Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Το μεταμφιεσμένο άγχος των παιδιών
- Αφήστε το παιδί σας να συνηθίσει σε πράγματα που τον κάνουν ανήσυχο
- Διασκεδάστε με θετικά λόγια, αλλά εξακολουθείτε να είστε ρεαλιστές
- Σεβαστείτε τα συναισθήματά του
- Μην ενισχύετε το άγχος σας
- Δώστε παραδείγματα για την υπερνίκηση του άγχους
Ιατρικό βίντεο: Το μεταμφιεσμένο άγχος των παιδιών
Όλοι πρέπει να έχουν υποστεί άγχος με διαφορετικές αιτίες. Ωστόσο, γνωρίζατε ότι τα συναισθήματα άγχους δεν εμφανίζονται μόνο στους ενήλικες, αλλά και στα παιδιά; Μπορούν να ανησυχούν εξαιτίας ορισμένων πράξεων, για παράδειγμα επειδή αντιμετωπίζουν μια εξέταση, εισέρχονται σε ένα νέο περιβάλλον ή βλέπουν τους γονείς τους να αγωνίζονται.
Ως γονέας, μπορεί να μην είναι εύκολο να γνωρίζετε αν το παιδί σας παρουσιάζει άγχος ή όχι. Επειδή συχνά τα παιδιά διστάζουν ή ντρέπονται να εκφράσουν αυτό που νιώθουν. Ωστόσο, εάν το παιδί σας κλαίει πολλά, κλείνει τον εαυτό του, αποφεύγει την κοινωνική επαφή, παραπονιέται για κοιλιακό πόνο ή πονοκεφάλους, συχνά πανικοβάλλει και συνεχώς ανησυχεί για κάτι, μπορεί να αποτελεί ένδειξη ότι το παιδί σας αντιμετωπίζει άγχος.
Σίγουρα δεν θα αφήσετε το παιδί σας να συνεχίσει να αισθάνεται άγχος, γιατί μπορεί να παρεμβαίνει στις καθημερινές δραστηριότητες, επηρεάζοντας ακόμη και τη σχέση μεταξύ παιδιών και γονέων. Ακόμη και αν παραμείνει ανεξέλεγκτη, το άγχος μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη στα παιδιά. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να κάνετε κάτι για να βοηθήσετε το παιδί σας εκτός από το άγχος. Εδώ είναι μερικοί τρόποι που μπορείτε να εφαρμόσετε.
Αφήστε το παιδί σας να συνηθίσει σε πράγματα που τον κάνουν ανήσυχο
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να θυμάστε για να βοηθήσετε το παιδί σας να ξεπεράσει το άγχος του δεν είναι να αποφύγει το παιδί από πράγματα που τα κάνουν ανήσυχα. Αυτό θα κάνει το παιδί να αισθάνεται καλύτερα για λίγο, αλλά μπορεί να ενισχύσει αυτό το άγχος μακροπρόθεσμα.
Εάν το παιδί σας βρίσκεται σε κατάσταση που τα κάνει ανενόχλητα, αφήστε το μόνο του. Αυτό μπορεί να τους βοηθήσει να μάθουν να ανέχονται το άγχος.
Διασκεδάστε με θετικά λόγια, αλλά εξακολουθείτε να είστε ρεαλιστές
Η ενίσχυση σε παιδιά όταν είναι ανήσυχοι μπορεί να τους βοηθήσει να ξεπεράσουν το άγχος τους. Οι φράσεις που μπορείτε να αναφέρετε περιλαμβάνουν: "Πάρε το εύκολο, θα είναι ωραία, πώς θα έρθει" ή "Μπορείτε σίγουρα να το χειριστείτε".
Σεβαστείτε τα συναισθήματά του
Όταν ένα παιδί αισθάνεται ανήσυχος για κάτι, δεν πρέπει να υποτιμάτε αυτά τα συναισθήματα, αλλά πρέπει να τα σέβεστε. Ένας τρόπος είναι να πείτε, "Ξέρω ότι φοβάσαι, αλλά είναι εντάξει. Η μητέρα είναι εδώ μαζί σας, όλα θα είναι καλά. "
Μην ενισχύετε το άγχος σας
Όταν διαπιστώσετε ότι το παιδί σας είναι ανήσυχο, μπορείτε να ρωτήσετε για το πώς αισθάνεται. Δεν είστε ενθαρρυνμένοι να ενεργοποιήσετε τους φόβους του παιδιού σας, λέγοντας: "Hiiiihh υπάρχουν κατσαρίδες!" Ή "Μην αργότερα δαγκώστε!" Ή μια πρόταση που μπορεί πραγματικά να προκαλέσει φόβο που τελικά τον κάνει ανήσυχο όταν βλέπει κατσαρίδες ή σκυλιά.
Δώστε παραδείγματα για την υπερνίκηση του άγχους
Ως γονέας, ίσως προτιμάτε να αποκρύψετε το άγχος που αισθάνεστε μπροστά από το παιδί σας. Στην πραγματικότητα, η εμφάνιση ανησυχίας μπροστά στα παιδιά δεν έχει σημασία, αρκεί να τους δείξετε πώς να ηρεμήσετε το άγχος. Με αυτό, εσείς έμμεσα διδάξετε πώς να διαχειριστείτε το άγχος.
