Περιεχόμενα:
- Ιατρικό βίντεο: ✅ Φοβερό: Πίνεται κάθε πρωί εξαλείφει το κοιλιακό λίπος σαν τρελό!
- Γιατί μπορεί να διογκωθεί το στομάχι;
- Αποκαλύπτοντας τα οφέλη του λεμονιού και της πιπερόριζας για την υγεία
- Πώς να φτιάξετε ένα μίγμα λεμονιού και νερού από τζίντζερ
- Τότε, ποια είναι η αποτελεσματική λύση του λεμονιού και του νερού τζίντζερ να συρρικνωθεί το επιμηκυσμένο στομάχι;
Ιατρικό βίντεο: ✅ Φοβερό: Πίνεται κάθε πρωί εξαλείφει το κοιλιακό λίπος σαν τρελό!
Εκτός από το ότι δεν είναι ευχάριστο για το μάτι, ένα επιμηκυσμένο στομάχι εξοικονομεί επίσης μεγάλο κίνδυνο για σοβαρά προβλήματα υγείας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί άνθρωποι αναζητούν ενεργά τρόπους για να χύσει σωρούς λίπους της κοιλιάς. Η λύση του λεμονιού και το νερό τζίντζερ έχει γίνει μια κληρονομική συνταγή για την κληρονομική διαταραχή του στομάχου. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος είναι πραγματικά αποτελεσματική ή απλώς ψιθυρίζει στους γείτονες;
Γιατί μπορεί να διογκωθεί το στομάχι;
Ένας αυξημένος στομάχος εμφανίζεται όταν συσσωρεύεται πάρα πολύ λίπος στην κοιλιακή περιοχή και γύρω από τη μέση. Αυτή η συσσώρευση του κοιλιακού λίπους μπορεί να προκληθεί από μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, χοληστερόλη και λίπος, αύξηση της κορτιζόλης της ορμόνης του στρες, έλλειψη άσκησης. Ο επιπλεγμένος στομάχος μπορεί επίσης να προκληθεί από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, οπότε δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι ονομάζεται συχνάμπύρα μπύρας ή κοιλιά μπύρας.
Αποκαλύπτοντας τα οφέλη του λεμονιού και της πιπερόριζας για την υγεία
Το λεμόνι χρησιμοποιείται ευρέως ως ένα από τα φυσικά συστατικά απώλειας βάρους, επειδή πιστεύεται ότι συμβάλλει στη βελτίωση του έργου του μεταβολισμού του σώματος. Όσο ταχύτερα λειτουργεί ο μεταβολισμός σας, τόσο πιο γρήγορα και πιο λιπαρά καταστήματα καίγονται.
Επιπλέον, το λεμόνι έχει φυσικές διουρητικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στον καθαρισμό του εντέρου από ένα σωρό καταλοίπων τροφίμων που προκαλούν δυσκοιλιότητα. Λογικά, όσο πιο σκονισμένα τρόφιμα συσσωρεύονται στο έντερο, τόσο περισσότερο αυξάνει το σωματικό σας βάρος.
Μια άλλη θεωρία είναι ότι το λεμόνι είναι μια πολύ χαμηλή σε θερμίδες πηγή τροφής έτσι δεν θα προκαλέσει αύξηση του σωματικού βάρους, επειδή η φύση του οξέος βοηθά πραγματικά να μειώσει την πείνα.
Έτσι είναι τζίντζερ. Ένα άρθρο στο British Journal of Nutrition ανέφερε ότι το τζίντζερ είναι σε θέση να ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και τη χοληστερόλη και να καίει το λίπος, το οποίο βοηθά στη μείωση της όρεξης. Δρ. Ο Λεν Κραβίττ στο άρθρο του Βιολογικού και Φαρμακευτικού Δελτίου αναφέρει ότι το τζίντζερ μπορεί να καταστείλει την παραγωγή της ορμόνης κορτιζόλης.
Πώς να φτιάξετε ένα μίγμα λεμονιού και νερού από τζίντζερ
- Προετοιμάστε ένα μικρό ταψί και θερμαίνετε 4 φλιτζάνια νερό ή αρκετό.
- Πάρτε φρέσκο λεμόνι, καθαρίστε το και κόψτε το λεμόνι σε διάφορα μέρη.
- Πάρτε ένα κομμάτι τζίντζερ, καθαρίστε το και κόψτε το σε διάφορα μέρη. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε σκόνη τζίντζερ.
- Προσθέστε μερικά κομμάτια τζίντζερ ή 1 κουταλιά της σούπας σκόνης τζίντζερ σε μια κατσαρόλα γεμάτη με νερό.
- Στη συνέχεια, προσθέστε 1 με 2 κομμάτια λεμονιού.
- Αφήστε το να βράσει και ρίξτε το στο ποτήρι μετά.
Μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά μέλι αν θέλετε να αναμίξετε το λεμόνι και το νερό τζίντζερ πιο γλυκιά στη γλώσσα.
Τότε, ποια είναι η αποτελεσματική λύση του λεμονιού και του νερού τζίντζερ να συρρικνωθεί το επιμηκυσμένο στομάχι;
Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού προκαλεί το σώμα να καίει το λίπος καλύτερα. Επιπλέον, το νερό λεμονιού μπορεί να ξεπλένει τοξίνες στο σώμα. Αλλά όταν αναμιγνύεται με τζίντζερ, είναι πραγματικά αποτελεσματικό να συρρικνωθεί ένα επιμηκυσμένο στομάχι;
Η απάντηση είναι ακόμη ασαφής. Αναφορά από τον εαυτό μου, Alissa Rumsey, R.D., εκπρόσωπος από τοΑκαδημία Διατροφής και Διαιτολογίας,δώστε μια μικρή εικόνα για αυτό. "Το λεμόνι που διαλύεται σε ζεστό νερό δεν προκαλεί ουσιαστικά απώλεια βάρους", είπε.
Η δήλωση του Rumsey υποστηρίχθηκε επίσης από την Anna Z. Feldman, MD, ενδοκρινολόγο στοJoslin Diabetes Center, αναφέρθηκε από την Υγεία των Γυναικών. Ο Feldman αποκάλυψε ότι το λεμόνι στην πραγματικότητα δεν έχει άμεσο αποτέλεσμα στην απώλεια βάρους, αλλά είναι πράγματι αναμφισβήτητο ότι είναι καλό για το σώμα μας.
Ακόμα κι έτσι, το λεμόνι εμπλουτίζεται με βιταμίνη C που μπορεί να αυξήσει την αντοχή του σώματος. Προσθέστε το τζίντζερ σε διάλυμα λεμονιού ίσως μπορεί να επιταχύνει την απώλεια βάρους. Το τζίντζερ είναι ένα διεγερτικό που έχει μια επίδραση τύπου καφεΐνης. Ο συνδυασμός των διεγερτικών επιδράσεων από τους ενισχυτές της τζίντζερ και της αντοχής από τα λεμόνια μπορεί να αυξήσει την ενέργεια και τον ενθουσιασμό σας για άσκηση. Αυτό είναι που πραγματικά θα σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες και λίπος στην κοιλιά για να παράγετε ένα επίπεδο στομάχι.
Με άλλα λόγια, μόλις πίνετε μια λύση από χυμό λεμονιού και τζίντζερ κάθε πρωί δεν θα κάνει απαραίτητα το στομάχι σας επίπεδη. Δεν υπάρχει κανένας καπνιστής ή φάρμακο που να μπορεί να εργάζεται μόνος του για να συρρικνωθεί το στομάχι. Εξακολουθείτε να χρειαστεί να κάνετε άλλη προσπάθεια για να συμβεί αυτό, δηλαδή με άσκηση και ισορροπημένη διατροφή.
Εάν δεν την εξισορροπήσετε με σωματική δραστηριότητα και υγιεινή διατροφή, τα οφέλη από το λεμόνι και το νερό από τζίντζερ για να μειώσετε το φουσκωμένο στομάχι θα είναι άχρηστα.
