Τα λιπαρά παιδιά δεν είναι σίγουρα υγιή, γιατί!

Περιεχόμενα:

• Ιατρικό βίντεο: ✅ 7 Μεγάλες Αλήθειες για τον Καφέ που Σίγουρα Δεν Γνωρίζετε. Η 3η θα σας Κάνει να Πιείτε έναν Καφέ Α
  
• Κίνδυνοι για την υγεία που αντιμετωπίζουν τα παχύσαρκα παιδιά
  
• 1. Σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2
  
• 2. Άσθμα
  
• 3. Αποφρακτική άπνοια ύπνου
  
• 4. Παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις
  
• 5. Διαταραχές ψυχικής υγείας
  
• 7. Προβλήματα με τους μυς και τα οστά
  
• Πώς να αποτρέψουμε και να ξεπεράσουμε την παχυσαρκία στα παιδιά;
  
• Πώς ξέρετε ότι το παιδί μου είναι λιπαρό ή φυσιολογικό;
  

Ιατρικό βίντεο: ✅ 7 Μεγάλες Αλήθειες για τον Καφέ που Σίγουρα Δεν Γνωρίζετε. Η 3η θα σας Κάνει να Πιείτε έναν Καφέ Α

Όχι πάντα τα λιπαρά παιδιά είναι πάντα υγιή. Εσείς ως μητέρα μπορεί να είστε ευτυχείς να έχετε ένα παιδί παχύ, ίσως νομίζετε ότι έχετε τροφοδοτήσει με επιτυχία και υποστηρίζετε την ανάπτυξη. Οι άνθρωποι γύρω από το παιδί σας είναι επίσης ευτυχείς να δουν το χαριτωμένο και αξιολάτρευτο παιδί σας. Έρχεται ... αλλά περιμένετε, τα παχιά παιδιά δεν σημαίνουν ένα σημάδι ότι το παιδί είναι υγιές.

Κίνδυνοι για την υγεία που αντιμετωπίζουν τα παχύσαρκα παιδιά

Πολλοί κίνδυνοι για την υγεία προκαλούνται όταν το παιδί είναι υπερβολικά λίπος, τόσο βραχυπρόθεσμοι όσο και μακροπρόθεσμοι κίνδυνοι για την υγεία, όπως:

1. Σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2

Τα παχύσαρκα ή παχύσαρκα παιδιά αυξάνουν τον κίνδυνο εξασθένισης της ανοχής στη γλυκόζη, έτσι τα παιδιά που πάσχουν από παχύσαρκα έχουν την πιθανότητα να υποστούν σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 κάποια μέρα. Η έρευνα της Εθνικής Έρευνας για την Εξέταση της Υγείας και της Διατροφής στις Ηνωμένες Πολιτείες 2005-2006 δείχνει ότι τα ποσοστά προ-διαβήτη στα υπέρβαρα παιδιά (υπερβολικό βάρος) ίση με 2,6 φορές υψηλότερη από τα παιδιά που έχουν φυσιολογικό βάρος. Η έρευνα από την Εθνική Διαχρονική Μελέτη της Εφηβικής Υγείας δείχνει επίσης ότι ο κίνδυνος του διαβήτη είναι υψηλότερος στους ενήλικες οι οποίοι στην εφηβεία είναι παχύσαρκοι σε σύγκριση με τους νέους ενήλικες που είναι παχύσαρκοι.

2. Άσθμα

Τα παχύσαρκα παιδιά συνήθως αντιμετωπίζουν αναπνευστικά προβλήματα, ένα από τα οποία είναι το άσθμα. Μια μελέτη δείχνει ότι τα παιδιά που είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι έχουν κίνδυνο άσθματος 40-50% υψηλότερο από τα κανονικά παιδιά. Άλλες μελέτες που πραγματοποιήθηκαν σε παιδιά και εφήβους ηλικίας 6-19 ετών έδειξαν ότι ένας υψηλός δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) επηρεάζει την ανάπτυξη του άσθματος και μπορεί επίσης να προκαλέσει σοβαρότερο άσθμα.

3. Αποφρακτική άπνοια ύπνου

Έρευνες που συνδέουν την παχυσαρκία με την αποφρακτική άπνοια ύπνου δείχνουν ότι ο επιπολασμός της αποφρακτικής άπνοιας του ύπνου στα παχύσαρκα παιδιά και τους εφήβους μπορεί να φτάσει το 60%. Μια μελέτη στην Ταϊβάν έδειξε ότι ο κίνδυνος αποφρακτικής άπνοιας στον ύπνο ήταν υψηλότερος στα παιδιά που ήταν παχύσαρκα από τα παιδιά που είχαν φυσιολογικό βάρος. Η αποφρακτική άπνοια ύπνου είναι αναπνευστική διαταραχή που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του ύπνου, όπου η αναπνοή σταματά μερικές φορές ξαφνικά για μερικά δευτερόλεπτα ενώ ένα άτομο κοιμάται.

4. Παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις

Η μελέτη μελέτης καρδιάς Bogalusa στις Ηνωμένες Πολιτείες δείχνει ότι το 70% των παιδιών ηλικίας 5-17 ετών που πάσχουν από παχυσαρκία έχουν τουλάχιστον έναν παράγοντα κινδύνου για καρδιακή νόσο. Παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις που μπορούν να βρεθούν σε παχύσαρκα παιδιά είναι τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, η υψηλή αρτηριακή πίεση και οι ανωμαλίες στην ανοχή στη γλυκόζη. Άλλες μελέτες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι τα παχύσαρκα παιδιά όχι μόνο αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακής νόσου ως ενήλικας, αλλά επίσης συνδέονται με καρδιακή βλάβη κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας.

5. Διαταραχές ψυχικής υγείας

Τα χαμηλότερα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας, η χαμηλή αυτοεκτίμηση, η δυσαρέσκεια με το σώμα του και η μειωμένη διατροφική συμπεριφορά είναι μερικοί από τους παράγοντες που σχετίζονται με την ψυχική υγεία στα παχύσαρκα παιδιά. Υπάρχουν ισχυρά στοιχεία που υποδηλώνουν ότι υπάρχει αυξημένος κίνδυνος χαμηλής αυτοεκτίμησης που σχετίζεται με την εξασθένιση της ποιότητας ζωής στα παχύσαρκα παιδιά. Η έρευνα που διεξάγεται από τη Μελέτη της Millennium Cohort δείχνει ότι η παχυσαρκία στα παιδιά συνδέεται με συναισθηματικά προβλήματα και προβλήματα συμπεριφοράς από πολύ μικρή ηλικία, ενώ τα παχύσαρκα αγόρια έχουν ορισμένους κινδύνους.

7. Προβλήματα με τους μυς και τα οστά

Το υπερβολικό βάρος δίνει περισσότερη πίεση στο μυϊκό και οστικό σύστημα. Έτσι, πολλά παχύσαρκα παιδιά έχουν καταγγελίες μυών και οστών. Η έρευνα σε παιδιά ηλικίας 2-17 ετών στις Κάτω Χώρες δείχνει ότι τα παιδιά που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα εμφανίζουν συχνότερα μυϊκά και οστικά προβλήματα, ειδικά στο κάτω μέρος του σώματος, σε σύγκριση με τους συνομηλίκους τους που έχουν φυσιολογικό βάρος. Ο πόνος στους μυς και τα οστά βρίσκεται περισσότερο στα παιδιά που είναι υπέρβαρα.

Πώς να αποτρέψουμε και να ξεπεράσουμε την παχυσαρκία στα παιδιά;

Με βάση τη βασική έρευνα για την υγεία (Riskesdas) το 2013, το 11,9% των παιδιών ηλικίας κάτω των πέντε ετών είχε παχύσαρκο θρεπτικό καθεστώς. Το ποσό αυτό είναι μεγαλύτερο από τα υποβαθμισμένα νήπια. Φαίνεται ότι τα θρεπτικά προβλήματα δεν είναι μόνο για μικρά παιδιά, αλλά και για μικρά παιδιά.

Η παχυσαρκία στα παιδιά συμβαίνει επειδή η εισερχόμενη ενέργεια υπερβαίνει την ενέργεια που εξέρχεται, έτσι ώστε η ενέργεια να αποθηκεύεται στο σώμα. Το υπερβολικό φαγητό και η μικρή σωματική δραστηριότητα προκαλούν το βάρος των παιδιών και τελικά τα παιδιά θα είναι παχύσαρκοι και παχύσαρκοι.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάπτυξης, τα παιδιά πρέπει να τρώνε τροφές με ισορροπημένη διατροφή, αποτελούμενες από τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες, λίπη, πρωτεΐνες, βιταμίνες και ανόργανα άλατα. Συνήθως, τα παιδιά σπάνια ακόμη και να τρώνε φρούτα και λαχανικά, παρόλο που και τα δύο είδη τροφίμων είναι πολύ σημαντικά για τα παιδιά. Επίσης, περιορίζετε τα παιδιά να καταναλώνουν μαλακά τρόφιμα και ποτά, τα περισσότερα από τα προϊόντα αυτά περιέχουν πολλές θερμίδες αλλά μηδενικές θρεπτικές ουσίες. Επιπλέον, καθιστάτε μια συνήθεια για τα παιδιά να κάνουν σωματικές δραστηριότητες για τουλάχιστον 60 λεπτά κάθε μέρα για να διατηρήσουν την φυσική κατάσταση του παιδιού.

Πώς ξέρετε ότι το παιδί μου είναι λιπαρό ή φυσιολογικό;

Τα παιδιά με λίπη ή τα λεπτά παιδιά δεν φαίνονται μόνο από τη μορφή του σώματος τους. Θα μπορούσε να είναι ότι το παιδί φαίνεται λεπτό ή φαίνεται λίπος, αλλά στην πραγματικότητα εξακολουθεί να έχει ένα κανονικό εύρος βάρους.

Για να διαπιστώσετε ότι το παιδί σας είναι λιπαρό ή λεπτό, μπορείτε να δείτε ένα αναπτυξιακό διάγραμμα στην καρτέλα Υγείας προς την Κάρτα (για παιδιά κάτω των 5 ετών). Αν το γράφημα ακολουθεί την πράσινη γραμμή, σημαίνει ότι το παιδί σας έχει κανονικό βάρος, αν είναι πάνω από την πράσινη γραμμή σημαίνει ότι το παιδί έχει υπερβολικό βάρος και αν είναι κάτω από την πράσινη γραμμή, το παιδί έχει μικρότερο βάρος.

Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να παίρνετε το παιδί στο Posyandu, Puskesmas, μαία ή γιατρό κάθε μήνα για να ζυγίζετε. Στόχος του είναι να προσδιορίσει τη θρεπτική κατάσταση των παιδιών και επίσης να ανακαλύψει πόσο μεγάλη είναι η ανάπτυξη και η ανάπτυξη που εμφανίζεται στα παιδιά κάθε μήνα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

• 5 τρόποι που το παιδί σας δεν τρώει ανεπιθύμητη τροφή Συχνά
• Αιτίες της παχυσαρκίας στα παιδιά και πώς να το αποτρέψουμε
• Οφέλη από τα φρούτα και τα λαχανικά για τα παιδιά