Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
- Συμβουλές για το μαγείρεμα με τα παιδιά να είναι ασφαλές και ευχάριστο
- 1. Προσέξτε τις επιλογές των μενού και τα συστατικά που θα μαγειρευτούν
- 2. Μοιραστείτε τις εργασίες όταν μαγειρεύετε με παιδιά
- 3. Όταν τρώει, δοξάστε το παιδί για βοήθεια στη προετοιμασία των γευμάτων
- Υπάρχουν πολλά άλλα πράγματα που πρέπει να θυμάστε όταν συμμετέχετε τα παιδιά στην κουζίνα
Ιατρικό βίντεο: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
Ένας από τους καλύτερους τρόπους να εισαγάγει το παιδί σας σε υγιεινά και θρεπτικά τρόφιμα είναι να τα πάρει για να μαγειρέψουν. Το μαγείρεμα με παιδιά θα τους επιτρέψει να συμμετέχουν σε όλες τις διαδικασίες μαγειρέματος. Ξεκινώντας από την καταγραφή και την αγορά υλικών που θα αγοραστούν στη διαδικασία προετοιμασίας και μαγειρέματος του ίδιου του τροφίμου. Τότε, τι πρέπει και τι δεν πρέπει να γίνεται όταν μαγειρεύουμε με παιδιά; Ελέγξτε τις παρακάτω συμβουλές
Συμβουλές για το μαγείρεμα με τα παιδιά να είναι ασφαλές και ευχάριστο
1. Προσέξτε τις επιλογές των μενού και τα συστατικά που θα μαγειρευτούν
Όταν προετοιμάζετε φαγητό μαζί τους, προσπαθήστε να μαγειρέψετε τα συστατικά από μια υγιεινή διατροφή. Εξηγήστε τους λόγους για τους οποίους πρέπει να επιλέξουμε όσο το δυνατόν λιγότερα τρόφιμα. Μπορείτε επίσης να εξηγήσετε γιατί είναι καλύτερο να επιλέξετε κοτόπουλο και ψάρι από το κόκκινο κρέας.
Εξηγήστε επίσης γιατί είναι πιο υγιεινό να καταναλώνετε τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά σε σχέση με άλλα τυριά που έχουν υψηλό λίπος. Βασικά, δώστε μια σειρά υγιεινών επιλογών τροφίμων και αφήστε τα παιδιά να επιλέξουν το μενού που θα μαγειρέψουν. Βεβαιωθείτε επίσης ότι το μενού σας αρέσει σε όλους στο σπίτι και κάνει το παιδί σας να αισθάνεται εμπλεκόμενο σε όλες τις διαδικασίες.
2. Μοιραστείτε τις εργασίες όταν μαγειρεύετε με παιδιά
Όσον αφορά την κατανομή των καθηκόντων, πρέπει επίσης να καταλάβετε αν η ηλικία τους είναι αρκετή για να το κάνετε. Για παράδειγμα, μπορεί να μην δώσετε ένα κοφτερό μαχαίρι για να κόψετε τα λαχανικά σε ένα παιδί ηλικίας 6 ετών.
Αντ 'αυτού μπορείτε να του πείτε να πλένεται μόνο τα λαχανικά. Ή, μην τους αφήσετε να πάρουν ένα πιάτο από ένα ζεστό φούρνο ή να κάνουν κάτι άλλο που είναι αρκετά επικίνδυνο. Μπορείτε να του πείτε να ανοίξει την πόρτα του φούρνου ή να διακοσμήσει το φαγητό για να το κάνει πιο όμορφο.
3. Όταν τρώει, δοξάστε το παιδί για βοήθεια στη προετοιμασία των γευμάτων
Το μαγείρεμα με παιδιά έχει σίγουρα τις δικές του μνήμες. Για να κάνετε τα παιδιά πιο πρόθυμα να τρώνε θρεπτικά τρόφιμα, προσπαθήστε να επαινείτε το παιδί όταν φτάσει το γεύμα. Πείτε σε άλλα μέλη της οικογένειας ότι ο μικρότερος αδερφός ή αδελφή έχει βοηθήσει τους γονείς να μαγειρεύουν.
Επίσης, λέτε ευχαριστώ στο παιδί για βοήθεια, έστω και αν έχει μικρή βοήθεια. Με αυτόν τον τρόπο, το παιδί θα νιώθει πολύτιμο και η επιθυμία να μαγειρέψει υγιεινά τρόφιμα θα προκύψει με αυτό τον τρόπο διασκέδασης για να μαγειρέψουν με παιδιά.
Υπάρχουν πολλά άλλα πράγματα που πρέπει να θυμάστε όταν συμμετέχετε τα παιδιά στην κουζίνα
- Βεβαιωθείτε ότι υπάρχουν ενήλικες που συνοδεύουν όταν το παιδί σας μαγειρεύει, μπορείτε εσείς ή άλλοι ενήλικες. Μην αφήνετε το παιδί μόνο στην κουζίνα, περιλαμβάνουν επίσης μεγαλύτερα αδέλφια ή φροντιστές (αν υπάρχουν), οι οποίοι μπορούν να τα συνοδεύσουν μαζί.
- Όταν το παιδί σας ξεφλουδίζει λαχανικά ή φρούτα, μάθετε να κατευθύνουν τις αιχμηρές πλευρές στην αντίθετη κατεύθυνση από αυτές. Για παιδιά των οποίων η κινητικότητα και η ισορροπία δεν είναι καλά, μην αφήνετε το παιδί να το κάνει αυτό.
- Εξηγήστε τον τρόπο ζύγισης της ποσότητας των τροφίμων. Παρόλο που δεν χρησιμοποιείτε το ακριβές μέγεθος, χρησιμοποιήστε εκτιμήσεις χρησιμοποιώντας το γυαλί, το πιάτο ή τη φιάλη στο σπίτι.
- Χρησιμοποιήστε την πλευρά της σόμπας στο πίσω μέρος όταν μαγειρεύετε στη σόμπα. Βεβαιωθείτε ότι η λαβή και η κατσαρόλα στρέφουν προς τα μέσα. Αυτό είναι έτσι ώστε τα παιδιά να μην χτυπήσουν τυχαία και να τα ρίξουν από τη σόμπα.
- Διδάξτε το παιδί σας να κρατήσει τη λαβή της κατσαρόλας ή να μαγειρέψει σωστά. Μετά από αυτό, μην ξεχάσετε να απενεργοποιήσετε τη σόμπα και το φούρνο αφού τελειώσετε.
- Πείτε στο παιδί ότι εάν έχει πρόβλημα να κάνει κάτι (όπως πάρει ένα πιάτο από το κορυφαίο ντουλάπι), πρέπει να ζητήσει βοήθεια από τους γονείς του.
