Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: About Mrs Leslie.
- Τα μωρά κοιμούνται μόνοι στο δωμάτιό τους θα είναι πιο ξεκούραστα από ό, τι στο δωμάτιο και το σύζυγό σας
- Αλλά όλα τα μωρά δεν μπορούν να κοιμηθούν μόνοι τους. Υπάρχει ένα όριο ηλικίας
- Τότε, τι πρέπει να κάνετε;
Ιατρικό βίντεο: About Mrs Leslie.
Στην Ινδονησία, φαίνεται ότι δεν είναι φυσιολογικό τα μωρά να κοιμούνται μόνο στα δωμάτια τους. Επειδή δεν είναι όλοι οι γονείς στην καρδιά να αφήνουν τα παιδιά τους μόνοι τους όλη τη νύχτα. Ο ύπνος στο ίδιο δωμάτιο αισθάνεται επίσης για να εξοικονομήσει χρόνο και ενέργεια όταν τα παιδιά ξυπνούν στη μέση της νύχτας για να ζητήσουν φαγητό, αντί να πρέπει να πηγαίνουν πέρα δώθε σε διαφορετικά δωμάτια. Αλλά αν θέλετε το μωρό σας να κοιμάται καλύτερα, ίσως πρέπει να ξεκινήσετε να εκπαιδεύετε το μικρό σας να κοιμάται μόνο στο υπνοδωμάτιό του.
Τα μωρά κοιμούνται μόνοι στο δωμάτιό τους θα είναι πιο ξεκούραστα από ό, τι στο δωμάτιο και το σύζυγό σας
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Sleep Medicine δείχνει ότι το 85% των μωρών που μένουν μόνοι να κοιμούνται στα υπνοδωμάτιά τους μπορούν να κοιμούνται ταχύτερα, πιο υγιεινά και να διαρκούν περισσότερο από την ομάδα των μωρών που κοιμούνται.μοιράζονται ένα δωμάτιο ή ένα κρεβάτι με τους γονείς τους. Τα μωρά που κοιμούνται ξεχωριστά με τους γονείς τους τείνουν επίσης να αναπτύξουν ένα πρόγραμμα για να πάνε στο κρεβάτι και να ξυπνήσουν με συνέπεια.
Το εύρημα αυτό προέκυψε αφού η ερευνητική ομάδα εξέτασε τους τρόπους ύπνου από σχεδόν 10.000 μωρά στις Ηνωμένες Πολιτείες, την Αυστραλία, τη Βραζιλία, τον Καναδά, το Ηνωμένο Βασίλειο και τη Νέα Ζηλανδία. Στη συνέχεια, ο ερευνητής εξέτασε επίσης το ερωτηματολόγιο που δόθηκε σε κάθε γονέα του μωρού.
Σύμφωνα με τον Jodi Mindell, κύριο συγγραφέα αυτής της μελέτης και διευθυντής της Ένωσης Sleep Center στο Παιδικό Νοσοκομείο της Φιλαδέλφειας, υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους τα μωρά κοιμούνται μόνο στα δωμάτια τους μπορούν να είναι καλύτερα από τους γονείς τους. Ένας από τους κύριους λόγους είναι ότι τα μωρά μπορούν να αποφασίσουν για τον εαυτό τους όταν ήρθε η ώρα να κοιμηθούν. Δεν "αναγκάζεται" να κοιμάται με τη βοήθεια μπουκαλιών θηλασμού ή πιπίλας. Η ατμόσφαιρα ενός ήσυχου δωματίου χωρίς διαταραχή της κίνησης ή των γονέων συνομιλίας μπορεί επίσης να τον βοηθήσει να κοιμηθεί γρηγορότερα.
Οι γονείς είναι επίσης πιο πιθανό να κάνουν επικίνδυνες συνήθειες ύπνου όταν μοιράζονται ένα υπνοδωμάτιο με το μωρό τους. Για παράδειγμα, βάζοντας ένα παιδί σε ύπνο στο ίδιο κρεβάτι μαζί με εσάς και τον σύντροφό σας ή διακοσμώντας ένα κρεβάτι μωρού με μαξιλάρια, κουβέρτες ή παραγεμισμένα ζώα όταν το μωρό μοιράζεται το δωμάτιό τους. Οι συνήθειες ύπνου όπως αυτό μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο ξαφνικού θανάτου του μωρού (SIDS), είτε πρόκειται για θραύση από το σώμα / σύντροφό σας είτε για στραγγαλίζοντας μαξιλάρια και κουβέρτες.
Αλλά όλα τα μωρά δεν μπορούν να κοιμηθούν μόνοι τους. Υπάρχει ένα όριο ηλικίας
Τα μωρά που κοιμούνται μόνοι σε ένα δωμάτιο ξεχωριστά από τους γονείς τους μπορούν να βοηθήσουν να αναπτύξουν υγιεινές συνήθειες ύπνου και να διαρκέσουν μέχρι την ενηλικίωση. Ωστόσο, όλα τα μωρά δεν μπορούν να μείνουν μόνο για ύπνο χωρίς επίβλεψη.
Τα παραπάνω ευρήματα διαπιστώνουν ότι οι γονείς μπορούν να εκπαιδεύσουν τα μωρά για να κοιμηθούν μόνοι τους σε χωριστά δωμάτιαμετά από ηλικία άνω των τεσσάρων μηνών. Τα μωρά που κοιμούνται μόνο μετά από 4 μήνες μπορούν να κοιμηθούν για έως και 9 ώρες από τα μωρά που κοιμούνται με τους γονείς τους έως και ένα έτος.
Προτού τα μωρά φτάσουν σε αυτή την ιδανική ηλικία, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συμβουλεύει τους γονείς να κοιμούνται με μωρά στο ίδιο δωμάτιο αλλά σε ξεχωριστά κρεβάτια για να μειώσουν τον κίνδυνο SIDS.
Παλαιότερα, τα μωρά θα είναι πιο επιρρεπή στο να βιώσουν τη φάση του άγχους του χωρισμού όταν τους ζητηθεί να κοιμηθούν μόνοι τους. Η φάση του άγχους του χωρισμού είναι η φάση όταν το παιδί δεν θέλει να χωρίσει με τους γονείς του. Αυτή η φάση αναφέρεται ότι κορυφώνεται όταν ένα παιδί μετατραπεί σε ηλικία 1 έτους. Αυτοί οι καιροί είναι οι χειρότεροι χρόνοι για να γίνουν μεγάλες αλλαγές από την οπτική γωνία του παιδιού. Επομένως, αν θέλετε να εκπαιδεύσετε το παιδί σας να κοιμάται μόνο του, ιδανικά το κάνετε πριν το μωρό βήματα στα πρώτα του γενέθλια.
Τότε, τι πρέπει να κάνετε;
Η απόφαση να αφήσετε το μωρό σας να κοιμηθεί μόνος του σε ένα ξεχωριστό δωμάτιο επιστρέφει στην περίπτωσή σας. ως γονέας, σίγουρα γνωρίζετε ποιο είναι το καλύτερο για το μωρό σας. Εάν θέλετε πραγματικά να αρχίσετε να εκπαιδεύετε το δικό σας μωρό, προχωρήστε. Εφ 'όσον θυμάστε το όριο ηλικίας παραπάνω. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ενισχύσεις μωρών για παρακολούθηση αν εξακολουθείτε να ανησυχείτε για να αφήσετε το μωρό σας να κοιμάται μόνο του.
Αλλά δεν υπάρχει λόγος να το αναγκάσετε αν νιώθετε ότι το μωρό δεν είναι έτοιμο. Εναλλακτικά, μπορείτε να τοποθετήσετε ένα ξεχωριστό παιδικό παχνί στην κρεβατοκάμαρά σας. Με αυτόν τον τρόπο, τα μωρά μπορούν να κοιμηθούν μόνοι τους, αλλά εξακολουθούν να βρίσκονται υπό τον έλεγχό σας και του συντρόφου σας.
