Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: Top 10 Γυναίκες Που Δε Θα Πιστεύετε Ότι Υπάρχουν Στην Πραγματικότητα (Η Ζωντανή Barbie) (Top 10)
- Κόλπα για τα παιδιά να μάθουν να κοιμούνται μόνοι
- 1. Ξεκινήστε αργά
- 2. Δημιουργήστε μια ευχάριστη ατμόσφαιρα δωματίου
- 3. Μη βιαστείτε το παιδί να κοιμάται
- 4. Μειώστε την πηγή παρεμβολών
- 5. Υπέρβαση του φόβου
- 6. Μείνετε σταθεροί και σταθεροί
- 7. Ορίστε τον σωστό χρόνο για ύπνο
- 8. Εκτιμήστε την επιχείρηση των παιδιών
Ιατρικό βίντεο: Top 10 Γυναίκες Που Δε Θα Πιστεύετε Ότι Υπάρχουν Στην Πραγματικότητα (Η Ζωντανή Barbie) (Top 10)
Όταν το παιδί σας είναι αρκετά μεγάλος για να κοιμηθεί στο δικό σας δωμάτιο, θα αντιμετωπίσετε νέες προκλήσεις. Τα περισσότερα παιδιά που έχουν συνηθίσει να κοιμούνται μαζί με τους γονείς τους από ένα μωρό θα έχουν δυσκολία να μάθουν να κοιμούνται μόνοι τους σε ένα ξεχωριστό δωμάτιο. Εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να αγωνιστείτε έτσι ώστε το παιδί να θέλει να κοιμάται μόνο του. Τα παιδιά που τολμούν να κοιμηθούν μόνα τους θα γίνουν πιο ανεξάρτητα και υπεύθυνα. Επιπλέον, εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να κοιμηθείτε καλύτερα, ώστε το πρωί η οικογένειά σας να ξυπνήσει γεμάτη ενέργεια.
Λάβετε υπόψη ότι αυτή η διαδικασία προσαρμογής δεν είναι εύκολη και μπορεί να διαρκέσει αρκετό καιρό για μήνες έως ότου το παιδί συνηθίσει να κοιμάται μόνο του. Έτσι, εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει επίσης να προετοιμαστείτε με υπομονή και διάφορα κόλπα, ώστε τα παιδιά να θέλουν να κοιμηθούν σε χωριστά δωμάτια.
Κόλπα για τα παιδιά να μάθουν να κοιμούνται μόνοι
Συνήθως ένα παιδί που δεν θέλει να κοιμηθεί μόνος στο δωμάτιό του θα δημιουργήσει διάφορους λόγους ώστε να μπορεί να κοιμηθεί μαζί με τους γονείς του. Επομένως, πρέπει να είστε έξυπνοι για να ξεπεράσετε τους λόγους που σας δίνει το παιδί σας. Δοκιμάστε τα ακόλουθα οκτώ κόλπα, ώστε τα παιδιά να μπορούν να συνηθίσουν να κοιμούνται γρήγορα μόνοι τους.
1. Ξεκινήστε αργά
Πρέπει να προετοιμάσετε το παιδί σας να μάθει να κοιμάται μόνο πολύ πριν έρθει η ώρα, ώστε το παιδί σας να μην εκπλαγεί. Προσπαθήστε να μην τρομάζετε τα παιδιά με τρομακτικές ιστορίες ή να χρησιμοποιείτε τη δική τους απειλή ύπνου ως όπλο για την πειθαρχία των παιδιών. Απλά πρέπει να περάσετε έτσι ώστε τα παιδιά να αισθάνονται ενθουσιασμένοι για το νέο τους δωμάτιο. Συμμετάσχετε τα παιδιά στη διευθέτηση των υπνοδωματίων τους που κυμαίνονται από χρώματα βαφής, επιλογή κλινοσκεπασμάτων, και διάφορα άλλα έπιπλα δωματίου.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τα δολώματα που ενδιαφέρουν τα παιδιά όπως: "Αργότερα στο νέο σας δωμάτιο, μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας παλάτι κούκλας". Πρέπει να βοηθήσετε τα παιδιά να πιστεύουν ότι ο ύπνος στο δικό τους δωμάτιο είναι μια ευχάριστη και περήφανη εμπειρία, όχι μια μάστιγα.
2. Δημιουργήστε μια ευχάριστη ατμόσφαιρα δωματίου
Έτσι ώστε τα παιδιά να θέλουν να κοιμηθούν στα δωμάτιά τους, πρέπει να αισθάνονται ασφαλείς και άνετοι στο δωμάτιό του. Έτσι, φροντίστε το δωμάτιο του παιδιού σας να αισθανθεί ζωντανό, αλλά είναι αρκετά ήρεμο για να ξεκουραστείτε. Προετοιμάστε τις κούκλες, τα μαξιλάρια και τα μαξιλαράκια, ώστε το παιδί να αισθάνεται ασφαλές και ήρεμο ενώ κοιμάται. Επίσης, αφήστε το παιδί σας να κρατήσει κάποια παιχνίδια ή να διαβάσει βιβλία στο δωμάτιο, ώστε να προκύψει μια αίσθηση του ανήκειν και το παιδί νιώθει γρήγορα στο σπίτι του στο νέο του δωμάτιο.
3. Μη βιαστείτε το παιδί να κοιμάται
Εάν όλο αυτό το διάστημα θα πάρετε το παιδί σας να κοιμηθεί σε μια βιασύνη, το παιδί δεν θα αισθανθεί υπνηλία και θέλουν να κοιμηθούν. Θα αισθανθεί πραγματικά ανήσυχος και θεωρεί ότι ο ύπνος είναι ένας χρόνος που μισείται. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι ο χρόνος ύπνου των παιδιών είναι προτεραιότητα για εσάς ή το σύντροφό σας. Δεν χρειάζεται να σπεύδεις ένα παιδί να ουρήσει, να βουρτσίσει τα δόντια του, ή να προσευχηθεί πριν πάει για ύπνο. Ειδοποιήστε προωθώντας τον νυχτερινό ύπνο των παιδιών. Με αυτόν τον τρόπο, η προετοιμασία μπορεί να είναι πιο χαλαρή. Το παιδί αισθάνεται χαλαρό πριν κλείσει τα μάτια του. Έτσι ώστε τα παιδιά να είναι πιο χαρούμενα όταν έρθει η ώρα για το διάλειμμα, να διαβάσουν ή να πουν ενδιαφέρουσες ιστορίες για να τον κάνουν να κοιμηθεί.
4. Μειώστε την πηγή παρεμβολών
Τα παιδιά συνήθως θα δυσκολευτούν να κοιμηθούν τη νύχτα αν υπάρχει μεγάλη παρέμβαση στο δωμάτιό του. Έτσι, κρατήστε όσο το δυνατόν περισσότερο την πηγή παρεμβολής που μπορεί να εκπέμπει φως όπως τηλεοράσεις, υπολογιστές, κονσόλες παιχνιδιών (PlayStation ή Xbox) και άλλες ηλεκτρονικές συσκευές από το δωμάτιο του παιδιού. Εάν το παιδί σας έχει ήδη smartphone τον εαυτό σας, να το κρατήσετε όσο το παιδί κοιμάται και υπόσχεται να το επιστρέψει το πρωί.
5. Υπέρβαση του φόβου
Μερικά παιδιά δεν θέλουν να κοιμούνται μόνοι από φόβο σκοταδιού ή φαντασμάτων. Για να ξεπεραστεί ο φόβος σας, μπορείτε να παρέχετε πολλές κούκλες, μαξιλάρια ή κουβέρτες που περιβάλλουν το κρεβάτι έτσι ώστε το παιδί να αισθάνεται ασφαλές. Προκαλέστε να ζητάτε βοήθεια από μία από τις κούκλες του παιδιού σας για να τον κρατήσετε για όσο διάστημα κοιμάται για να είναι πιο ήρεμη και να προστατεύεται. Πίστεψε το παιδί ότι εσείς ή ο σύντροφός σας δεν βρίσκονται μακριά από το δωμάτιο του παιδιού, ώστε να μπορούν πάντοτε να παρακολουθούνται.
Αν το παιδί εξακολουθεί να φοβάται, μπορείτε να ελέγξετε την κρεβατοκάμαρα του παιδιού κάθε 10 έως 15 λεπτά. Όταν ελέγχετε και το παιδί είναι ακόμα ξύπνιο, επαινείτε το θάρρος του για να παραμείνετε ήρεμοι στο κρεβάτι και να μην ακολουθήσετε εσάς ή το σύντροφό σας. Μετά από αυτό, περιμένετε περισσότερο για να ελέγξετε ξανά το παιδί στο δωμάτιό του, περίπου μισή ώρα ή μία ώρα. Συνήθως εκείνη τη στιγμή το παιδί κοιμάται γρήγορα.
Εάν το παιδί σας φοβάται το σκοτάδι, προσέξτε με ένα ελαφρύ κρεβάτι με απαλό φως. Ζητήστε από το παιδί να επισυνάψει αυτοκόλλητα που μπορούν να ανάψουν στο σκοτάδι για να εκτρέψουν το φόβο από το μυαλό του το βράδυ. Εάν το δωμάτιό σας είναι δίπλα στο δωμάτιό του, μπορείτε επίσης να ανοίξετε την πόρτα λίγο, ώστε να έρχεται φως και το παιδί να μπορεί ακόμα να αισθανθεί την παρουσία σας και τον σύντροφό σας.
6. Μείνετε σταθεροί και σταθεροί
Αυτό δεν πρέπει να ξεχαστεί όταν εσείς και ο / η σύντροφός σας προσπαθείτε να κάνετε τα παιδιά να μάθουν να κοιμούνται μόνοι τους. Όταν ένα παιδί δεν μπορεί να κοιμηθεί και ακολουθεί το δωμάτιό σας, προσκαλεί απαλά και συνοδεύει το παιδί να επιστρέψει στο κρεβάτι του. Πείτε στο παιδί σταθερά ότι πρέπει να πάει πίσω στον ύπνο, επειδή είναι αργά. Αν αφήσετε να κοιμηθεί μαζί σας και με τον σύντροφό σας, θα είναι όλο και πιο δύσκολο για τα παιδιά να μάθουν ανεξάρτητα.
Ωστόσο, εάν το παιδί βιώνει έναν εφιάλτη, το χειριζόμαστε αμέσως ζητώντας το όνειρό του και βεβαιώνοντας ότι είναι μόνο ένα πραγματικό λουλούδι ύπνου. Πρέπει ακόμα να καλέσετε το παιδί να ξαναπάει. Μην αφήνετε το παιδί σας να χρησιμοποιεί εφιάλτη ως όπλο για να αποφύγει να κοιμάται μόνος του στο δωμάτιό του.
7. Ορίστε τον σωστό χρόνο για ύπνο
Το παιδί σας θα έχει πρόβλημα στον ύπνο εάν το βιολογικό ρολόι είναι χάλια. Έτσι, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το παιδί κοιμάται εγκαίρως. Μην τον αναγκάζετε να κοιμάται πολύ γρήγορα, αλλά προσπαθήστε να κρατήσετε το παιδί να μην κοιμάται πέρα από τον ύπνο του. Εάν ένα παιδί έχει έναν σκληρό χρόνο να κοιμάται τη νύχτα, μπορείτε να κόψετε ή να προχωρήσετε τον ύπνο του. Βεβαιωθείτε επίσης ότι το παιδί σας είναι γεμάτο και έχει πάει στο μπάνιο πριν πάει για ύπνο έτσι δεν κάνει αυτά τα πράγματα ένα alibi για να βγούμε από το δωμάτιό του τη νύχτα.
8. Εκτιμήστε την επιχείρηση των παιδιών
Έτσι ώστε τα παιδιά να είναι πιο ενθουσιασμένοι για να μάθουν να κοιμούνται μόνοι τους, μπορείτε να δώσετε ανταμοιβές αφού κατάφερε να κοιμηθεί μόνος στο δωμάτιό του. Βεβαιωθείτε ότι οι ανταμοιβές είναι απλές και όχι υπερβολικές, για παράδειγμα, δίνοντας ένα φιλί, έπαινο και σας ευχαριστώ το πρωί. Μπορείτε επίσης να εξυπηρετήσετε το αγαπημένο σας πρωινό μενού ως μορφή εκτίμησης. Με αυτόν τον τρόπο, τα παιδιά θα ενθαρρύνονται όλο και περισσότερο να μάθουν να κοιμούνται μόνοι τους.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Πώς να κάνετε τα παιδιά να μην βρέχονται;
- 7 τρόποι να γίνει ένα σπίτι ασφαλές μέρος για τα παιδιά
- Γνωρίστε 4 στάδια ύπνου: από τον "ύπνο κοτόπουλου" έως τον βαθύ ύπνο
