σου. Ως αποτέλεσμα, η θερμοκρασία του σώματος θα αυξηθεί, πράγμα που σας κάνει να νιώσετε ζεστό και ζεστό.
Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από αυτό ζεστό
1. Ngadem σε ένα κρύο δωμάτιο
Είναι φυσικό αν θέλετεδροσιστείτεσε ένα κρύο δωμάτιο όταν ζεσταίνεται. Πληκτρολογήστε το κλιματιζόμενο δωμάτιο, αλλά μην ξεχάσετε να ανοίξετε το παράθυρο για να αφήσετε το αεράκι να εισέλθει. Κλείστε τις κουρτίνες έτσι ώστε να μπορεί να μπλοκάρει τον καυτό ήλιο.
2. Ψυχρό ντους
Το κρύο ντους μπορεί να είναι ο σωστός τρόπος για να κρυώσει το σώμα μετά από ζεστές δραστηριότητες. Η κολύμβηση μπορεί να ομαλοποιήσει ξανά τη θερμοκρασία του σώματος. Ωστόσο, στεγνώστε πρώτα τον ιδρώτα πριν πλύνετε το σώμα.
3. Τρώτε φρούτα
Φάτε τα λαχανικά και τα φρούτα που περιέχουν πολλά νερά, όπως το καρπούζι, το αγγούρι, τα μαρούλια, το σπανάκι, τα φρούτα μούρων, μέχρι τα πεπόνια να βοηθήσουν να εκδιωχθούν. Κάνετε αυτά τα φρούτα ως κρύες γαρνιτούρες γιαουρτιούγια να μείνετε έγκυος όταν ο καιρός είναι ζεστός, αποτρέποντας το σώμα από την αφυδάτωση.
4. Πίνετε νερό
Ο καιρός είναι ευάλωτος για να κάνει το σώμα αφυδατωμένο. Αποφύγετε το πόσιμο νερό ή τα ηλεκτρολυτικά ποτά που μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση των σωματικών υγρών που χάνονται από τον ιδρώτα.
